Agné čia l Yoga

BANANASANA
švelnus kvietimas atsipalaiduoti (ir be galo linksmas pavadinimas).

Ši jogos poza atveria šonus, suteikia daugiau erdvės kvėpavimui, nuramina nervų sistemą ir leidžia kūnui lengvai „išsitempti“.

Atsigulk į „banano formą“, ištiesk rankas virš galvos arba kibk į alkūnes, o abu kūno poliai tegu siekia vienas kito.
Beliks tik giliai kvėpuoti.

Svarbiausia šioje pozoje – ne kiek pavyks išsilenkti, o kiek gebėsi paleisti.
Sluoksnis po sluoksnio.

Prieš susipažindama su fascija, savo kūną įsivaizdavau tarsi atskirų maišelių ir audinių rinkinį, kur kiekvienas organas ar raumuo gyvena savam „kambarėly“, o visą visumą laiko oda.

Fascija man parodė, kad kūnas yra vientisas, nuolatinės įtampos ir judesio tinklas. Viskas susiję, viskas reaguoja.
Tavo emocijos, laikysena, judesys – viskas eina per šią subtilią, bet laaaabai galingą struktūrą.

Kaip jogos mokytojai man svarbu suprasti fasciją, nes tai keičia ne tik praktiką, bet ir požiūrį į kūną. Judesys tampa tyrinėjimu, o ne kovojimu.

Kviečiu tyrinėti ir tirti 🐚

Kiekviena praktika lyg maža repeticija drąsai. O drąsa – tai ne baimės nebuvimas, o veiksmas nepaisant jos.

Ar tu pasiruošęs išdrįsti? 🌿

Taip. Galėjau čia sudėti visas naudas, ką gausite, kaip bus gerai, kaip patiks…
Bet geriausias pasiūlymas – tiesiog ateiti.

Čia ne apie tobulą praktiką, ne apie taisykles. Čia apie jus ir jūsų kūną.

Pasirinkite save. Ateikite pabandyti.

Kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį 18:00

🌚 VAKARO JOGA 🌝

Nuo kitos savaitės (08.26) kviečiu į vinyasa flow praktikas.
Kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį.

Kilimėlis lauks. O aš dar labiau.

📌 Jogos centras, Šaulių g. 19, Klaipėda.

6:45 ankstyvas laikas.
Mes nebandome įtilpti į pozą – mes bandome tilpti į save.
Ieškom ne tobulumo, o erdvės: tarp šonkaulių, tarp minčių, tarp planų.
Tam, kad nors trumpam leistume sau būti.
Ir to visada pakanka.

Kilimėlis laukia.
Aš – taip pat.
Kiekvieną trečiadienį, 6:45,

Dėl registracijos AŽ.

#

Agnè čia.

Ne ta, kuri padaro tobulą tiltelį ar geba medituoti neįsiterpiant mintims.

Pradedu auginti erdvę, kurioje gali būti, toks koks esi. Kur kvėpavimas svarbiau už pozą, o buvimas - už pasiekimus.