Uma Yoga

11/07/2026

ඉරිදා යෝග පන්ති ආරම්භය හෙට උදේ 8.00 ට... ❤🙏

කායික, මානසික හා ආධ්‍යාත්මික සුවතාව සඳහා යෝග පුහුණුව ඔබත් අරඹන්න! 🧘‍♀️🧘‍♂️

නිවැරදි යෝග අභ්‍යාසය තුළින්,
✅ ශරීරයේ නම්‍යශීලීභාවය, ශක්තිය හා සමබරතාව වැඩිවේ.
✅ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස බර පාලනයට උපකාරී වේ.
✅ ශරීරයට ජවය හා ප්‍රබෝධය ලබාදෙන අතර, තරුණබව රැක ගැනීමට උපකාරී වේ.
✅ මානසික ආතතිය, කාංසාව හා වෙහෙස අවම කරයි.
✅ හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
✅ කායික මානසිත සෞඛ්‍යය හා ප්‍රතිශක්තිය වර්ධනය කරයි.

📍 ස්ථානය
ගාල්ල, කළුවැල්ල ඉන්ධන පිරවුම්හල අසල ගොඩනැගිල්ලේ 3 වන මහල

🗓️ පන්ති වේලාවන්
🔹 අඟහරුවාදා - ප.ව. 5.00 සිට 6.30 දක්වා
🔹 ඉරිදා - පෙ.ව. 8.00 සිට 9.30 දක්වා

🎉 ආරම්භය
📅 2026 ජූලි 7 වන අඟහරුවාදා
🕔 ප.ව. 5.00

📞 විමසීම් හා ලියාපදිංචි වීම සඳහා
075 485 1025
(Call & Whats App)

🌿 ඕනෑම අයෙකුට සහභාගි විය හැක.
පෙර යෝග අත්දැකීම් අවශ්‍ය නොවේ.

UMA YOGA
Unite • Mind • Awaken

02/07/2026

කායික, මානසික හා ආධ්‍යාත්මික සුවතාව සඳහා යෝග පුහුණුව ඔබත් අරඹන්න! 🧘‍♀️🧘‍♂️

නිවැරදි යෝග අභ්‍යාසය තුළින්,
✅ ශරීරයේ නම්‍යශීලීභාවය, ශක්තිය හා සමබරතාව වැඩිවේ.
✅ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස බර පාලනයට උපකාරී වේ.
✅ ශරීරයට ජවය හා ප්‍රබෝධය ලබාදෙන අතර, තරුණබව රැක ගැනීමට උපකාරී වේ.
✅ මානසික ආතතිය, කාංසාව හා වෙහෙස අවම කරයි.
✅ හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
✅ කායික මානසිත සෞඛ්‍යය හා ප්‍රතිශක්තිය වර්ධනය කරයි.

📍 ස්ථානය
ගාල්ල, කළුවැල්ල ඉන්ධන පිරවුම්හල අසල ගොඩනැගිල්ලේ 3 වන මහල

🗓️ පන්ති වේලාවන්
🔹 අඟහරුවාදා - ප.ව. 5.00 සිට 6.30 දක්වා
🔹 ඉරිදා - පෙ.ව. 8.00 සිට 9.30 දක්වා

🎉 ආරම්භය
📅 2026 ජූලි 7 වන අඟහරුවාදා
🕔 ප.ව. 5.00

📞 විමසීම් හා ලියාපදිංචි වීම සඳහා
075 485 1025
(Call & Whats App)

🌿 ඕනෑම අයෙකුට සහභාගි විය හැක.
පෙර යෝග අත්දැකීම් අවශ්‍ය නොවේ.

UMA YOGA
Unite • Mind • Awaken

02/07/2026

Begin Your Journey to Wellness with Uma Yoga 🧘‍♀️

YOGA for Physical, Mental & Spiritual Well-being

Reconnect with your body, calm your mind, and awaken your inner self through authentic yoga practice.

Regular Yoga Practice will,
✅ Improve flexibility, strength & posture
✅ Support healthy weight management
✅ Reduce back, neck & joint pain
✅ Increase energy, vitality and help maintaining youthfulness
✅ Relieve stress, anxiety & mental fatigue
✅ Enhance mindfulness, awareness, concentration & Improve sleep quality
✅ Build emotional balance and inner peace
✅ Strengthen immunity and overall well-being

📍 Venue
3rd Floor, Building near Kaluwella Fuel Station, Galle (AC)

🗓️ Class Schedule
🔹 Tuesday | 5.00 PM - 6.30 PM
🔹 Sunday | 8.00 AM - 9.30 AM

🎉 Classes Begin
📅 Tuesday, 7 July 2026
🕔 5.00 PM

📞 For Inquiries & Registrations
075 485 1025 (Call & WhatsApp)

Everyone is Welcome
No previous yoga experience is required.

UMA YOGA
Unite • Mind • Awaken

23/06/2026

Deeply honored and humbled to receive an Appreciation Certificate as a Yoga Guru at the International Day of Yoga 2026 Celebration from His Excellency the Governor of the Southern Province, Mr. Susiripala Manawadu.
My sincere gratitude to the Consul General of India in Hambantota, Sri Harvinder Singh Ji, for this recognition and continued support. 🙏
21-06-2026
Uma Yoga

20/06/2026

1 Day to Go!

🧘‍♀️ Join us for the 12th International Day of Yoga 2026!

📍 UNESCO Heritage Galle Fort Courts Square
📅 21 June 2026
⏰ 7:00 A.M. onwards

Come and Celebrate in the historic surroundings of Galle Fort !

තව දින එකයි !

🧘‍♀️ 12 වන ජාත්‍යන්තර යෝග දිනය සඳහා අප හා එක්වන්න!

📍 යුනෙස්කෝ ලෝක උරුම ගාල්ල කොටුව, උසාවි චතුරශ්‍රයේ දී.
📅 2026 ජුනි 21
⏰ පෙ.ව. 7:00 සිට

ගාලු කොටුවේ ඓතිහාසික වටපිටාව තුළ සැමරීමට එක්වන්න !

Ministry of External Affairs, Government of India Ministry of Ayush, Government of India Indian Council For Cultural Relations India in Sri Lanka (High Commission of India, Colombo) India in Sri Lanka - AHCI, Kandy India in Sri Lanka, Consulate General of India, Jaffna

16/06/2026

13/06/2026

Where the balance meets concentration, Shiva dances within 🕉

නටරාජාසනය I Natarajasan I Shiva Dancing Pose 🧿🔱

07/06/2026

Morning Pranayama 🧘 🕉

Yoga with Moon

05/06/2026

A beautiful day of learning, healing, and sharing through yoga at Weediyagoda Ayurveda Hospital, Bandaragama, Kalutara.

Honored to conduct this special workshop alongside Instructor/ Therapist Aye Mon Yoga with Moon , featuring Face Yoga and Yoga Therapy practices. The positive response from participants and patients made the session truly rewarding.

Special thanks to Dr. Nadeesha Maheshika for organizing this wonderful program behalf of Sti Lanka Yoga Association, and sincere appreciation to the Chief Medical Officer and the dedicated hospital staff for their warm support and hospitality. 🙏

Together, we continue to promote health, wellness, and holistic healing through the transformative practice of yoga.