Kalanetika

1min šioje pozicijoje ir apčiuopiama prevencija nuo dubens srities, klubų ir juosmens sutrikimų padaryta.

O jei dar iš šios pozicijos padarysite keletą pilnų atsistojimų ir tai praktikuosite darbo pertraukėlių metu, ofiso kėde nebebus tokia baisi.

Jei nepavyksta atlikti? Būtina lavinti! Ir siekti kad šis judesys būtų paprastas, funkcionaliuose judesiuose ir slypi sveikata, jei nėra judesio nėra sveikatos.

Ar rastumėte 2min dienoje? 1min?

Aš nežinau kaip senai tai yra mano gyvenimo moto. Man atrodo, kad visada taip buvo, tik gal dabar vis labiau ir labiau atsiranda pasitikėjimas elgtis taip kaip atrodo geriausia.
Todėl drąsiai ir su džiaugsmu, pranešu jog KALANETIKOS treniruotės ilgesnį laiką NEVYKS. Priežasčių tam ne viena bet matyt pagrindinė yra ta, jog, atėjo laikas atsikvėpti ir būti įkvėptai. Gal dėl to prasitesiau vasarą Kruatijoje. Vienaip ar kitaip semiu saujom laiką sau ir to nuoširdžiai linkiu jums visoms. Nepamirškit mankštintis ir mylėti save! Bučkis 🌸
Eglutė 🍀

Labas, primenu Tau kad pradėsime papildomų treniruočių laiką. Net daviau jam pavadinimą, "Ką praleidai atsiimk". Taigi pradedam jau šiandien:
Kalanetika 19:10val.
Zumba 20:15val.
Kitą savaitę susitiksime papildomai trečiadienį 24d.:
Kalanetika 19:00val.
Zumba 20:10val.
Ir dar kitą savaitę susitiksime papildomai pirmadienį 29d.:
Kalanetika 19:10val.
Zumba 20:15val.
Taigi tris savaites sportuosime, po tris kartus, nepraleisk progos "užsiturbint"!
Lauksiu jau šiandien.
Su meile Eglutė ♥️

Šiandien nesimankštinam.
Trenerė serga!
Mankštą prašau atlikti namuose 😘
Trenerė greičiau pasveiks :)

MOTYVACIJA
Visoms kas sako, kad sportuoti vyresnėms yra per vėlu. 2009 m. 47-erių metų Tammy White skubios pagalbos tarnybos gydytojas, pasakė arba „keiti savo gyvenimą arba neisgyvensi iki 60 metų“. Ji visą gyvenimą ignoravo sporta, o dėl svorio padidėjimo kaltino menopauze. Tapti kulturiste buvo jos sena svajonė.Pradejusi sportuoti Tammy pradėjo rasyti dienoraštį, kad matytu savo kelionę, o nuo to laiko dešimtys tūkstančių žmonių sekė ją socialinėse žiniasklaidos priemonėse.Veliau ji šleido knyga apie tai,
ar tikrai per vėlu, pradeti sportuoti kai esate 40 ar 50 metų? Ar galite nubraugti daug aplaidumo metų ir pagerinti savo sveikatą? Šioje knygoje ji netik dalijasi savo istorija, bet siūlo daugiau nei tai. Ji dalijasi tuo, ką ji sužinojo apie tai, kaip mityba ir sportas gali pakeisti zmogaus sveikatą. Ji pasidalina patarimais ir motyvacija. Kaip visa tai suderinti su užimtu gyvenimu? Tai turi būti perskaityta visiems, kurie yra 40 metų, 50 metų ar vyresni, kuriems reikia praktinių patarimų iš to, kas tai padarė ir vis dar daro.💪 Knyga deja tik anglų kalba. 🤷