Uralsk Runners

Фото с Aqjaiyq half marathon 2022🔥

спасибо за крутые кадры 🤗

Фото вы можете скачать в нашем телеграмм канале, ссылка на канал в шапке профиля 🤝

Бегите вместе с нами Онлайн🙌

▪️Дорогие друзья, для тех участников кто не может приехать к нам на забег или по каким либо иным причинам не может участвовать вместе с нами, вы можете пройти регистрацию в онлайн формате и поддержать нас удаленно, пробежать свою дистанцию в любое время в любом месте 🤗

▪️Сборы стартовых слотов начнутся на след неделе для онлайн участников и ко концу недели начнём высылать потихоньку 🙌

Регистрация на сайте uralskrunners.kz ссылка в шапке профиля 🤝

КРАЙНИЙ ДЕНЬ РЕГИСТРАЦИИ НА САЙТЕ ‼️

Но вы сможете пройти ее на месте выдачи стартовых слотов в магазине 7 и 8 октября с 10:00 до 21:00 ‼️
⠀
▪️Команда совместно с управлением физической культуры и спорта ЗКО и отделом физической культуры и спорта г.Уральск при поддержке Акимата ЗКО и Акимата города Уральска организовывают AQJAIYQ HALF MARATHON 2022.

🔹Почетный партнёр ⠀

▪️Дата забега: 9 октября 2022 года. ⠀
▪️Место: центр города Уральск.
▪️Дистанции: 3 км, 10,5 км, 21.1 км.

Для участия необходимо обязательно пройти онлайн-регистрацию на сайте uralskrunners.kz (ссылка в шапке профиля) и оплатить стартовый взнос.

🔻Если у Вас возникли какие-либо вопросы по поводу регистрации, Вы можете написать на номер и мы Вам обязательно ответим на них:

📱8(771)213-12-12 Рустам
⠀
▪️Каждый участник получит фирменную футболку Aqjaiyq half marathon 2022

🔻Стартовый взнос: 
▪️8.000 тг - 6 сентября по 2 октября.

Все финишировавшие участники забега получают памятную медаль Aqjaiyq half marathon 2022.
⠀
Вы можете также пробежать AQJAIYQ HALF MARATHON 2022 в онлайн формате, мы выделили для Вас 50 стартовых слотов (футболка, медаль) доставка полностью за счёт организаторов🤗⠀
⠀
РЕГИСТРИРУЙСЯ И СТАНЬ ЧАСТЬЮ ЛИЧНЫХ ПЕРЕМЕН ВМЕСТЕ С AQJAIYQ HALF MARATHON 2022🔥

Выдача стартовых наборов ‼️

▪️Выдача стартовых наборов пройдет 7-8 октября 2022 года с 10:00 до 21:00.
▪️Место выдачи спортивный магазин UR7 shop по адресу Абулхаир хана 177/1

Внимание в другие дни стартовые номера выдаваться не будут ‼️Без стартового номера участники к забегу допускаться не будут ‼️

🔻При себе необходимо иметь копию удостоверения личности.

Расписку о здоровье вы получите на месте выдачи стартовых номеров, мы за вас распечатаем ее, вам останется только заполнить.

🔻В случае если вы не можете забрать свой набор, за вас его могут забрать ваши знакомые, предъявив копию вашего удостоверения личности, копию своего удостоверения личности и расписку о здоровье, подписанную собственноручно участником.

🔻Участникам до 18 лет необходимо предоставить свою копию удостоверения личности (свидетельство о рождении), также копии удостоверения личности родителей и расписку, заполненную родителями собственноручно.

▪️Расписку о здоровье (до 18 лет) вы можете получить на месте выдачи стартовых номеров, мы за вас распечатаем ее, но необходимо чтобы с вами был один из ваших родителей,для того чтобы он мог заполнить ее, либо вы можете заранее скачать ее на нашем сайте uralskrunners.kz и заполнить.

Тайминг на 9 октября ‼️

Сборы на Стадионе им. П. Атояна.

Без опозданий дорогие участники забега 🙌

Маршрут Aqjaiyq half marathon 2022 ‼️

Старт будет на стадионе Атояна.

Скоро выложим тайминг мероприятия 🙌

РЕГИСТРАЦИЯ ПРОДЛЕНА ДО 6 ОКТЯБРЯ ‼️

AQJAIYQ HALF MARATHON 2022🇰🇿
⠀
▪️Команда совместно с управлением физической культуры и спорта ЗКО и отделом физической культуры и спорта г.Уральск при поддержке Акимата ЗКО и Акимата города Уральска организовывают AQJAIYQ HALF MARATHON 2022.

🔹Почетный партнёр ⠀

▪️Дата забега: 9 октября 2022 года. ⠀
▪️Место: центр города Уральск.
▪️Дистанции: 3 км, 10,5 км, 21.1 км.

Для участия необходимо обязательно пройти онлайн-регистрацию на сайте uralskrunners.kz (ссылка в шапке профиля) и оплатить стартовый взнос.

🔻Если у Вас возникли какие-либо вопросы по поводу регистрации, Вы можете написать на номер и мы Вам обязательно ответим на них:

📱8(771)213-12-12 Рустам
⠀
▪️Каждый участник получит фирменную футболку Aqjaiyq half marathon 2022

🔻Стартовый взнос: 
▪️8.000 тг - 6 сентября по 2 октября.

Все финишировавшие участники забега получают памятную медаль Aqjaiyq half marathon 2022.
⠀
Вы можете также пробежать AQJAIYQ HALF MARATHON 2022 в онлайн формате, мы выделили для Вас 50 стартовых слотов (футболка, медаль) доставка полностью за счёт организаторов🤗⠀
⠀
РЕГИСТРИРУЙСЯ И СТАНЬ ЧАСТЬЮ ЛИЧНЫХ ПЕРЕМЕН ВМЕСТЕ С AQJAIYQ HALF MARATHON 2022🔥

Рекомендации по питанию во время марафона
 
▪️Готовый комплект спортивного питания SIS обеспечит необходимым топливом для поддержания энергии и работоспособности во время забега, а также для оптимального восстановления после финиша.
 
▪️План питания на 21 км⬇️
 
За 1-1,5 часа до старта:
• углеводный завтрак + энергетический батончик SIS Go Energy Mini Bar – 1 шт.

На дистанции:
• на 6-7 км выпить - SIS Go Energy Gel энергетический углеводный гель – 1 шт.
• на 12-13 км - SIS Go Energy +Electrolyte Gel энергетический углеводный гель с электролитами – 1 шт.
• На 17-18 км - SIS Go Energy +Сaffein Gel  энергетический углеводный гель с кофеином – 1 шт.

После финиша:
Один восстановительный углеводно-белковый напиток SIS REGO Rapid recovery  развести в воде и выпить в течение часа после финиша.
*Рекомендуется протестировать спортивное питание на тренировках до применения на марафоне.
 
▪️Science in Sport является партнером по питанию марафона “Aqjaiyq half marathon 2022”, на пунктах питания вы сможете попробовать гели и изотоники SIS.
 
🔻Продукцию вы сможете приобрести 7, 8 октября во время выдачи стартовых номеров “Aqjaiyq half marathon 2022” или в магазине

2 ДНЯ ДО КОНЦА РЕГИСТРАЦИИ ‼️

AQJAIYQ HALF MARATHON 2022🇰🇿
⠀
▪️Команда совместно с управлением физической культуры и спорта ЗКО и отделом физической культуры и спорта г.Уральск при поддержке Акимата ЗКО и Акимата города Уральска организовывают AQJAIYQ HALF MARATHON 2022.

🔹Почетный партнёр ⠀

▪️Дата забега: 9 октября 2022 года. ⠀
▪️Место: центр города Уральск.
▪️Дистанции: 3 км, 10,5 км, 21.1 км.

Для участия необходимо обязательно пройти онлайн-регистрацию на сайте uralskrunners.kz (ссылка в шапке профиля) и оплатить стартовый взнос.

🔻Если у Вас возникли какие-либо вопросы по поводу регистрации, Вы можете написать на номер и мы Вам обязательно ответим на них:

📱8(771)213-12-12 Рустам
⠀
▪️Каждый участник получит фирменную футболку Aqjaiyq half marathon 2022

🔻Стартовый взнос: 
▪️8.000 тг - 6 сентября по 2 октября.

Все финишировавшие участники забега получают памятную медаль Aqjaiyq half marathon 2022.
⠀
Вы можете также пробежать AQJAIYQ HALF MARATHON 2022 в онлайн формате, мы выделили для Вас 50 стартовых слотов (футболка, медаль) доставка полностью за счёт организаторов🤗⠀
⠀
РЕГИСТРИРУЙСЯ И СТАНЬ ЧАСТЬЮ ЛИЧНЫХ ПЕРЕМЕН ВМЕСТЕ С AQJAIYQ HALF MARATHON 2022🔥