16/03/2026
Хочешь встретить лето в подтянутом, сильном и уверенном теле? 🔥
Мы запускаем месячный марафон трансформации,
где ты получишь результат не только в тренировках,
но и в питании и дисциплине.
Этот марафон ведёт основатель студии женского фитнеса GetFit Али Исмаилов .getfit - тренер с опытом более 10 лет работы с женщинами. Он знает, как безопасно и эффективно привести тело к изменениям
без жёстких диет и изнурительных нагрузок.
Тебя ждёт:
✔️ 15 тренировок
(силовые / кардио / функциональные)
✔️ сопровождение и консультации диетолога на протяжении всей программы
✔️ семинар с тренером и диетологом
✔️ замеры, контроль прогресса
✔️ фото ДО / ПОСЛЕ
✔️ тренировки через день по 1 часу
✔️ мини-группы до 10 человек - максимум внимания каждой участнице
🏆 Участниц с лучшими результатами ждут призы
и подарки от наших партнёров.
📍 Студия GetFit
проспект Шарля де Голля, 3а
🚀 Старт - 20 марта
💰 Стоимость участия - 49 000 тенге
⚠️ Количество мест ограничено.
На данный момент осталось всего 13 мест из 20.
Если ты давно хочешь изменить тело,
повысить уверенность и почувствовать энергию -
возможно, это именно твой шанс.
📲 Запись и консультация:
+7 701 088 88 00
11/03/2026
✨ Классический стрейчинг с Юлианной Шаховой в GetFit
Мы делаем упор именно на классический стрейчинг,
потому что это база, которая даёт реальные и устойчивые результаты.
Регулярные занятия стрейчингом помогают:
• улучшить гибкость и подвижность суставов
• выровнять осанку и сделать движения более пластичными
• снять мышечные зажимы и напряжение после стресса
• уменьшить боли в спине и шее
• улучшить кровообращение и общее самочувствие
• сделать тело более подтянутым и лёгким
• повысить уровень энергии и уверенности в себе
Это не просто растяжка - это забота о женском здоровье, состоянии и красоте тела.
Занятия подходят как новичкам,
так и тем, кто уже тренируется.
✨ Приходите на классический стрейчинг
к Юлианне Шаховой и почувствуйте изменения уже после первых тренировок.
Ждём вас в GetFit 🧡
19/02/2026
Поздравляем вас с наступлением Оразы 🤍
Пусть этот месяц принесёт спокойствие, силу духа и гармонию.
В период поста особенно важно бережно относиться к своему организму.
Главная цель сейчас - не спортивные достижения, а баланс.
Для вашего удобства во время Оразы в студиях Getfit будут финики и вода.
Если есть возможность разговеться за 20- 40 минут до тренировки:
▫️ 1-2 финика
▫️ Вода (обязательно) - небольшими глотками
▫️ При желании: фрукт (небольшой плод)
После тренировки рекомендуем:
белок + немного сложных углеводов
Например:
• омлет + овсянка
• гречка + курица
Не перегружайте желудок сразу большим объёмом еды.
Пейте воду часто, небольшими порциями, не залпом.
Слушайте своё тело и восстанавливайтесь мягко.
Всем фитнес-целям - своё время 💪✨
