31/08/2026
58kg to 77kg
77kg to 69kg
Now 64kg…
My goal: 1 kg less every month. 🎯
Slow, steady & healthy. ❤️
What’s your target?”
குழந்தை பிறந்த பிறகு உன் உடல் எடையை குறைக்க இன்னும் நேரம் கிடைக்கவில்லையா?”
நேரம் கிடைக்கவில்லை…
நேரத்தை நான் உருவாக்கிக்கொள்கிறேன்…
குழந்தையை வளர்க்கிறேன் …
வீட்டை கவனிக்கிறேன்…
குடும்பத்தை பார்த்துக்கொள்கிறேன்…
தூக்கமில்லாத இரவுகளை கடக்கிறேன்…
உணவும் கொடுக்கிறேன்…
தேவைகளையும் பார்த்துக்கொள்கிறேன்…
ஆனால் இந்த எல்லாவற்றிற்கும் நடுவில்
என்னையும் நான் மறந்துவிடவில்லை.
என் உடலையும் கவனித்துக்கொள்கிறேன்.
என் ஆரோக்கியத்திற்காக முயற்சி செய்கிறேன்.
என் உடல் எடையை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறைக்க முயற்சிக்கின்றேன்.
என் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புகின்றேன்.. 💪❤️
ஏனென்றால்…
அம்மாவாகிவிட்டேன் என்பதற்காக
என்னை நான் இழந்துவிட வேண்டியதில்லை.
என் குழந்தைக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான அம்மா வேண்டும்.
எனக்கும் என்னைப் பற்றி பெருமையாக உணர வேண்டும்.
அதனால் இது வெறும் weight loss journey அல்ல…
இது என்னை மீண்டும் கண்டுபிடிக்கும் journey. ✨
வேகமாக அல்ல…
அவசரமாக அல்ல…
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய முயற்சி.
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய முன்னேற்றம்.
நீங்களும் ஒரு அம்மா என்றால்,
உங்கள் கனவுகளை “குழந்தை பிறந்துவிட்டதே” என்று நிறுத்திவிடாதீர்கள்.
உங்களுக்காகவும் ஒரு இடம் வைத்துக்கொள்ளுங்கள். ❤️
உங்களை கவனித்துக்கொள்வது selfish அல்ல.
அது self-love.
அது self-care.
அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான commitment. 🔥
ஒரு நாள் உங்கள் குழந்தை உங்களைப் பார்த்து,
“என் அம்மா தன்னை ஒருபோதும் விட்டுக்கொடுக்கவில்லை”
என்று பெருமைப்படட்டும். ❤️
30/08/2026
15/08/2026