Sveikatingumo Trenerė Greta

Mobilumo pratimai skirti sąnarių judrumui gerinti, palaikyti raumenų elastingumą ir gerinti viso kūno judesio kokybę.

Kodėl mobilumas toks svarbus sportuojantiems, praktikuojantiems jogą ir kitoms judesio praktikoms?

✅ Geresnė judesių kokybė - leidžia judėti laisviau, tikslingiausia kartu didinat judesių amplitudę;
✅ Mažesnė traumų tikimybė kai sąnariai juda pilna amplitude, o raumenys yra mažiau įsitempę;
✅ Greitesnis atsistatymas po treniruočių;
✅ Padeda atpalaiduoti pečius, klubus, nugarą, gerina bendrą savijauta po ilgų valandų sėdint, intensyvių treniruočių ar streso:
✅ Geresnė laikysena didinant stuburo judrumą:

Jei nori lengviau judėti, sumažinti įtampas, pagerinti lankstumą ir padėti kūnui atsistatyti po treniruočių, kviečiu į traukti mobilumo treniruotes
į savo rutiną.

Mobilumo treniruotės vyksta Gym + Telšiai

🧘‍♀️Pirmadieniais 12 val.
🧘‍♀️Šeštadieniais 11 val.

https://gymplius.lt/tvarkarastis/