Гимнастика для лица

28/03/2026

А вы уже идёте на тренировку? 😂


В главных ролях terapia.anna

17/02/2026

Тренировки «ТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА»

г. Павлодар
Студия «КАВКАЗ»
ул. Чокина 87/3

Студия «АТМОСФЕРА»
Ул. 29 Ноября 19

30/12/2025

Моя Трансформация

5 лет я не меняла аватарку 🙂
В 2021 году было принято решение сменить название своей страницы,т к мне стало скучно вещать только о лице и углубилась в изучение тела.
И тогда же я поменяла фото.

Сейчас я перехожу на другой уровень и поэтому у меня снова будет новая аватарка)

Заметили разницу?

14/12/2025

«ПОВТОРИ»

Если получилось повторить, ставь + 😀

12/12/2025

А вам слабо похудеть на 10 кг до Нового года и сесть на шпагат 🤣

30/09/2021

Вся информация в карусели

16/06/2020

06/02/2020

❗Встречайте результаты участниц марафона " ПРЕОБРАЖЕНИЕ ЗА МЕСЯЦ"! 👏👏👏
🔹Я всегда восхищаюсь девушками, их желанием трудиться и изменить себя и свои привычки!
Ведь это очень сложно - преодолеть свою лень, свои убеждения, свои принципы.
Начать выполнять ежедневные действия, которые наверняка приведут к видимым изменениям.
Но когда ты не один, когда ты в команде с такими же как ты, то все трудности уходят на второй план!
🔸Посмотрите на результаты преображения нескольких девушек - он шикарны!
И это всего за один месяц!
⭕Поэтому, в предверии прекрасного женского праздника я планирую запустить следующий марафон.

Хотите в нем поучаствовать?
Пишите в комментариях!

________________________________________________

С Любовью, 💖 @ Кофейня "Крендель"

02/02/2020

⏹️ Из-за новогодней суеты, я совсем забыла рассказать вам про марафон, который проходил накануне Нового года.
🔹Марафон "ПРЕОБРАЖЕНИЕ ЗА МЕСЯЦ".
Проводился он в и длился месяц.
Каждую неделю мы встречались в клубе и девушки получали задания на следующую неделю.
Немного подробностей :
🔸первую неделю мы изучали и практиковали курс "ЗДОРОВАЯ СПИНА".

🔸Вторую - курс" ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА".

🔸Третью неделю были даны дополнительные упражнения.
🔸И на четвертую неделю, желающие делали курс "ЛОЖЕЧНЫЙ МАССАЖ".
❗ДО и ПОСЛЕ марафона были сделаны фото всех участниц.
По ним я и выбирала победительниц.
Как всегда, практически у всех девушек были шикарные результаты!
⏹️В каруселе, победительницы марафона и хотя было всего 3 призовых места, мне хотелось всем присвоить первые места!
Все девушки очень старались и выполняли ежедневные упражнения.
А затем отчитывались в чате.
Как раз это и стимулировало их движению вперёд!
🔹В следующем посте я поделюсь с вами результатами участниц марафона.
Признаюсь, мне очень нравится проводить очные марафоны.😊
Это и новые знакомства, новые результаты, а для меня лично - новый опыт!
_________________________________________________

P. S Спонсором марафона стал клуб .
#марафонпавлодар #фейсфитнеспавлодар #фейсфитнесанна #преображениезамесяц #клубскк @ Павлодар, ТРЦ Батыр Молл