GYMMM

Залог успешной и бодрой недели это - тренировки в .ast☝🏽😉

Не пропускайте тренировки, и это даст Вам больше сил, мотивации и энергии💪🏽
______________________________
📍 г.Астана ул. Желтоксан,2

#астанафитнес #астана #фитнес #спортвастане #спортивныйзал #тренировкивастане #пп #правильноепитание #здоровье #красота #мотивация

Добрый вечер, друзья!
⠀
Специально для Вас действуют "Семейные абонементы"👩‍👩‍👦‍👦
⠀
Абонемент рассчитан на посещение тренажерного зала двумя людьми- семейной парой👍
⠀
Стоимость семейного трёхмесячного абонемента - 39 000 тг
⠀
Приобщайте членов семьи к спорту и экономьте на этом😉
Вместе тренироваться не только весело, но и выгодно☝
______________________________
📍 г.Астана ул. Желтоксан,2

#астанафитнес #астана #фитнес #спортвастане #спортивныйзал #тренировкивастане #пп #правильноепитание #здоровье #красота #мотивация

Добрый вечер, друзья!
⠀
Специально для Вас действуют "Семейные абонементы"👩‍👩‍👦‍👦
⠀
Абонемент рассчитан на посещение тренажерного зала двумя людьми- семейной парой👍
⠀
Стоимость семейного трёхмесячного абонемента - 39 000 тг
⠀
Приобщайте членов семьи к спорту и экономьте на этом😉
Вместе тренироваться не только весело, но и выгодно☝
______________________________
📍 г.Астана ул. Желтоксан,2

#астанафитнес #астана #фитнес #спортвастане #спортивныйзал #тренировкивастане #пп #правильноепитание #здоровье #красота #мотивация

Доброе утро!🌞
⠀
Сегодня Понедельник, именно тот самый день когда Вы обещали себе начать тренироваться!💪
⠀
Просыпаемся, улыбаемся, потягиваемся и бегом все в зал🏃
⠀
Ведь красивое тело - залог успеха!
______________________________
📍 г.Астана ул. Желтоксан,2

#астанафитнес #астана #фитнес #спортвастане #спортивныйзал #тренировкивастане #пп #правильноепитание #здоровье #красота #мотивация

А Вы знали?
⠀
Всего 30–40 минут в день ходьбы с выпрямленной осанкой и приподнятым подбородком позволят улучшить обмен веществ, снизить нагрузку на позвоночник, а также улучшить кровообращение
______________________________
📍 г.Астана ул. Желтоксан,2
⠀
#астанафитнес #астана #фитнес #спортвастане #спортивныйзал #тренировкивастане #пп #правильноепитание

Мы поздравляем всех мусульман с началом великого и священного праздника Рамазан и желаем вам всем добра, единства, милосердия, дружбы и радости!
______________________________
#астанафитнес #астана #фитнес #спортвастане #спортивныйзал #тренировкивастане #рамазан

Не знаете как мотивировать себя на занятия спортом? Мы нашли как минимум 6 идей, которые заставят вас спешить на тренировки:
✔1. Поставьте досягаемую цель.
Отложите в сторону глобальные причины в духе “быть здоровым и не стареть”, выделите для себя что-то желанное в ближайшем будущем: например, надеть то самое платье, иметь красивый пресс и не краснеть у бассейна. Выделите эту мысль, сконцентрируйтесь на ней и знайте, зачем вам нужны тренировки.
✔ 2. Сделайте тренировки приятными.
Совершенно незачем поднимать штангу, если это не ваше. Выбирайте то, что приносит вам удовольствие – это могут быть персональные тренировки с тренером, который подберет индивидуальный комплекс упражнений, подходящий именно вам по типу нагрузки и “темпераменту”. И тогда каждый поход на тренировку будет приятен!
✔ 3. Купите что-то новое и красивое.
Это может быть стильная спортивная форма или самые модные среди бегунов кроссовки. И в этом случае вам не захочется, чтобы обновка лежала зря и вы будете чувствовать себя на высоте в фитнес-клубе.
✔ 4. Вознаграждайте себя.
В процессе достижения главной цели необходимо себя благодарить. Ведь постоянно думать о награде, но при этом ничем не баловать себя до момента достижения конечной цели непродуктивно. Лучше вознаграждайте себя по чуть-чуть и редко – просто за то, что не отступаете от цели.
✔5. Выберите удобный для вас зал
Чтобы городские пробки или простая лень не стали вашей постоянной отговоркой от тренировок, выберите удобный зал, который будет располагаться по дороге с или на работу либо находиться близко к вашему дому.
✔6. Найдите единомышленника.
Все дело в ответственности: если от вас кто-то зависит (когда вы тренируетесь вместе), то чувство вины не даст вам пропускать тренировки просто так. К тому же, гораздо проще мотивировать себя, когда видишь чужие результаты и успехи. Чтобы занятие вместе были еще и выгодными, у нас действует специальные акции 💶“Приведи друга и получи +5 дней к абонементу” и 🎬"мотивационный ролик с вашим участием за 5 друзей"
______________________________
#астанафитнес #астана #фитнес #спортвастане #спортивныйзал #тренировкивастане

Наши самые упорные и целеустремленные спортсмены 💪😍
А мы желаем вам отличных предстоящих выходных!
________________________________________
#астанафитнес #астана #фитнес #спортвастане #спортивныйзал #тренировкивастане @ Astana, Kazakhstan

Постоянство—это ключ к росту мышц💪
🔹В реальном мире вы ничего не сможете приобрести без постоянства усилий❌ Дисциплина и преданность рождают постоянство. Это те качества, которыми обладают все чемпионы🔝💪
©️Джо Уайдер, тренер чемпионов⚡
________________________________________
#астанафитнес #астана #фитнес #спортвастане #спортивныйзал #тренировкивастане