Pirmas kartas nemokamas! Garantuotas geras laiko praleidimas! Dar nera buve taip paprasta ir lengva sokti! :) ZUMBA padeda šalinti lauk stresą.
Tai šokių ir fitneso pratimų derinys, kuriame svarbiausias ingredientas yra muzika. Užsiėmimų metu skamba latino šokiams priderinti ritmai: Merengue, Salsa, Samba ,Flamenco, Reggaeton ir kt. Kolumbijos jaunimo žargonu žodis “Zumba” reiškia “greičiau krutinkis”, “judinkis”ZUMBA numato viso kūno treniruotes, įskaitant rankų ir kojų. Daugelis Zumba
šokių judesių yra puikus būdas dirbti pagrindiniams
07/11/2012
http://www.youtube.com/watch?v=paDCwWu68Aw&feature=related
Zumba® Fitness Exhilarate™ Activate Ready, set, activate! Join Zumba® star trainers Tanya Beardsley and Gina Grant for a 45-minute workout designed to activate your body and awaken your senses....
http://www.youtube.com/watch?v=ra1kQED6S5w
YouTube Share your videos with friends, family, and the world
Zumba – aerobika plius šokiai!
Tai nauja treniruočių rūšis, jungianti aerobikos pratimus su šokių elementais. Kolumbiečių jaunimo žargonu žodis „zumba“ reiškia „greičiau krutinkis“, „judinkis“. Linksmi Lotynų Amerikos ritmai – ispanų, afrikiečių šokių judesiai ir melodijos – pagrindinis zumbos muzikos ir judesių stilius. Tai treniruotė pradedantiesiems ir pažengusiems. Tai žaismingos choreografijos kombinacijos, daug geros nuotaikos ir... sudegintų kalorijų! Kuo naudinga. Treniruočių metu atliekami ne tik šokių judesiai, bet ir kūno raumenų stiprinimo pratimai. Išjudina daugelį kūno raumenų ir normalizuoja jų darbą, pagerina laikyseną, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Šokant pagal zumbos ritmus gerėja fizinė forma, stiprinamas visas kūnas, greitai tirpsta papildomi kilogramai, mat pratybų metų išliejama nemažai prakaito. Tai nuotaikingai leidžiamas laikas, puikus neigiamų emocijų iškrovos būdas pakeičiant teigiamomis.
Zumba Fitness apranga nėra išskirtinė, svarbiausia, kad ji nevaržytų Jūsų judesių.
| Monday | 19:00 - 20:00 |
| Wednesday | 19:00 - 20:00 |