Personal coach from 🇱🇧Here to help you grow slowly but gradually 💪💪 CALL NOW: 70/593079
Bader Street, Kassas building, Aramoun
Stone Lady’s Fitness has been serving as Dohat Aramoun’s neighborhood Gym since 2012 and is considered to be the “Cheers” of fitness. We are an independent full-service gym in Lebanon, Our unique gym combines the personal attention and member service of boutique gym with the options of a large club including full service locker rooms with all the amenities.
*Friendly And Welcoming Community
We n
بدء ظهور التحديد العضلي بعد 6 أسابيع 💪 ️ 20 ثانية تمرين / 20 ثانية راحة
🔁 كرّر 3–4 جولات ..يمكنك متابعات كامل التمارين على قناتي YouTubeبأول تعليق 👌
بلا أوزان جربي وكرري العظلات فيها ذاكره كمان يعني كله محفوض 😊👌💪حزروا شو كانت الاغنيه؟ طارت لان😁 copyright
عندما تركد الطاقه،تتعفن ،وعندما تتدفق الطاقه توجد الحياة 🙌صباح الخير 😊☀️
🔥تمارين العضلات الصغيرة 🔥
⏱️ 20 ثانية شغل
⏸️ 10 ثواني راحة
🔁 3 جولات
ركز على التحكم بالحركة وجودة الأداء،🔥
“إذا كنتِ لا تصدقين أن 5 دقائق يوميًا كافية لتنحيف وشدّ جسمك بالكامل بشكل جميل، ابدئي بأداء هذه الحركات المركبة لمدة 30 يومًا القادمة، وستشكرينني لاحقًا 😊”
"٢٠ ثانيه شغل ١٠ راحه "‼️التمارين كامله بأول تعليق "✅
العضلات المستهدفة:
* الذراعان
* الأكتاف
* الظهر
* الخصر
* عضلات الجذع (الكور)
* عضلات البطن
* المؤخرة
* الفخذان⛱️🔥
“إذا بدك تبلشي الصيف بقوة وثقة…
برنامج شهر حزيران رح يكون مستوى تاني 🔥
تمارين، تحدّي، التزام ونتائج حقيقية 💪
البرنامج private online ومصمم ليخليك توصلي لأقوى نسخة منك 🤍
للتفاصيل ابعتيلي كلمة: JUNE ✅ #ترند
عيد اضحى مبارك على الجميع 🌙 #عيدالاضحي
“90% من شكل الذراع من الترايسبس 👀
لهيك هيدا التمرين لازم يكون بروتينك قبل لبس الصيف ⛱️ #
20 ثانية شغل
10 ثواني راحة ⏱3 جولات 👌
5 تمارين بسيطة… بس إذا التزمتي عليهم النتيجة رح تفرق 🔥
مين جاهزة تبدأ؟ 👀
#تمارين #لياقة #ظهر #بطن #رياضة #ريلز