Asmeninė trenerė Zita Satkauskaitė

Vieni restauruoja baldus, kiti – automobilius, o aš kuriu žmonių grožį. Kiekvieną kartą žaviuosi žmogaus kūnu lyg didžiausiu meno kūriniu ir matau, kaip net mažiausios detalės keičia bendrą vaizdą. Būtent tos mažytės smulkmenos sukuria estetiką ir tikrą grožį. Viktorijos rezultatas – tai disciplinos, kantrybės ir nuoseklaus darbo vaisius. Nuoširdžiai džiaugiuosi jos pasiekimu ir didžiuojuosi matydama tokį pokytį!🧡✨🤗

-5 kg. ✨
Kiekviena treniruotė prasideda nuo vieno sprendimo – atsikelti nuo sofos ir pasirinkti save. Nebuvo lengva, bet kiekvienas mažas žingsnis vedė pirmyn. Šiandien džiaugiuosi ne tik skaičiumi svarstyklėse. Džiaugiuosi, kad galiu dėvėti tinkamo dydžio drabužius, turiu daugiau energijos ir su šypsena žiūriu į savo atspindį veidrodyje.
Tai priminimas, kad pokyčiai prasideda ne nuo tobulumo, o nuo pasiryžimo pradėti. Investicija į save visada atsiperka. 💪❤️

Į sporto salę atėjau 2025 m. lapkritį – ne ieškoti tobulo kūno, o pagaliau atsikratyti kaklo ir pečių juostos skausmų.
Net nepastebėjau, kaip kartu su geresne savijauta atėjo ir pokyčiai – minus 7 kg, sportiškesnė forma ir net 10 cm mažesnės apimtys.
Su Zitos pagalba susitvarkiau ir mitybą – valgau sveikiau, sąmoningiau ir be griežtų ribojimų.
Šiandien turiu daugiau energijos, daugiau pasitikėjimo savimi ir, svarbiausia, gyvenimą be skausmo.
Jei vis dar lauki tinkamo momento – jis neateis, jį susikuri pati! Padaryk pirmą žingsnį dėl savęs ir būtent nuo jo prasidės didžiausi pokyčiai!

Ne žodžiai, o rezultatai! ✨
Svetlanos rezultatas per 6 mėnesius – minus 10 kg. 👏
Tačiau svarbiausia ne tik skaičius svarstyklėse. Didžiausias laimėjimas – moteris džiaugiasi atsikračiusi nugaros skausmų, padidėjusia energija ir vis didesniu noru judėti. 💫
Svetlanai – 57 metai, ir jos rezultatas dar kartą primena: amžius nėra kliūtis pradėti rūpintis savimi ir keistis.
Džiaugiuosi pasiektu rezultatu ir jos užsidegimu. Svetlanos entuziazmas bei atkaklumas – puikus pavyzdys kiekvienam, kuris siekia savo tikslų.
Maži žingsneliai daro stebuklus.�Nuoseklumas, kantrybė ir tikėjimas savimi atveda ten, kur iš pradžių atrodė neįmanoma. 🤍
Nes kartais didžiausi pokyčiai prasideda nuo vieno sprendimo – pradėti. ✨

Mano buvusi dėstytoja, gerbiama KU dėstytoja Bronė Švitrienė, – išminties, atsidavimo ir įkvėpimo pavyzdys, savo darbais palikusi ryškų pėdsaką akademinėje bendruomenėje ir mieste. Ji man dėstė paskaitas, todėl ypač vertinu jos profesionalumą ir žmogiškumą.
Palaikykime ją Klaipėdietės rinkimuose – jos patirtis, vertybės ir meilė Klaipėdai vertos mūsų balso!
Balsavimas vyksta iki vasario 22 dienos, balsuoti galima kas 24 valandas. Ačiū už palaikymą! 🤗

Metų klaipėdietės rinkimai 2026 Atiduokite balsą konkurse „Metų klaipėdietė 2026“ ir padėkite išrinkti nugalėtoją!

💘

Palaikykime Mantą Kaušpėdą balsuodami! 🏊🏽‍♂️🏆🥇

Išrinkite geriausius 2025 metų Lietuvos plaukikus ir trenerius Vasario 20 d. Kauno „Žalgirio“ arenos amfiteatre vyksiančius geriausių 2025 m. sportininkų ir trenerių apdovanojimus pristato ir pagrindiniu šio renginio partneriu tapo „Admita“.

Mūsų su kolegomis tikslas yra įkvėpti kuo daugiau žmonių rinktis sveikesnį gyvenimo būdą ir kurti geresnę kasdienę savijautą. Nuoširdžiai dėkoju Pauliui Matulevičiui už įkvepiantį straipsnį, prasmingas mintis ir gražų indėlį į pozityvius pokyčius🤸🏾‍♂️🏃🏻🏃🏻‍♀️🚴‍♂️🥦🥕🥒

Apversta mitybos piramidė: pavojingas eksperimentas ar išsigelbėjimas? Metų pradžioje nuolat girdime pažadus: „dabar jau tikrai sportuosiu ir atsikratysiu nereikalingų kilogramų“ ir bent trumpam tai virsta realybe:…

Mūsų su kolegomis tikslas yra įkvėpti kuo daugiau žmonių rinktis sveikesnį gyvenimo būdą ir kurti geresnę kasdienę savijautą. Nuoširdžiai dėkoju Pauliui Matulevičiui už įkvepiantį straipsnį, prasmingas mintis ir gražų indėlį į pozityvius pokyčius🤸🏾‍♂️🏃🏻🏃🏻‍♀️🚴‍♂️🥦🥕🥒🍅🥬

Kaip prasideda rytai stirnų kompanijoje 🦌❄️✨

Nuoširdi padėka žurnalistui Pauliui Matulevičiui už gyvai ir šiltai perteiktą rytų akimirką stirnų kompanijoje!

Krosą bėgusiai klaipėdietei kelią pastojo stirnos: kokia buvo reakcija? (video) Žinoma Klaipėdos trenerė Zita Satkauskaitė, kasryt nuo Vasaros estrados iki Girulių geležinkelio bėganti krosą, šią savaitę susidūrė su netikėtais…