Coach Fatima

بتعرفي شو الفرق بين بنت عم تتمرن… وبنت عم تشوف نتيجة فعلية؟ 👀

مش التمرين ومش عدد الأيام اللي بتفوت فيها عالجيم.

الفرق الحقيقي بيصير بكل شي عم تعمليه خارج وقت التمرين.

وحدة بتنام منيح، بتاكل بروتين كفاية، بتعرف كيف توزّع أكلها حسب هدفها، وملتزمة ببرنامج واضح وعم تتطور فيه تدريجيًا.

والتانية؟كل أسبوع برنامج جديد، كل يوم تمرين مختلف، أكل عشوائي، نوم قليل… وبترجع بتقول:"أنا بتمرن، ليه ما عم شوف نتيجة؟" 🫠

الحقيقة إن جسمك ما بيحتاج منك تمرين أكتر… قد ما بيحتاج منك استراتيجية أوضح.

✨ تمرين مقاومة مناسب لهدفك
🥗 تغذية متوازنة وبكمية مناسبة إلك
💪 بروتين كفاية لدعم بناء العضلات
😴 نوم واستشفاء
📈 Progression بدل العشوائية🤍
والأهم: استمرارية

لأن النتيجة مش من أسبوع حماس.ومش من إنك تبلّشي كل نهار إثنين من الصفر.

النتيجة بتجي لما يكون عندك Plan واضح… وتلتزمي فيه لفترة كافية.

وهون بيجي دور الـ Online Coaching 👇🏻

إذا بدك برنامج معمول خصيصًا إلك، لهدفك، لمستواك، ولروتين حياتك بدل ما تضلّي تجربي لحالك…

📩 ابعتيلي كلمة COACHING عالخاص، وبشرحلك التفاصيل.

وسؤالي إلك:شو أكتر شي بتحسي عم يوقفك عن النتيجة؟الأكل؟ التمرين؟ النوم؟ ولا الاستمرارية؟ 👇🏻

#تمارين
#رياضة

⁨ سناك صحي +طاقة إيجابية🔋
سجلي الآن ببرامجي الرياضية و التدريب الشخصي عبر الرابط بالبايو🔗

#رياضة