Sundar YOGA

Йога для беременных 🤰🏻
Йога лучшее решение для здоровья будущих мам👇🏻

• Йога во время беременности помогает сохранить тело упругим. Снижается напряжение вокруг шейки матки, открывая тазовую область. Это подготавливает будущих мам к родам и схваткам.
• Йога и пранаямы научат вас глубоко дышать и осознанно расслабляться.
• Йога для беременных помогает облегчить влияние таких распространенных симптомов, как утренняя тошнота, болезненные судороги ног, опухшие лодыжки.
• Асаны йоги также помогают беременным женщинам быстрее восстановиться после родов.

Йога для беременных с Санией
ПН/СР/ПТ в 14:45
Важно предварительно записаться на занятие!
📞 +7 701 900 9282

Всех ждём! 🤍

📢‼️‼️‼️ Объявляем набор на курс обучения для начинающих по Виньяса и Хатха йоге 🧘🏻‍♂️🧘‍♀️
🔵 Старт курса: 20 ноября
🔵 Продолжительность курса:
20 ноября -  25 декабря
🔵 Дни проведения занятий: суббота и воскресенье
🔵 Время проведения занятий:
6:00 утра -  17:00 вечера

Программа курса:
🟣 Теория йоги, история йоги, важные элементы в йоге
🟣 Правки упражнений, противопоказания и польза йоги, модификации по упражнениям
🟣 Базовые элементы Виньяса йоги - пять разных уроков
🟣 Анатомия

Внимание ‼️в будние дни необходимо посещать занятия по расписанию студии, чтобы набрать 30 часов практики

В целом: 100 часов обучения + 30 часов практики

Важно‼️‼️‼️Сертификат по окончанию курса, будет выдан от имени йога центра - "Sundar Yoga" , а не от Американского Йога Альянса ( American Yoga Alliance )

Стоимость курса: 350.000 тг
Стоимость курса до 12 ноября: 300.000 тг

Запись по номеру 📞 +7 701 900 9282
Добро пожаловать в мир йоги 🙏😊

Курс преподавателей йоги для начинающих!🎉

Если вы хотите углубить свои знания и улучшить навыки для личного развития или преподавания, приглашаем вас на курс преподавателей для начинающих! Для тех, кто не может посещать курс в оффлайн режиме, мы создали возможность онлайн-обучения😊

Для того, чтобы стать инструктором йоги, необходимо, в первую очередь, ваше желание и намерение учить, передавать знания и опыт людям, также конечно необходима практика!

🗓Старт курса 20 ноября!
Вся подробная информация будет в следующем посте, ну а пока можете задавать любые интересующие вас вопросы внизу 👇🏻
Или по номеру 📞+7 701 900 9282

Будем рады ответить на все вопросы!🙏🏻

Йога для беременных 🤰🏻
Йога лучшее решение для здоровья будущих мам👇🏻

• Йога во время беременности помогает сохранить тело упругим. Снижается напряжение вокруг шейки матки, открывая тазовую область. Это подготавливает будущих мам к родам и схваткам.
• Йога и пранаямы научат вас глубоко дышать и осознанно расслабляться.
• Йога для беременных помогает облегчить влияние таких распространенных симптомов, как утренняя тошнота, болезненные судороги ног, опухшие лодыжки.
• Асаны йоги также помогают беременным женщинам быстрее восстановиться после родов.

Хатха-йога  является подготовительным этапом в йоге🧘
Для тех кто впервые хочет заняться практикой, советуем начать с Хатха-йоги 🙌🏻

Хатха йога с Асланом
ПН / СР / ПТ в 13:00

Хатха йога с Назаром
ПН / СР / ПТ в 7:00

Хатха йога с Гульнур
ВТ / ЧТ в 13:00

5 лет Йога Центру Sundaryoga 🎉🎉🎉

Сегодня вот такой большой компанией отметили день рождения студии 😍🙏🏻
Хотим сказать всем и каждому огромное Вам спасибо за Ваше дружелюбие и теплоту! Мы очень благодарны за то, что Вы выбираете и рекомендуете именно нас! Большое Вам спасибо за доверие!🙏🏻 ❤️

АЙЕНГАР ЙОГА С ЕЛЕНОЙ МИХНО

Особенность методики Айенгара заключается в том, что за счет попыток сделать асану идеальной, человек тотально концентрируется на мельчайших деталях ее построения. Таким образом он достигает состояния медитации на своей теле.

Вторник/четверг в 19:30
Суббота в 12:15

Всех ждём!🙏🏻
📞 +7 701 900 9282

Випассана в студии SundarYoga. Каждое воскресенье.

Друзья, объявляем об открытии еженедельных групповых медитаций по методу Випассаны. По воскресеньям с 7:30 до 8:45.

Групповые медитации - это ценная возможность укрепить практику випассаны. Медитируя вместе с другими студентами, которые практикуют такую же технику медитации, вы работаете более серьезно и получаете поддержку, которая поможет вам в индивидуальной практике.

На групповые медитации приглашаются только те, кто полностью прошел хотя бы один трёх или десятидневный курс.

Оплата встречи - пожертвование (за пространство и обмен энергией)

Запись по номеру👇🏻
📞 +7 701 900 9282

Всех ждём!🙌🏻

Випассана в студии SundarYoga. Каждое воскресенье.

Друзья, объявляем об открытии еженедельных групповых медитаций по методу Випассаны. По воскресеньям с 7:30 до 8:45.

Групповые медитации - это ценная возможность укрепить практику випассаны. Медитируя вместе с другими студентами, которые практикуют такую же технику медитации, вы работаете более серьезно и получаете поддержку, которая поможет вам в индивидуальной практике.

На групповые медитации приглашаются только те, кто полностью прошел хотя бы один трёх или десятидневный курс.

Оплата встречи - пожертвование (за пространство и обмен энергией)

Объявляем набор на долгожданный поток Курса подготовки преподавателей йоги TTC RYT-200!

Напоминаем, что студенты из других городов теперь большую часть Курса могут пройти дистанционно, а к нам приехать на аттестацию!🎉

Программа КУРСА TTC RYT-200:

История и философия йоги
Метология отстройки асан Аштанга йоги I серии
Техники медитаций и пранаям
Техника выполнения Шаткармы
Основы Виньяса и Хатха йоги
Основы Айенгар йоги
Анатомия
Психология
Операционный менеджмент

РАСПИСАНИЕ КУРСА

ПН/ПТ с 6.00 до 8.00 Методология с Сундаром
СРЕДА с 6.00 до 8.00 философия йоги с Дианой

СУББОТА с 6.00 до 12.00 Методология с Сундаром.
С 12.00 до 13.30 Виньяса Йога с Сундаром.
С 13.30 до 14.30 обед.
С 14.30 до 17.00 семинары

ВОСКРЕСЕНЬЕ с 6.00 до 12.00 философия с Дианой.
С 12.00 до 13.30 Аштанга Йога с Дианой.
С 13.30 до 14.30 обед.
С 14.30 до 17.00 Методология с Сундаром.

В течении всего обучения необходимо набрать 50 часов практики йоги. Практика входит в курс, то есть у вас будет возможность посещать свободно классы по расписанию в любое время и набирать часы!
После успешного прохождения курса вы получаете международный сертификат йога альянса!

❕Обучение стартует 05.09.22💥

❕Стоимость курса 495.000тг
При оплате до 30го августа стоимость составит 400.000тг;
При оплате с 30го августа по 10 сентября стоимость составит 450.000тг

Йога Тур в Индию с и .kz 😊🧘🏻‍♀️🙏🏽

1️⃣ День - Агра (Тадж Махал)
1️⃣ День - Дели Тур

7️⃣ Дней Ашрам - *Lifestyle*
У нас в ашраме будет 😌

05:30 подьем
06:00 йога (дополнительно очистительные практики будем проводить местами)
08:00 карма йога
09:30 завтрак
10:15 йога нидра
11:00 лекции по йоге
12:30 обед
13:30 сон час, бассейн
16:30 йога практика
18:00 мантры с Гуруджи
19:30 ужин
20:30 пение,танцы,kirtan,bhajan, рассказ йога историй

Личные, персональные Консультации с Доктором по йога терапии для всех будут бесплатными!

3. Прибывание в Ашраме дает положительные изменения в нашей жизни, это место где мы живем соблюдая йоговский образ жизни и испытываем это на себе 🧘🏻‍♀️
- Вокруг замечательная природа
- Атмосфера и энергия ежедневных мантр
- Вегетарианская- сатвическая и органическая еда три раза в день, завтрак, обед, ужин🙏🏼
- Бассейн
- Посещение храма
- Выезд в город Насик, Шопинг 😊

💙🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️

Стоимость *ЙОГА ТУРА В ИНДИЮ*
🔵 21-31 Октябрь : *575 $*
👍🏽Сюда Входит:
*Тур по Дели
*Поездка в Тадж Махал
*7 дней проживания в Ашраме на Йога Ретрит

⛔ НЕ ВХОДЯТ В СТОИМОСТЬ:
- Виза
- Авиабилеты Международные
- Авиабилеты Внутренние
Это:
**Астана Дели ▶️Дели Астана (При покупке обязательно свяжитесь, чтобы дату и время мы подогнали, чтобы группой быть)
**Дели Мумбаи ▶️ Мумбаи Дели (С бронированием внутренних билетов я вам помогу, обращайтесь ко мне)
**Входные билеты в 1-2 из Достопримечательностей, нужно за Вход оплачивать отдельно Включая - Тадж Махал!!
**Обед, ужин

Предварительно запись с предоплатой, как бронь места 250$🙌🏻