LAA "Dinamitas"

paskutinė LT čempionato diena- du medaliai Aivos Labanauskaitės rankose !
sidabras bėgant estafetę 4x400m ir 400m barjeriniame begime bronza, su asmeniniu rezultatu .
sveikinimai Aivai ♥

antra LT suaugusių čempionato diena.
Du bronzos medaliai !
sveikiname Agnę Kryževičiūtę ir Aivą Labanauskaitę!

Bronza - Aiva Labanauskaitė 1:02.73. 400bb
Bronza - Ugnė Vasiliauskaitė šuoliai su kartimi 2.70
5.Aiva Labanauskaitė 100bb 14.74/0.4 (asmeninis rekordas),

Baltijos šalių komandinis jaunimo (U20) čempionatas vyksta Veru stadione Estijoje. Sveikiname merginas ir trenerį J. Spudį.

DRUSKININKUOSE vyko Baltijos šalių jaunių mačas.Jame sėkmingai dalyvavo Henrikas Gydaitis iškovojęs disko metime bronzos medalį !
Agnė Kryževičiūtė šuoliuose su kartimi pasidalino 2-3 vietą ,su kita LT atstove.
Sveikinimai sportininkams.

Vilniuje vyko jaunių lengvosios atletikos čempionatas. Auklėtinių rezultatai:
du aukso medaliai Agnė Kryževičiūtė šuolis su kartimi 2.85
Henrikas Gydaitis disko metimas 49.20

Net keturios ketvirtos vietos: Matas Žerlauskas aukštis 1.80
Henrikas Gydaitis rutulio stūmimas 14.58
Ieva Diržinauskaitė rutulio stūmimas 11.02 ir disko metimas 31.60

5 vietas iškovojo Keitė Andulytė 100 bb 15.16, finale 15.30 ir
Vilius Baltutis rutulio stūmimas 13.64

Kiti rezultatai : Sofija Jurgelionytė 100mbb 16.30 ir f.16.35
Emilija Karpinaitė aukštis 150 , tolis 4.68
Marius Garbenis rutulys 10.59 ir diskas 35.47
Vilius Baltutis diskas 32.83
Sofija Jurgelionytė tolis 4.57
Eva Rozgaitė rutulio stūmimas 10.23
Dėkojame dalyviams už parodytą valią , sudėtingomis oro sąlygomis!
Agnei ir Henrikui linkime gerų rezultatų Baltijos šalių mače.

ALBERTAS SKURVYDAS. Tik primenu!
Kai žmogaus kūno temperatūra viršija maždaug 39 °C, centrinė nervų sistema pradeda riboti valingą judesių valdymą. Dėl to blogėja judesių koordinacija, daugėja netikslumų ir klaidų, lėtėja reakcija, o fizinis pajėgumas sparčiai mažėja, kelis kartus padidėja traumų rizika.
Ypač pavojinga, kai didėja galvos ir smegenų temperatūra – tuomet dar labiau sutrinka dėmesys, sprendimų priėmimas, reakcijos greitis ir judesių tikslumas.
Todėl karštyje pirmiausia verta pasirūpinti, kad neperkaistų galva.
gėrimas.
Veiksmingiausi būdai apsaugoti galvą nuo perkaitimo – dėvėti šviesios spalvos, lengvą ir orui laidžią kepurę, reguliariai vėsinti galvą ir sprandą vėsiu vandeniu arba šaltu, drėgnu rankšluosčiu, o esant galimybei bent trumpam pasitraukti į pavėsį ar kitą vėsią vietą.
Žinoma, labai svarbu reguliariai gerti pakankamai vandens, nes net nedidelė dehidratacija blogina prakaitavimą ir apsunkina organizmo gebėjimą išsklaidyti šilumą. Jei tenka ilgiau būti ar sportuoti karštyje, ypač veiksminga gerti vėsius (bet ne ledinius) gėrimus ir periodiškai užpilti vėsaus vandens ant galvos, sprando bei veido – tai padeda greičiau sumažinti galvos temperatūrą ir ilgiau išlaikyti gerą dėmesį, reakcijos greitį bei judesių tikslumą.
Karštomis dienomis nereikia visiškai atsisakyti judėjimo – lengvas ar vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas padeda palaikyti prakaitavimo mechanizmus ir organizmo termoreguliaciją. Todėl yra klaida visiškai atsisakyti judėti. Tačiau intensyvaus fizinio krūvio, ypač tiesioginėje saulėje ir karščiausiomis dienos valandomis (apie 11–16 val.), reikėtų vengti, nes tokiomis sąlygomis organizmas gali nebespėti pašalinti fizinio krūvio metu pagamintos šilumos, o perkaitimo rizika smarkiai padidėja.
Dar vienas svarbus principas – padėti prakaitui išgaruoti. Organizmą vėsina ne pats prakaitas, o jo garavimas nuo odos paviršiaus. Todėl karštyje verta dėvėti lengvus, laisvus ir orui laidžius drabužius, vengti neperpučiamų sintetinių audinių, o esant galimybei pasinaudoti ventiliatoriumi ar natūraliu vėjeliu. Oro judėjimas kelis kartus pagreitina prakaito garavimą ir gali gerokai sumažinti kūno temperatūrą.
Jei drabužiai permirksta prakaitu, juos verta pakeisti sausais, nes šlapias audinys blogina šilumos atidavimą.
Įdomu tai, kad šiltos ar net karštos arbatos puodelis tam tikromis sąlygomis taip pat gali padėti vėstis – šiltas gėrimas trumpam sustiprina prakaitavimą, o jei prakaitas gali laisvai išgaruoti (sausame ore, pučiant vėjui ar veikiant ventiliatoriui), bendras šilumos netekimas gali būti didesnis nei geriant labai šaltus gėrimus. Tačiau karštomis ir drėgnomis dienomis, kai prakaitas sunkiai garuoja, šis efektas beveik išnyksta, todėl tokiomis sąlygomis naudingiau rinktis vėsius gėrimus ir aktyviai vėsinti galvą bei sprandą

Lietuvos jaunių čempionatas-
du čempionai !
sveikiname Agnę Kryževičiūtę ir Henriką Gydaitį , bei trenerį Joną!

Dvi dienas Klaipėdos miesto stadione varžėsi jaunučių amžiaus sportininkai, vyko LT čempionatas.
Turime prizininkų ir čempioną!
Kajus Kievišas laimėjo ieties metimo rungtį , įrankį numetęs 44.78,
toje pačioje rungtyje dalyvavo ir Edvinas Tomkevičius, ietį jis numetė 29.96
Sidabo ir bronzos medalius iškovojo Matas Žerlauskas ! Sidabrą jis pelnė šuolio į aukštį rungtyje įveikęs 170 aukštį. Ir bronzą iškovojo disko metimo rungtyje 41.54. Su komandos draugais, estafetėje 4x100m Matas buvo 5v.
Eva Rozgaitė bronzos medalį iškovojo mesdama diską 34.87
Rutulio sektoriuje Eva buvo 4, su rezultatu- 10.40
Augustas Bielskis šoko į tolį, jo rezultatas 4.46 leido užimti 12 vietą .
Augustas bėgo ir 300 su barjerais, ten iškovota 8 vieta ir rezultatas 50.76
Jonas Grincevičius bėgo 300m su barjerais ir pasiekė 47.87 rezultatą. Tai 5 rezultatas iš 10 dalyvių.
Trišuolio sektoriuje varžėsi 19 dalyvių. Miglė Rimgailaitė nušoko 10.20 ir buvo 6.
Kajus Kievišas antroje savo rungtyje, iškovojo 4 vietą, jis šuolyje su kartimi įveikė 280.
Diską metė Gerda Spudytė 19.20 ( 13 v. ),Urtė Mitrejevaitė 17.15 (16v. )
Gerda Spudytė bėgo 100m 13.61 ir dalyvavo miesto rinktinės komandoje 4x100m , kur iškovojo 4 vietą. Toje pačioje estafetėje dalyvavo Erika Šiopytė, o individualioje rungtyje Erika 100m subėgo 13.69 ir liko 23 vietoje. Pažymėsiu, kad 100m bėgime dalyvavo 71 dalyvė !
Urtė Mitrejevaitė metė ietį 24.48 ir užimta 8 vieta.
Šuolio į tolį sektoriuje dalyvavo dvi mūsų merginos - Erika Šiopytė nušoko 4.59 (16v.) , Danielė Jankūnaitė 4.52 (17v.) Šioje rungtyje dalyvavo 39 merginos.
Džiaugiamės rezultatais ir gerų startų ateityje !

PALANGOJE VYKO LENGVOSIOS ATLETIKOS FEDERACIJOS TAURĖS VARŽYBOS IR KLUBŲ PIRMENYBĖS.
2 KLUBŲ GRUPĖJE, MŪSŲ KLUBAS "DINAMITAS" IŠKOVO 1 VIETĄ !!!
Asmeniniai rezultatai:
Ugnė Vasiliauskaitė 2 vieta (šuolis su kartimi) -290 asmeninis rezultatas
Aiva Labanauskaitė 4vieta (400bb)- 1.06.76
Ieva Diržinauskaitė 6v (disko metimas)-31.52 asmeninis rezultatas.
Toma Andrijauskaitė 7 vieta (disko metimas)-29.40
Gerų tolimesnių startų !

2026 m. gegužės 30–31 d. Valmieroje vyko Baltijos šalių daugiakovių komandinis čempionatas. Baltijos šalių daugiakovių komandiniame čempionate nugalėjo Estijos rinktinė (107 706 tšk.).
Antrąją vietą užėmė Latvijos rinktinė (102 630 tšk.), o trečiąją – Lietuvos rinktinė (84 115 tšk.).
Trys mūsų klubo sportininkai atstovavo Lietuvos rinktinę.
9️⃣vieta. Dešimtkovė, jaunučiai – 4741 tšk. Matas Žerlauskas (treneriai – V. Žiedienė, J. Spudis)

🔟vieta. Septynkovė, jaunės – 3874 tšk. Keitė Andrulytė (treneriai – V. Žiedienė, J. Spudis)

1️⃣1️⃣vieta. Dešimtkovė, jaunučiai – 4187 tšk. Kajus Kievišas (treneriai – V. Žiedienė, J. Spudis)