Kitonija gym

Dėmesio!
Ieškome naujo nario - Rinkodaros ir pardavimų vadybininkės (o)!

Dėmesio!
Ieškome naujo nario - Zumbos trenerio!

Nauja , ypač veiksminga
Funkcinių treniruočių rūšis - BootCamp jau ir Apelsine !
Laukiame mergaitės Jūsų ;)

Nuoširdžiai Jūsų -
tr. Kristina Kesminienė

BOOT CAMP sporto klube "Apelsinas" Reebok BOOT CAMP - tai paskutinis mados klyksmas - funkcinė intervalinė treniruotė ratu. Labai efektyvi treniruotė, skirta kūno svorio mažinimui, naudojant n...

Mergaitėms Dėmesio !
s.k. "Apelsine" rugsėjo 12 - 13 Atvirų Durų Dienos !!!
Išbandykite Apelsino siūlomas paslaugas ir treniruotes NEMOKAMAI.
Įsigyk 3 mėn. abonementą ir laimėk 150 Lt vertės DOVANŲ KUPONA !
O spaudžiant "DALINTIS" - pirmadienį burtų keliu apdovanosime
50 Lt vertės DOVANŲ KUPONU !!!

Sporto klubas "Apelsinas" - Atvirų Durų Diena Dėmesio - karštos naujienos! Sporto klubuose "Apelsinas" rugsėjo 12 ir 13 dienomis - ATVIRŲ DURŲ DIENOS! Kviečiame išbandyti mūsų siūlomas paslaugas ir treni...

Sveikos Mielosios , po ilgos pertraukėlės rašo Jums Kristina ;)

Spauskite "Like" ir pasidalinkite, ir jau pirmadienį kažkuri ( -i) laimėsite
50 LT APELSINO DOVANŲ KUPONĄ ! ! !
--------------------------------------------------
Penktadienis - antroji "Atvirų durų" diena Apelsino sporto klubuose !
Kartu su Apelsinu kviečiu Jus išbandyti Apelsino siūlomas paslaugas ir treniruotes NEMOKAMAI !
>>> Abonementus įsigysite su iki 30 procentų nuolaidomis !
---------------------------------------------------
Taigi , laukiame Jūsų sporto klubuose "Apelsinas" :

H. Manto g. 84, II aukštas
Klaipėda
Tel. (846) 259 922

Vingio g. 8A, II aukštas
Klaipėda
Tel. (846) 322 522

Skaitėte ?
http://www.ve.lt/naujienos/sportas/apelsine---atviru-duru-dienos-1047275/

Penktadienis - antroji "Atvirų durų" diena Apelsine !

Kviečiame išbandyti mūsų siūlomas paslaugas ir treniruotes NEMOKAMAI !
Abonementus įsigysite su net iki 30 procentų nuolaidomis !

Laukiame Jūsų sporto klubuose "Apelsinas":

H. Manto g. 84, II aukštas
Klaipėda
Tel. (846) 259 922

Vingio g. 8A, II aukštas
Klaipėda
Tel. (846) 322 522

http://www.ve.lt/naujienos/sportas/apelsine---atviru-duru-dienos-1047275/

Dar viena sėkmės istorija .

Dovilė Petrauskaitė
Apelsine pradėjau sportuoti, nes ten jau sportavo mano draugas, kuris per trumpą laiką su trenerių pagalba pasiekė puikių rezultatų. Todėl ir aš panorau numesti svorio, bei pasidailinti kūno linijas. Lankiausi treniruoklių salėje, bei lankiau grupines treniruotes (kalanetiką ir stuburo ir sanarių mankštą). Prieš tai kentėjau nuo stuburo skausmų, tačiau pradėjusi reguliariai treniruotis ir mankštintis sporto klube, sustiprėjau ir užvėriau duris pas daktarus. Sportuoju 10 mėnesių, WFF WBBF Lietuvos čempionate fitneso modelių kategorijoje užėmiau antrąją vietą.

Sėkmės istorija >>>

Laurentas Benua
Esu fotografas. Prieš pusantrų metų fotografavau tuometinį Lietuvos fitneso modelių čempioną, kuris mielai pasidalino savo sportine patirtimi. Tuo metu svėriau net 104 kg, todėl ilgai nesvarstęs nusprendžiau kreiptis į jo rekomenduotą sporto klubą – Apelsiną. Ten susipažinau su vyr. treneriu Arvydu Mišeikiu, bei jo žmona, mitybos eksperte - Roberta Mišeikiene. Užsibrėžiau tikslą numesti šiek tiek svorio iki vasaros. Jie man sudarė treniruočių programą ir mitybos planą, kurio laikydamasis per 7 mėnesius numečiau net 31 kg ir sėkmingai sudalyvavau fitneso varžybose, užėmęs 1- ąją vietą fitneso modelių kategorijoje. Sveikas gyvenimo būdas tapo mano kasdienybe. Šiuo metu ruošiuosi Europos fitneso čempionatui.

Kaip greitai ir veiksingai atsikratyti pykčio, ir pasikrauti teigiamų emocijų ?

Temai " GĖRIS prieš BLOGĮ " >>>
Kaip greitai ir veiksingai atsikratyti pykčio, ir pasikrauti teigiamų emocijų ?

Turbūt teko girdėti, kad treniruodamiesi žmonės gan greitai ir lengvai atsikrato neigiamomis emocijomis .
Gyvenime pati sunkiausia žmogaus KOVA – tai kontroliuoti savo pyktį , sugebėti atleisti ir šį procesą paversti gera, ir pozityvia emocija.
Pyktis yra stipri ir sunkiai įveikiama emocija, tačiau yra būdų kaip jį galima suvaldyti :
* Giliai kvėpuokite. Kai tik pajusite kylančią pykčio bangą, stenkitės sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Stenkitės lėtai ir kuo giliau įkvėpti pro nosį, o iškvėpti pro burną.
* Negalvokite per daug. Nesikoncentruokite į pyktį. Pyktis sukelia paranoją, nes jis neleidžia racionaliai mąstyti.Pasistenkite nukreipti savo mintis - užsiimkite fiziniais pratimais, pasiklausykite lengvos ir melodingos muzikos.
* Išeikite pasivaikščioti, pabėgioti. Nėra veiksmingesnio būdo atsikratyti pykčio , nei palikti jį už durų. Vaikščiokite ,bėgiokite ar kilnokite svarmenis , iki kol pajusite, jog pyktis atlėgo.
* Pasistenkite "išgarinti“ pyktį kaip galima greičiau, ir jokiu būdu nekaupkite jo savyje. Pamėginkite pasikalbėti su artimu draugu ar kitu patikimu asmeniu.
* Nekaupkite pagiežos. Stenkitės būti atlaidūs. Juk nerealu tikėtis, kad kiekvienas elgsis tiksliai taip, kaip jūs norite.
* Fizinis aktyvumas sporto klube gali puikiai pasitarnauti kaip iškrova jūsų neigiamoms emocijoms…

Mylėkite save, gyvenkite sveikai !

"Like" ir pasidalinam ...

NAUJIENA!
Nėščiųjų mankšta - s.k. Apelsinas !

NAUJIENA! Nėščiųjų mankšta! - Apelsinas Kviečiame būsimas mamytes į specialias treniruotes. Motinystė- svarbiausia iš visų profesijų. Apie mankštos naudą kviečiame paskaityti laikraščio SVEIKSTAM.LT straipsnį.

Vingio s.k. Apelsine -
specialios mankštos Nėštukėms !

Naudingi patarimai - Nėštumui palengvinti – specialios mankštos Būsimos mamos turėtų rūpintis ne tik tinkama mityba, sveika gyvensena, bet ir fiziniu aktyvumu. Teigiama, kad moterys, kurios reguliariai mankštinasi nėštumo metu, lengviau išgyvena šį periodą – sustiprėja ne tik fiziškai, bet ir pagerina bendrą savijautą. Pasak specialistų, beveik visos nėščios mot...

Užgimusi Kitonijoje GYM "Viliojimo meno studija" savo veiklą tęsią
s.k. Apelsinas.
"Kad Jūsų merginos akys vėl žibėtų!" - straipsn. Vakarų eksprese ( 13-01-23 )
Viliojimo meno studijos startuoja :
Sausio 28-vasario 15 d. pirmadieniais, trečiadieniais, penktadieniais 19.30 val. Sporto klube "Apelsinas", PC "Studlendas", Herkaus Manto g. 84, II aukštas . Tel.: (8 46) 259 922

"Viliojimo meno studija": kad akys vėl žibėtų! | ve.lt Moterų pageidavimu sporto klubas "Apelsinas" nuo sausio 28 d. organizuoja "Viliojimo meno studiją". Tris savaites trunkanti moteriškumo mokykla ne tik