K33 Fitness Studio Laos

ໄຟຟ້າກັບມາໃຊ້ງານໄດ້ຕາມປົກກະຕິແລ້ວເດີ້
⚡️💡🔌🔋
ELECTRICAL SYSTEM RESTORED

ໃນຂະນະນີ້ ລະບົບໄຟຟ້າຂອງຟິດເນສຂອງພວກເຮົາຂັດຂ້ອງ ຕ້ອງຂໍອະໄພໃນຄວາມບໍ່ສະດວກ

ຫາກລະບົບໄຟຟ້າກັບມາໃຊ້ງານໄດ້ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ ພວກເຮົາຈະແຈ້ງໃຫ້ຊາບອີກຄັ້ງຜ່ານທາງເພຈ Facebook

ຂໍຂອບໃຈ

Our fitness center is currently experiencing an electrical system issue. We apologize for the inconvenience.

Once the electrical system has been restored and is operating normally, we will provide an update on our page

🫶🏻🫶🏻ສາວໆຄົນໃດຢາກລົດໜ້າທ້ອງນ້ອຍໆ ຕ້ອງຮູ້ກົດເຫຼັກພວກນີ້ນຳເດີ້ຈຣ້າ🫶🏻🫶🏻

📍K33 Fitness Studio Laos ຕັ້ງຢູ່ ບ້ານ ໂພນສີນວນ (ຮ່ອມ 7), ເມືອງ ໄຊເສດຖາ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ
💛ສົນໃຈເປັນສະມາຊິກ K33 Fitness Studio ສາມາດສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ທາງ Inbox ແລະ ເບີໂທ 030 2883311 ຫຼືສາມາດເຂົ້າມາຫາພວກເຮົາທີ່ Gym ໄດ້ເລີຍ
🚗 ແຜນທີ່ Gym https://goo.gl/maps/Z39jgxCeuMmv5tgg9

🏃🏻ເຈົ້າເປັນນັກແລ່ນສາຍໃດ….ຂໍສຽງແນ່!!!

🏃🏻‍♀️🏃🏻ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະແລ່ນສາຍໃດ ເຈົ້າຄືຮີໂລ້ໃນສະໜາມຂອງຕົນເອງ
ທຸກຍ່າງກ້າວຂອງເຈົ້າມີຄວາມໝາຍ ແລະ ຜ່ານການເຝິກຝົນມາຢ່າງໜັກ ມື້ນີ້ມາປະກາດສັກດາໃນສະໜາມປະລອງຂອງພວກເຮົາກັນແນ່!!! ເຈົ້າເປັນນັກແລ່ນສາຍໃດກັນ?⁉️

1 ສາຍແລ່ນມາລາທອນ: ຜູ້ເອົາຊະນະໄລຍະທາງດ້ວຍວິໄນທີ່ແຂງແກ່ນ
2 ສາຍແລ່ນເທວ: ຜູ້ພິຊິດທຳມະຊາດ ທ້າທາຍທັງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ
3 ສາຍແຂ່ງ HYROX: ຈອມພະລັງຜູ້ມັກຄວາມທ້າທາຍແບບຄົບວົງຈອນ
4 ສາຍແລ່ນໃນຍິມ: ຜູ້ມີຄວາມມຸ່ງໝັ້ນປັ້ນຫຸ່ນ ແລະ ເບີນແຄລວ

👉ແລ້ວທ່ານເດະ ເປັນນັກແລ່ນສາຍໃດ? ຈະເປັນແລ່ນມາລາທອນ, ແລ່ນເທວ, ແລ່ນແຂ່ງ HYROX ຫຼື ແລ່ນລູ່ໃນຍິມ🏃🏻🏃🏻

📍K33 Fitness Studio Laos ຕັ້ງຢູ່ ບ້ານ ໂພນສີນວນ (ຮ່ອມ 7), ເມືອງ ໄຊເສດຖາ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ
💛ສົນໃຈເປັນສະມາຊິກ K33 Fitness Studio ສາມາດສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ທາງ Inbox ແລະ ເບີໂທ 030 2883311 ຫຼືສາມາດເຂົ້າມາຫາພວກເຮົາທີ່ Gym ໄດ້ເລີຍ
🚗 ແຜນທີ່ Gym https://goo.gl/maps/Z39jgxCeuMmv5tgg9

❗️ຂຸມຊັບແຫ່ງພະລັງງານ ‼️
👉ໃນລະຫວ່າງການເຝິກຊ້ອມ ຮ່າງກາຍເຮົາຕ້ອງາກນພະລັງງານ ແລະ ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວພະລັງງານຈະມາຈາກຄາໂບໄຮເດຣດ ແລະ ໄຂມັນ ຄາໂບໄຮເດຣດຈະຖືກນຳໄປໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຊ່ວງການເຝິກຊ້ອມມີງານວິໄຈຫຼາຍອັນລະບຸວ່າ ເຮົາຄວນກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດປະມານ 2-3ຊົ່ວໂມງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ ເຊິ່ງຕົວເລືອກທີ່ດີອາດເປັນຂະໜົມປັງທັນຍາພືດໂຮເກຣນ ມັນຝຣັ່ງ ແລະ ໝາກໄມ້ ນອກຈາກນີ້ອາຫານຫວ່າງມື້ອາຫານຍັງຊ່ວຍເຕີມພະລັງງານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍໄດ້ອີກ ແລະ ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍເຮົາສາມາດສະສົມຄາໂບໄຮເດຣດເອົາໄວ້ໃຊ້ໄດ້ເຮົາຈຶ່ງຄວນເລືອກຄາໂບໄຮເດຣດໃຫ້ຖືກຊະນິດໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມໄປຈົນຮອດມື້ແຂ່ງຂັນ🥰👉ໂພຊະນາການຫຼັກທີ່ນັກກິລາຫ້າມຂາດ👈
1 ຄາໂບໄຮເດຣດ (ແລະ ໄຂມັນ) ຂຸມຊັບແຫ່ງພະລັງງານເຮົາຄວນຈະກິນນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດປະມານ 2-3ຊົ່ວໂມງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍເຊິ່ງຕົວເລືອກທີ່ດີອາດເປັນຂະໜົມປັງທັນຍາພືດແບບໂຮເກຣນ ມັນຝຣັ່ງ ແລະ ໝາກໄມ້2 ໂປຣຕີນການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼັງການເຝິກຊ້ອມເຮົາຄວນຈະກິນອາການທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນທັງກ່ອນ ແລະ ໂດຍສະເພາະຢ່າງຍິ່ງຊ່ວງຫຼັງການເຝິກຊ້ອມຫຼືອອກກຳລັງກາຍ ເພາະໂປຣຕີນຈະຊ່ວຍສ້າງເນື້ອເຍື້ອຂອງກ້າມເນື້ອໃໝ່3 ການຊົດເຊີຍນ້ຳຫຼຸດຄວາມເມື່ອຍລ້າ ຄວາມຮ້ອນ ແລະ ການສູນເສຍນ້ຳລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍເຮົາຈະດື່ມນ້ຳ ແລະ ຊົດເຊີຍເກືອແຮ່ຫຼັງອອກກຳລັງກາຍບໍ່ເຊັ່ນນັ້ນແລ້ວກໍ່ຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ທັງສະພາບຮ່າງກາຍ

📍K33 Fitness Studio Laos ຕັ້ງຢູ່ ບ້ານ ໂພນສີນວນ (ຮ່ອມ 7), ເມືອງ ໄຊເສດຖາ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ
💛ສົນໃຈເປັນສະມາຊິກ K33 Fitness Studio ສາມາດສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ທາງ Inbox ແລະ ເບີໂທ 030 2883311 ຫຼືສາມາດເຂົ້າມາຫາພວກເຮົາທີ່ Gym ໄດ້ເລີຍ
🚗 ແຜນທີ່ Gym https://goo.gl/maps/Z39jgxCeuMmv5tgg9

🥰ພັກຍາວຈົບແລ້ວ ໝູ່ເພື່ອນຂອງເຮົາກັບມາຍິມກັນຄົບຫຼືຍັງ????ເຊື່ອວ່າທຸກຄົນຄົງໄດ້ພັກຜ່ອນກັນເຕັມທີ່ໃນຊ່ວງມື້ພັກຍາວທີ່ຜ່ານມາ ແລະ ເມື່ອໄດ້ຣີຊາຣ໌ຈພະລັງງານກັນໄປແລ້ວ ກໍ່ເຖິງເວລາກັບມາຟິດກັນຕໍ່ຕາມເປົ້າໝາຍທີ່ເຄີຍວາງໄວ້! ເຖິງເວລາພາຕົນເອງ ແລະ ໝູ່ໆກັບມາຟິດແລ້ວຈຣ້າ🥰The holiday has ended. Are all our friends back to gym? We believe you all have a quality rest during the long holiday. Once fully recharged, it’s time to get back on track to your fitness goals! But perhaps somebody may be a little too into the holiday, isn’t it? Let’s tag them in the comment to urge them back in the gym properly!!!
📍K33 Fitness Studio Laos ຕັ້ງຢູ່ ບ້ານ ໂພນສີນວນ (ຮ່ອມ 7), ເມືອງ ໄຊເສດຖາ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ
💛ສົນໃຈເປັນສະມາຊິກ K33 Fitness Studio ສາມາດສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ທາງ Inbox ແລະ ເບີໂທ 030 2883311 ຫຼືສາມາດເຂົ້າມາຫາພວກເຮົາທີ່ Gym ໄດ້ເລີຍ
🚗 ແຜນທີ່ Gym https://goo.gl/maps/Z39jgxCeuMmv5tgg9

🥰ຊົມເຊີຍ ວັນກຳມະກອນ ສາກົນ ຄົບຮອບ 140ປີ ຢ່າງສຸດໃຈ ວັນທີ 01 ພຶດສະພາ 1886 - 01 ພຶດສະພາ 2026🥰

📍K33 Fitness Studio Laos ຕັ້ງຢູ່ ບ້ານ ໂພນສີນວນ (ຮ່ອມ 7), ເມືອງ ໄຊເສດຖາ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ
💛ສົນໃຈເປັນສະມາຊິກ K33 Fitness Studio ສາມາດສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ທາງ Inbox ແລະ ເບີໂທ 030 2883311 ຫຼືສາມາດເຂົ້າມາຫາພວກເຮົາທີ່ Gym ໄດ້ເລີຍ
🚗 ແຜນທີ່ Gym https://goo.gl/maps/Z39jgxCeuMmv5tgg9

ແຈ້ງການ
ເນື່ອງຈາກ
1 ພຶດສະພາ ວັນກຳມະກອນ
ທາງເຮົາຈະເປີດໃຫ້ບໍລິການ 6:00-19:00

Notice
1 May 2026 Labor Day
We are open 6 AM - 7 PM

📍K33 Fitness Studio Laos ຕັ້ງຢູ່ ບ້ານ ໂພນສີນວນ (ຮ່ອມ 7), ເມືອງ ໄຊເສດຖາ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ
💛ສົນໃຈເປັນສະມາຊິກ K33 Fitness Studio ສາມາດສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ທາງ Inbox ແລະ ເບີໂທ 030 2883311 ຫຼືສາມາດເຂົ້າມາຫາພວກເຮົາທີ່ Gym ໄດ້ເລີຍ
🚗 ແຜນທີ່ Gym https://goo.gl/maps/Z39jgxCeuMmv5tgg9

💪🏻ອອກກຳລັງກາຍຫ່າງໄກສາລະພັດໂລກ💪🏻
1. ໂລກຂໍ້ເຂົ່າເຊື່ອມ ໂລກເຂົ່າເຊື່ອມເພາະຕ້ອງຮອງຮັບນ້ຳໜັກຫຼາຍ2. ໂລກຫົວໃຈຢຸດເຕັ້ນຊົ່ວຂະນະ ເປັນໂລກທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບບໍ່ສະນິດຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນເຕັມທີ່ສະໝອງຂາດອົກຊີເຈນເຫງົານອນໃນເວລາກາງເວັນ3. ໂລກກົດໄຫຼຍ້ອນ ເພາະໄຂມັນທີ່ພຸງດັນກະເພາະອາຫານເວລານອນ ເຮັດໃຫ້ກົດດັນຂຶ້ນໄປທີ່ຫຼອດອາຫານ4. ໂລກມະເຮັງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ມະເຮັງລຳໄສ້ໃຫຍ່ ມະເຮັງຫຼອດອາຫານ ມະເຮັງມົດລູກ ມະເຮັງຕັບອ່ອນ5. ໂລກຕັບອັກເສບຊຳເຮື້ອ ໂລກຕັບອັກເສບຊຳເຮື້ອຈາກໄຂມັນທີ່ເຂົ້າໄປແຊກໃນຕັບປັດຈຸບັນໂລກຕັບແຂງ ແລະ ມະເຮັງຕັບທີ່ເກີດຈາກໄຂມັນໃນຕັບ (Fatty Liver) ເປັນສາເຫດສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງການເກີດມະເຮັງຕັບໃນປະເທດທີ່ພັດທະນາແລ້ວ6. ໂລກຄວາມດັນໂລຫິດສູງ ເປັນໂລກທີ່ຕາມມາກັບຄວາມຕຸ້ຍນຳໄປສູ່ການເກີດອຳມະພາດ ອຳມະພຶດໄດ້7. ໂລກຫົວໃຈ ເກີດຈາກການທີ່ຫົວໃຈຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກການທີ່ລະດັບໄຂມັນຕີບທີ່ຫົວໃຈ ແລະ ຈາກຄວາມດັນໂລຫິດສູງ8. ໂລກຜິວໜັງຕ່າງໆເຊັ່ນ ເຊື້ອລາ ໂລກຜິວໜັງຈາກການສຽດສີຂອງຜິວໜັງທີ່ທັບຊ້ອນກັນ (Intertrigo) 9. ໂລກໄຂມັນເລືອດສູງ ໂລກໄຂມັນໃນເລືອດສູງໂດຍສະເພາະຢ່າງຍິ່ງໄຂມັນໄຕກີລເຊີໄຣດ໌10. ໂລກເບົາຫວານ
📍K33 Fitness Studio Laos ຕັ້ງຢູ່ ບ້ານ ໂພນສີນວນ (ຮ່ອມ 7), ເມືອງ ໄຊເສດຖາ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ
💛ສົນໃຈເປັນສະມາຊິກ K33 Fitness Studio ສາມາດສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ທາງ Inbox ແລະ ເບີໂທ 030 2883311 ຫຼືສາມາດເຂົ້າມາຫາພວກເຮົາທີ່ Gym ໄດ້ເລີຍ
🚗 ແຜນທີ່ Gym https://goo.gl/maps/Z39jgxCeuMmv5tgg9

🏃🏻‍♀️ເສຍເຫື່ອຫຼາຍ ເລືອກດື່ມຫຍັງດີ?🏃🏻‍♂️‍➡️
🥰ເຮົາຄວນຈິບນນ້ຳຕະຫຼອດເວລາທີ່ເຮົາອອກກຳລັງກາຍໂດຍຈິບປະມານເຄິ່ງຈອກ (100ມລ-150ມລ) ທຸກໆ 15ນາທີ ເພື່ອເຕີມນ້ຳກັບສູ່ຮ່າງກາຍ ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຈາກການເກີດພາວະຂາດນ້ຳໄດ້ ຫຼື ຫາກອອກກຳລັງກາຍເກີນກວ່າ 45ນາທີຂຶ້ນໄປ ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມເກືອແຮ່ ຖືເປັນອີກທາງເລືອກໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍຊົດເຊີຍນ້ຳ ແລະ ເກືອແຮ່ທີ່ເສຍໄປພ້ອມກັບເຫື່ອໃນຂະນະທີ່ເຮົາອອກກຳລັງກາຍໄດ້🥰

📍K33 Fitness Studio Laos ຕັ້ງຢູ່ ບ້ານ ໂພນສີນວນ (ຮ່ອມ 7), ເມືອງ ໄຊເສດຖາ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ
💛ສົນໃຈເປັນສະມາຊິກ K33 Fitness Studio ສາມາດສອບຖາມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ທາງ Inbox ແລະ ເບີໂທ 030 2883311 ຫຼືສາມາດເຂົ້າມາຫາພວກເຮົາທີ່ Gym ໄດ້ເລີຍ
🚗 ແຜນທີ່ Gym https://goo.gl/maps/Z39jgxCeuMmv5tgg9