Kristina - mitybos ir sporto trenerė

Simonos istorija man labai ypatinga.

Vieną dieną ji sau pasakė:
„Kai man sukako 35-eri, supratau, kad genai nebeveikia… ir reikia kažką daryti.“
Nuo tos akimirkos prasidėjo jos pokyčių kelionė su manimi 🧡

7 metai kartu.
Be kraštutinumų. Be skubėjimo. Bet su nuoseklumu.
Per tą laiką pasikeitė viskas:
✔️ kūno linijos
✔️ laikysena
✔️ judesio lengvumas
✔️ ir svarbiausia – jos vidinis jausmas apie save.

Dažnai moterys nori greitai.
Bet tikroji transformacija vyksta tada, kai pasirenki savęs neapleisti.
Simona pasirinko.
Ir šiandien ji turi rezultatą, kuris ne laikinas – o visam gyvenimui.
Ir tu gali taip pat.
Tik pradėk 🫶

Šiltai Moterų trenerė ❤️

TU VISADA TEISUS. 🎯

​Sakydamas, kad neįmanoma – tu teisus.
Sakydamas, kad neturi laiko – tu teisus.
Teigdamas, kad neturi sąlygų – tu teisus.
​Tavo smegenys visada suras logišką paaiškinimą, kodėl šiandien ne ta diena. Aš su tavimi nesiginčysiu. Tai tavo pasirinkimas.
​Tik viena sąlyga:
Lygiai taip pat užtikrintai būk teisus prisiimdamas atsakomybę už savo rezultatą. Pateisinimai nieko nekainuoja, bet jie atima tavo sveikatą, energiją ir gyvenimo kokybę.🤷
Nusiųskite šitą video, pasidalinkite arba pažymėkite vairuotojus! 💪😉
​ TAU ❤️

Aš renku MOTERŲ KOMANDĄ !

ir jei Tu svarstai – pasakysiu atvirai, ką čia gausi.

AŠ TAU PAŽADU:

1️⃣ Augimą kaip asmenybei – ne tik žinias, bet drąsą, pasitikėjimą savimi ir aiškią kryptį.

2️⃣ Papildomas pajamas, kurios auga kartu su tavo įsitraukimu ir sprendimais.

3️⃣ Gerą savijautą per nuostabius, kasdienybėje naudojamus produktus.

4️⃣ Pripažinimą – tavo pastangos čia matomos ir vertinamos.

5️⃣ Keliones ir atostogas, kurios tampa šios veiklos dalimi, o ne svajone „kada nors“.

☝️Tai ne pasiūlymas visoms.
Tai kvietimas toms, kurios jaučia, kad gali daugiau
ir yra pasiruošusios augti kartu.

📩 KĄ DARYTI ?

Jei jauti, kad tai apie tave, parašyk man "KOMANDA" - susisieksim, ramiai pasikalbėsime ir pasižiūrėsime, ar mums pakeliui 🤍.

Visa kitą išmokstama 👌

Šiltai MoterųTrenerė❤️

🍴 3 VAKARIENĖS idėjos lieknėjimui – skanu, sveika ir paprasta! 🥗🌱
☝️☝️☝️BŪTINAI IŠSISAUGOK ŠIUOS RECEPTUS !

Jei siekiate sveikai maitintis ir norite išbandyti mažiau kalorijų turinčius patiekalus, šios idėjos puikiai tiks!

1️⃣ Vištienos salotos su avokadu ir granatais 🥗
Ingredientai:

Grilyje kepta vištienos krūtinėlė (100 g)
1/2 avokado (supjaustyta gabalėliais)
2 saujos špinatų arba salotų lapų
1 šaukštas granatų sėklų
1 šaukštelis alyvuogių aliejaus
Lašelio citrinos sulčių
Kalorijos: ~300 kcal

2️⃣ Kepta lašiša su garintomis daržovėmis 🐟🥦
Ingredientai:

Lašišos filė (150 g)
Brokoliai, cukinija, ir morkos (garintos arba keptos)
Lašelis alyvuogių aliejaus ir prieskoniai pagal skonį
Kalorijos: ~350 kcal

3️⃣. Daržovių sriuba su lęšiais 🥣
Ingredientai:

1 morka, 1 saliero stiebas, 1 svogūnas
1 stiklinė raudonųjų lęšių
1 litras daržovių sultinio
Žiupsnelis kmynų ir maltos paprikos
Kalorijos: ~250 kcal

💚 Šie patiekalai ne tik skanūs, bet ir padės jaustis lengvai! Išbandykite ir pasidalinkite, kuris receptas patiko labiausiai! 💬🍴

Šiltai MoterųTrenerė💜

Ar žinai, kad per 14 dienų gali pasikeisti daug daugiau, nei manai?
Energija. Įpročiai. Išvaizda.
Ir taip – tavo kūnas, oda, savijauta. 🌿

Tai ne stebuklas – tai SISTEMA.
❗️Kiekvieną dieną tu gausi aiškų planą, palaikymą ir mano priežiūrą.
Nereikės galvoti „ką valgyti“ ar „nuo ko pradėti“ – viskas jau sudėliota už tave.

💚 Tai visapusiška transformacija – nuo energijos iki atspindžio veidrodyje.
Aš daug netuščiažodžiausiu – tegu rezultatai kalba už save.
Pirmosios grupės merginos kasdien rašė man: "negaliu patikėti, kad svorį galima mesti taip skaniai ir lengvai" ❤️

🌿 Nesvarbu, ar nori numesti svorio, sustangrint kūną ar tiesiog vėl pasijusti energingai - šis iššūkis sukurtas būtent Tau, mieloji. Per šias 14 dienų tu seksi paprastu, bet veiksmingu mitybos planu, kuris apjungia Herbalife produktus ir subalansuotą sveika mitybą.

Jei nori tikro lūžio – jis laukia tavęs čia ⬇️

💫 Prisijunk dabar – STARTAS jau Spalio 27d.
🛒 Dalyvio mokestis - įsigyti produktų programą PAS MANE.
🎯 Parašyk man žinutę su žodžiu - "14 dienu "- papasakosiu daugiau
👋 Vietų skaičius ribotas.

Šiltai MoterųTrenerė ❤️

Ar ir tau taip buvo pirmą dieną sporto salėj? 😅
Ta akimirka, kai galvoji – kam man šito reikia...

➡️➡️➡️ Pasidalink komentaruose 👇 – kokia tave mintis
aplankė pirmoje treniruotėje?

Kiekviena moteris, bent kartą pabandžiusi sportuot, pagalvojo tą patį… 😅
Ir žinai ką – viskas gerai! Nes nuo to viskas ir prasideda. 🌿

Jei tave užplūsta tokios mintys, aš esu ta asmeninė trenerė, KURI PADĖS PERŽENGTI TĄ PIRMĄ BARJERĄ -
parinksiu tau tinkamus pratimus, tempą, strategiją,
atsižvelgdama į tavo kūną, savijautą ir tikslus. 💪💚
Nes sportas gali būti ne kančia, o malonus kelias į geresnę savijautą.
Tereikia tinkamos krypties ir šiek tiek mano pagalbos. ✨

Šiltai MoterųTrenerė❤️

7 RYTO PRATIMAI - švelniai pažadins visą kūną ir nuteiks gerai dienos pradžiai 🤗

Man labai patinka rytą pradeti su judesiu.
Vos prabudus - keli švelnūs pratimai lovoje, kad kūnas pabustų, o mintys susidėliotų. Po to - dar keli paprasti judesiai atsistojus, ir viskas... energija, lengvumas ir gera nuotaika visai dienai 🤸‍♀️🤾‍♂️🧘‍♀️
Tai vos kelios minutės, bet jos keičia viską ypač mūsų savijautą, laikyseną ir nuotaiką.
🤗 Pabandyk rytoj iš karto po pabudimo. Leisk sau rytą pradėti su meile kūnui.

🇱🇹