Yoga & Entspannung - Finde Deine Insel im Alltag

Hallihallo ☀️

Heute durfte ich wieder eine wundervolle Stunde Yoga im Schnee leiten – bei strahlendem Sonnenschein. ☀️❄️🧘🏻‍♀️

Drei tolle Frauen haben sich mit mir auf diese winterliche Reise eingelassen, um die Ruhe und Kraft der Natur zu geniessen. 🏔️☀️

Wenn wir uns erden, finden wir Stabilität – und wenn wir offen bleiben für Neues, können wir wachsen. Genau wie ein Baum mit starken Wurzeln und weit ausgestreckten Ästen. 🌲🌳✨ Genau das haben wir heute in unserer Praxis gespürt.

Kein Foto heute – meine Teilnehmerinnen waren inkognito unterwegs. 😉 Aber manchmal sind es genau diese Momente, die wir einfach für uns behalten möchten. 💙

Danke für diese schöne gemeinsame Zeit! Vielleicht bis bald – beim nächsten Yoga im Schnee. ☃️🪷

Guati Ziit und herzliche Grüassli, Sabine 🌻

Hallihallo ☀️

Dieses Mal durfte ich mit einer wundervollen Begleitung die Magie des Schnees genießen! ❄️✨ Es war ein ruhiger, besonderer Moment – begleitet von sanftem Schneefall, frischer Bergluft und dieser einzigartigen Stille, die nur der Winter schenkt.

Die Natur hat uns wieder einmal gezeigt, wie heilsam sie ist, wenn wir uns bewusst auf sie einlassen. Einfach atmen, ankommen und genießen. 💙

Ich bin dankbar für diese wertvollen Augenblicke und freue mich schon auf das nächste Mal – vielleicht ja wieder mit euch? ☃️🪷

Guati Ziit und herzliche Grüassli
Sabine 🌻

Hallihallo ☀️

Heute durfte ich mit vier tollen Frauen Yoga im Schnee machen! ❄️🧘🏻‍♀️ Die Sonne hat uns mit ihren wärmenden Strahlen begleitet, und die winterliche Alpenkulisse war einfach atemberaubend. ☀️🏔️

Es war ein unvergessliches Erlebnis, die Ruhe der Natur und die Klarheit der frischen Bergluft so intensiv zu spüren. Ein riesiges Dankeschön an alle, die dabei waren und diesen Moment mit mir geteilt haben. 💕

Ich wünsche euch allen eine wundervolle, friedliche Winterzeit voller Wärme, Freude und magischer Momente. Vielleicht sehen wir uns bald wieder – beim nächsten Yoga im Schnee. ☃️🪷

Guati Ziit und Grüassli Sabine 🌻

Meine Liebeserklärung an den Herbst 💕🍂🍁☀️

Habe ich schon einmal erwähnt, dass der Herbst zu einer meiner absoluten Lieblingsjahreszeiten gehört? Wenn nicht, möchte ich das hier gerne nachholen. 😉

Ich liebe es total, im Herbst durch den Wald zu streifen das Rascheln der trockenen, bunten Blätter unter den Füssen. Wenn die tiefstehende Herbstsonne warm in die Bäume scheint und alles zum Leuchten bringt, einfach traumhaft. 🍁☀️🍁☀️🍁☀️🍁

Und erst die Düfte, die uns in dieser Jahreszeit um die Nase wehen, nein es sind nicht die lieblichen, leichten oder süssen sondern eher die herben, strengen und würzigen. Es muss auch nicht lange gesucht werden, woher dieser Duft kommt: Überall spriessen die Pilze aus dem Boden. 🍄🍄‍🟫

Äpfel, Birnen, Nüsse und Marroni können reif von den Bäumen gepflückt und vom Boden aufgesammelt werden. Frisch geschnittene Äpfel verwandeln sich in der Pfanne zu leckerem Apfelmus, das, eingekocht in Gläser, oft für ein ganzes Jahr reicht. 🍎🍏🍐🌰🥬

Oh, wow - und erst das Gefühl, durch den dicken Nebel zu fahren und schliesslich von oben das Nebelmeer zu bestaunen und die Wärme der Sonne zu tanken. Unvergleichlich! 🌫️🚡☀️

Natürlich ist der Herbst auch die Jahreszeit des Abschiedes, die Bäume verlieren ihre Blätter es wird wieder karger, die Farben verblassen schlussendlich. Nichtsdestotrotz kann man auch jetzt noch kleine bunte Tupfer auf den Wiesen entdecken - in der Form der filigranen, rosa Herbstzeitlosen. 🍂🍁🍂

Den Herbst empfinde ich auch als die Zeit des Abgebens und Loslassens von Altem und Verbrauchtem, sodass wir bereit sind für Neues und Frisches. 🪷

Und genau wegen all dem, kann ich mir kaum eine Jahreszeit vorstellen, die ich mehr liebe und genieße als den Herbst. 🫶🏻

Ich hoffe, ich konnte dich etwas inspirieren und wünsche dir zauberhafte, wunderschöne, inspirierende, beruhigende & energievolle Herbsttage. 🍁🍂☀️

Guati Ziit & Grüassli Sabine 🌻

Hallihallo ☀️

Heute konnten wir in Malbun unsere Standfestigkeit unter Beweis stellen, denn der Föhn zeigte sich von seiner stürmischen Seite. 😉🌬️🪁

Zudem haben wir die Gelegenheit genutzt, alles Negative mit dem Wind davontragen zu lassen. 🌬️🍂🍃🍂🍃🍂

Gemeinsam hatten wir eine wundervolle Yogastunde im Freien, umgeben von der beeindruckenden herbstlichen Alpenkulisse. Es war, wie immer, ein einzigartiges Erlebnis. 🪷

Ein Herbsttermin steht noch aus: Mittwoch, 16. Oktober 2024. Melde dich doch gleich an unter: [email protected] oder +423 239 63 15

Guati Ziit und Grüassli Sabine 🌻

Hallihallo ☀️

Gerne laden dich Isabella und ich zu einem ganz speziellen Yogarlebnis mit ausgesuchten Düften ein.

Lasse dich in die Welt der Düfte entführen, begleitet von Atemübungen, Tanz und Meditation.

Neugierig? Dann melde dich doch gleich an und reserviere dir diesen Abend für eine kleine Auszeit für dich selbst. 🪷

Grüassli Isabella & Sabine 🌻

Hoi mitenand ☀️

Nein, das Foto ist nicht falschherum - so sehen die Bäume während einer Umkehrhaltung aus. 😉😍

Heute durfte ich mit zwei tollen Frauen eine entspannte Yogastunde in der Natur von Malbun durchführen. 🪷🌲🪻

Vielen Dank für das Vertrauen und den wunderschönen Morgen. 🍄🍀

Grüassli Sabine 🌻
Yoga & Entspannung - Finde deine Insel im Alltag

Hallihallo ☀️

Gleich anmelden. 😉

Freu mi und Grüassli
Sabine 🌻

Entspannungs-Yoga in der Natur

Yoga und die praktisch unberührte Liechtensteiner Bergwelt sind die ideale Kombination für zwei Stunden Entspannung pur.

Wir starten gemeinsam mit einem gemütlichen Spaziergang zu einem unberührten Waldplätzchen. An unserem Ziel angekommen ist nur noch das leise Rauschen des Windes und ab und zu das Pfeifen eines Murmeltiers zu hören. Nun heisst es: Einatmen, Ausatmen, Entspannen. Wir lassen Alltag und Familienpflichten zurück und gönnen uns diese Momente nur für uns. Sanfte Yogaübungen, die auch für Anfänger:innen geeignet sind, bringen unseren Körper in Bewegung. Danach geht es gemeinsam zurück zum Ausgangspunkt.

Datum: 10., 24. und 31. Juli 2024
Dauer: 9.30 - 11.30 Uhr
Leitung: Sabine Tschol
Treffpunkt: Malbun Center

Das Angebot ist kostenlos. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anmeldungen bitte bis Mittag am Vortag unter: [email protected] oder ++423 239 63 15

Eröffnung Alpherzweg Malbun

22.06.2024 | 11:00 Uhr - 17:00 Uhr

Wir feiern die Eröffnung vom neuen Alpherzweg Malbun. Sei dabei und entdecke die Sommeraktivitäten im Berggebiet.

Begebt euch zum Start ins Malbun Center und gehört zu den ersten, die den Alpkultur Themenweg ablaufen und lernt dabei viel Neues aus der Natur und Umwelt! Ausserdem gibt es viele weitere spannende Erlebnisse, welche auf euch warten. Das Detailprogramm entnehmt ihr unten. Für einige dieser Erlebnisse müsst ihr euch beim Malbipark anmelden. Für Fragen stehen wir im dort und Malbun Center bereit. Sämtliche aufgelistete Angebote stehen für alle Besucher zur kostenfreien Benutzung zur Verfügung.


Programm

10.00 Uhr Naturforscher beim Malbipark

10.00 Uhr Yoga beim Malbipark

11-15.00 Uhr Ponyreiten beim Hotel Gorfion (Ticket beim Malbipark erhältlich)

12.00 Uhr Naturforscher beim Malbipark

12.00 Uhr Yoga beim Malbipark

14.00 Uhr Kochen am offenen Feuer beim Malbipark

14.00 Uhr Greifvogel Flugschau bei Falknerei Galina

14.00 Uhr Yoga beim Malbipark

10-16.00 Uhr Pfeilbogenschiessen beim Pfeilbogenstand

10-17.00 Uhr Alpherzweg, Detektiv Trail, Outdoor Adventure Rooms, Minigolf und Forscherweg beim Malbun Center


Die Aktivitäten sind alle an diesem Samstag kostenlos. Für das leibliche Wohl ist beim Malbipark-Bistro gesorgt.


Sommerwochenprogramm

Einige dieser und weitere Angebote sind Teil unseres Sommer-Wochenprogramms, welches vom 03. Juli bis 11. August stattfindet. Meldet euch an, um euren Platz zu sichern: tourismus.li/erlebnisse/willkommen-in-malbun/sommerwochenprogramm/

Hallihallo ☀️

Wir freuen uns sehr, dir etwas ganz spezielles anbieten zu können.

Bestimmte Düfte lösen Emotionen wie Entspannung, Glück und Ruhe aus, indem sie das limbische System im Gehirn stimulieren.

Ebenso fördern angenehme Düfte die Produktion von Endorphinen und Serotonin, welche für Glücksgefühle und Wohlbefinden verantwortlich sind.

Desweiteren kann der Cortisolspiegel sinken und so die Entspannung fördern, was wiederum den Stress reduziert.

Tauche ein in die Welt der Sinne und genieße mit Hilfe speziell, für verschiedene Übungen, ausgewählter Düfte die Ruhe, Entspannung und Zufriedenheit.

Wir freuen uns auf dich. 🪷

Grüassli Sabine & Isabella

Hoi mitenand

Wow, das war heute ein einmaliges Erlebnis, das Wetter war traumhaft, herrlich warm und sonnig. ☀️☀️☀️

Während unserer Gehmeditation zum Sassseelein durften wir ein Reh beobachten. 🦌❄️🌲

Und der kleine Schneemann begrüsste uns mit einem breiten Lächeln. ⛄🫶🏻

Nächsten Mittwoch, am 28.02.2024 bietet sich die letzte Gelegenheit in diesem Winter dabei zu sein. Bei Interesse melde dich doch gleich an. 😉

Guati Ziit und Grüassli Sabine 🌻