Studija "Laisvalaikis ir sportas"

Kung Fu treniruotės vaikams ir moksleiviams.
Pirmadieniais , trečiadieniais ir penktadieniais:
15:00-16:00 val Vaikams,
16:00-17:30 val. Mokleiviams

Daugiau informacijos +37065645257

Sveiki mielieji!🙂 Kviečiu į jogos praktikas Avižieniuose “Laisvalaikio ir sporto studijoje”!💜
Startuojame rugsėjo 4d 19.00val!
Laurų g 13
🧘‍♀️HATHA JOGOS dėka treniruosim dėmesingumo raumenis.
Mokysimės įsisąmoninti savo kūno pojūčius, emocijas, jausmus;
kvėpavimo praktikų, kas padės nurimti ir sutelkti dėmesį;
Asanų ( jogos padėčių),kurių dėka, stiprinsime kūną.
Medituosime, kad chaose ir stresinėse situacijose išliktume ramūs, susitelkę ir priimtume sąmomingus sprendimus.
Mokysimės įsisąmoninti ir priimti save ir esatį kartu su sąmoningumo ugdymo praktikomis.
Susitinkame pirmadieniais/ trečiadieniais 19.00val .💗
Mėnesio abonementas (8k) 80eur.
Praktikos kaina 12eur.
Nori rezervuotis vietą, brūkštelk [email protected] 🙂💗

Studijoje treniruočių sezonas prasideda Rugsėjo 3 d.

🥊 Kviečiame visus suaugusius prisijungti prie Fitfight treniruočių Avižieuose! 🥊
Ar norite sustiprinti savo kūną, pagerinti sveikatą ir atsikratyti streso? 💪
Kodėl verta prisijungti?
✅ Sveikata pirmoje vietoje – Fitfight treniruotės stiprina sąnarius, gerina lankstumą ir didina ištvermę.
✅ Pirma treniruotė NEMOKAMA! Išbandykite be jokių įsipareigojimų.
✅ Profesionalūs treneriai – padėsime pasiekti Jūsų asmeninius tikslus saugiai ir efektyviai.
✅ Draugiška atmosfera – sportuokite kartu su bendraminčiais ir motyvuokite vieni kitus.
Treniruočių tvarkaraštis:
🕒 Antradieniais ir ketvirtadieniais 18:30-19:30 val. Ir 19:40-20:40 val.
Registracija: https://forms.gle/9UMzpSXQUwzF6fVm8

Registracija ir daugiau informacijos:
📞 Telefonas: +37065645257
📧 El. paštas: [email protected]
Daugiau informacijos: www.laisvalaikisirsportas.lt
Nepraleiskite progos pagerinti savo sveikatą ir būti geriausia savo versija! Ateikite ir prisijunkite prie mūsų Fitfight bendruomenės jau šiandien! 🥋🔥

Ar norite jaustis saugiau?
3 MĖN. SAVIGYNOS KURSAS PRADEDANTIESIEMS!
• Išmoksite tinkamai reaguoti susidūrus su agresija,
• Įgysite svarbiausius savigynos įgūdžius,
• Sužinosite kokiais veiksmais mažinti užpuolimo riziką.

Kurso kaina – 250 Eur.
Registracija BŪTINA : https://forms.gle/UfjmHZbXaodYScyCA

Programa:
24 treniruotės, 3 mėnesių bėgyje.
• Savigynos veiksmai prieš neginkluota užpuoliką,
• Savigynos veiksmai prieš ginkluotą užpuoliką (peikiu, lazda, pistoletu...),
• Psichologinis pasiruošimas ir situacijos analize,
• Veiksmai padedantys išvengti agresyvios situacijos.

Kam skirtas kursas:
• Vyrams ir moterims norintiems turėti savigynos įgūdžius,
• Tiems kas jaučiasi nesaugūs tamsiu paros metu,
• Tiems kas gyvena ar būna padidintos rizikos vietovėse.

Kurse dalyvaus ne daugiau 8 dalyvių tad dėmesio gaus visi.
Pirmas susitikimas NEMOKAMAI vasario 1 d. 18:00 val.
Vieta: Avižieniai, Laurų g 13 (Studija Laisvalaikis ir sportas).
Treniruotės vyks: Antradieniais ir ketvirtadieniais 18:15-19:30 val.
Daugiau informacijos : [email protected] , +37065645257;

Mėgstančius aktyviai pajudėti ir norinčius palaikyti fizinę formą, kviečiame prisijungti prie suaugusiųjų grupės.
Treniruotėse jėgos, kardio, tempimo pratimai, taip pat pratimai naudojant bokso pirštines.

Treniruotės vyksta:
Antradieniais ir ketvirtadieniais 18:30-19:30 val. ir 19:40-20:40 val.
Mėnesio kaina 60 Eur.
*Naujokams pasirengimas nereikalingas, reikia tik noro ir ryžto 🙂.
**Treniruotėse naudojame bokso pirštines (padeda gerai išsikrauti 🙂 neturint savo, paskolinsime)
Registracija ir daugiau informacijos : +37065645257; [email protected]

Šaolino Kung Fu treniruotės Avižieniuose ir Bukiškyje.
Treniruotėse vaikai mokosi ne tik skirtingų technikų, bet ir ugdo charakterį, discipliną, moralines vertybes. Daug dėmesio skiriama bendravimo įgūdžiams stiprinti ir motyvacijos sportuoti palaikymui.
Treniruotės vyksta:
1. Avižienių gimnazijoje : antradieniais ir ketvirtadieniais 14:30-15:30 val
2. Bukiškio progimnazijoje : antradieniais ir ketvirtadieniais 16:00-17:00 val.
3. Studijoje "Laisvalaikis ir sportas" (Laurų g 13) : pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais 15:00-16:00 val. jaunesnieji ir 16:00-17:30 val vyresnieji.
Daugiau informacijos: +37065645257 ; www.klubastekme.lt

Mėgstančius aktyviai pajudėti ir norinčius palaikyti fizinę formą kviečiame prisijungti prie suaugusiųjų grupės.

Treniruočių metu:
Sąnarių gimnastika, kad nesikauptų druskos :),
Raumenų tonuso pratimai, kad palaikyti fizinę formą,
Kardio pratimai, kad išsikrauti ir ....,
Tempimo pratimai, kad apsisaugoti nuo daugybės traumų.
Ir dar daug visko ko neišvardinsime aprašyme :)

Mini grupės 6- 8 asm.

Treniruotės vyksta:
Antradieniais ir ketvirtadieniais 18:30-19:30 val. ir 19:40-20:40 val.
Mėnesio kaina 60 Eur.

*Naujokams pasirengimas nereikalingas, reikia tik noro ir ryžto :).
**Treniruotėse naudojame bokso pirštines (padeda gerai išsikrauti :) neturint savo, paskolinsime)

Rugsėjis geriausias laikas pradėti!

Registracija ir daugiau informacijos : +37065645257; [email protected]

Jeigu norite vesti grupinias ar individualias treniruotes, o gal dailės, programavimo ar kitokias pamokas kaimynams, tai puiki vieta įgyvendinti šias idėjas.
Nuomojame sporto salės ir studijos patalpas.
Dar turime laisvų laikų artėjančiam sezonui.

Kviečiame susisiekti: [email protected] ; 865645257;

Kad Avižieniai būtų dar mielesni!

Jūsų paslaugoms yra dvi erdvės:
1. Sporto salė 48m2, tinka fizinio aktyvumo veikloms;
2. Studija 34m2, tinka dailės, programavimo, ir kitiems edukaciniams užsiėmimas.

Sveiki mielieji!🙂 Vasara lekia bėga, nespėsi mirktelt jau ruduo! O džiugi naujiena ta, kad nuo rugsėjo vėl nersim į pilatesą ir jogą Avižieniuose!😍Kas pasiilgot judesio ar norit pradėt judėti, kviečiu į treniruotes studijoje Laurų g 13!🙂 Studija nedidelė,vietų skaičius ribotas, tad ilgai nedelskit ir registruokitės!😉
Rezervuojamės laiką ir pasižymime kalendoriuje!😉
Startuojame rugsėjo 5d!

❣️PILATES
Stipriname giliuosius raumenis,
Didiname ištvermę
Geriname pusiausvyrą, koordinaciją
Jaučiamės geriau tiek fiziškai, tiek emociškai!🙂
Susitinkame pirmadieniais/ trečiadieniais 18.00val (trukmė 50min).
Mėn 8k abonementas 60eur. 1k 10eur.

🧘‍♀️HATHA JOGA
Proto ir kūno harmonijai
Mokomės įsisąmoninti savo kūno pojūčius, emocijas, jausmus;
kvėpavimo praktikų, kas padeda nurimti ir sutelkti dėmesį;
Asanų ( jogos padėčių),kurių dėka, stipriname kūną.
Medituojame, kad chaose ir stresinėse situacijose išliktume ramūs, susitelkę ir priimtume sąmomingus sprendimus.
Mokomės įsisąmoninti ir priimti save ir esatį kartu su sąmoningumo ugdymo praktikomis.
Susitinkame pirmadieniais/ trečiadieniais 19.00val (trukmė 60min) 6 užsiėmimų įvadas 60eur.💗
Registruokis [email protected] arba per messenger.
Gražios vasaros ir iki susimatymo!🙂💗

Treniruotės suaugusiems skirtos "išsikrauti po darbų" ir palaikyti gerą fizinę formą. Fitfight treniruotėse daug pratimų raumenų tonusui bei elastingumui, taip pat kardio pratimų su koviniais ir savigynos veiksmais .

Laukiame Jūsų!

Daugiau informacijos: +37065645257; [email protected]

Šaolin Kung Fu treniruotės moksleiviams Avižieniuose!
Nuo rugsėjo 5 d. pradedame naują treniruočių sezoną. Treniruotės vyks:
1. Vaikams 6-11 m. - I,III,V-dieniais - 15:00-16:00 val;
2. Moksleiviams 12-18 m - I,III,V-dienias - 16:00-17:30 val;

Šaolin Kung Fu treniruotėse daug dėmesio skiriama fiziniam pasiruošmui, disciplinos ugdymui, kovinių veiksmų mokymuisi, bei filosofijos praktiniam pritaikymui.

Laukiame Jūsų!

Daugiau informacijos:
+37065645257 arba [email protected]