Joga Dvaraka

Draugai, atėjo tikras Pavasaris,
šaunus laikas pasirūpinti savimi ☀️ 💚💆‍♀️

Kviečiu į susitikimą Vilniuje, kuriuo metu galiu Jums pasiūlyti:

✋ efektyvius masažus, bendrus bei koncentruojantis į Jums rūpimas kūno vietas. Kaip atpalaiduojantiems taip ir energizuojantiems ar atstatantiems kūno linijas;

🧘 konsultacijai parodant efektyvius pratimus asmeninėms praktikoms;

🎶 Tibeto dubenėlių garsinis masažas pastatant juos ant kūno;

🧖 Mini-saunos su žolelių garų procedūromis;

🛋️ Gylias praktikas-pokalbius dirbant su pasąmonė ir atstatant pasitikėjimą savimi ir pasauliu

Masažas ir pokalbis jo metu yra universali kombinacija, nes vienu metu dirbama ir su kūnu ir su siela, todėl turi tokį kompleksini poveikį:

😊 gerina nuotaiką, malšina depresiją, atpalaiduoja (vyksta endorfinų, laimės hormonų sintezė);

💧 pašalina skysčių perteklių iš organizmo, mažina patinimus;

✨ regeneruoja pažeistas ląsteles ir audinius (skatina atsistatymą);

👧 gerina odos būklę, grįžta elastingumas;

🚴 stiprina raumenis ir visą raumenų ir kaulų sistemą, taip sumažindama traumų ir skausmų riziką po fizinio krūvio;

🌿 skaido riebalines ląsteles (skatina svorio mažėjimą), koreguoja figūrą;

⭐ normalizuoja centrinės nervų sistemos veiklą;

🥗 pagreitina visų medžiagų apykaitą;

🥷 pagerina imuniteto lygį;

🤌 sumažina skausmus;

🌊 suaktyvina limfos ir kraujo apytaką, dėl to pasišalina toksinai, stiprinamos kraujagyslių sienelės, neleidžiama vystytis venų varikozei, trombozei, ir kitoms lygoms;

🙆 nuramina galvos skausmą;

💤 padidina našumą, o kai kuriais atvejais padeda pagerinti miegą bendro atsipalaidavimo fone;

Paschimothanasana ir kitos lenkimosi į priekį asanos:
❥ Energetinis poveikis: didina koncentraciją, kantrumą ir ištvermingumą; atpalaiduoja ir sustiprina protinę ir nervų sistemą.

❥ Fizinis poveikis: subtiliai masažuoja visus pilvo organus; stimuliuoja virškinimo organus, lengvina vidurių užkietėjimą; neutralizuoja kepenų ir blužnies padidėjimą ir kitus sutrikimus; reguliuoja kasos veiklą; atpalaiduoja spaudimą nugaroje; stiprina ir ištempia kelių sausgysles.

Pusinis stuburo sukimas (Ardha Matsyendrasana)

Pavadinimą sudaro sanskrito žodžiai reiškiantys: „ardha“ - pusę, „matsya“ - žuvį, „Indra“ - karalių, ir "asana" - laikysenа.

> Atliekant šį pratimą palaikomas stuburo raiščių elastingumas ir stuburo mobilumas.
> Švelniai patempiami ir geriau krauju aprūpinami stuburo raiščiai.
> Šoninis tempimas palengvina juosmens ir nugaros raumenų skausmus.
> Suintensyvėja sąnarinio skysčio gamyba.
> Pratimas masažuoja pilvo sienos raumenis ir stimuliuoja žarnyną, palengvina vidurių užkietėjimą, virškinimo sutrikimus.
> Teigiamai veikia tulžies pūslės, blužnies, inkstų, kepenų ir žarnyno funkcijas.

Jau šįvakar - Joga visai šeimai.
Tai prasmingas laikas kartu, gera proga vaikams suartėti su suaugusiais ir kartu su visa šeima pasinerti į smagią ir nuotaikingą jogos kelionę. Suaugę pažadins savyje vaikus, o vaikai pramoks koncentracijos ir greito atsipalaidavimo technikų.

Mūsų jau daugiau nei 700 ))), pasidalinkim gėriu su draugais, kad susiburtume į 7000 bendraminčių kompaniją :)

Jau rytoj! Spalio 5d. kviečiu šeštadienio rytą praleisti jaukioje aplinkoje - Dvaraka Joga prasideda 10:30 val.

Fiziniam kūnui - tai mankša, legvas krūvis ir tempimas;
Protui - tai balansas ir ramybė;
O sielai - tai kelionė gilyn į savo vidų, kur gali patirti amžiną džiaugsmą ir palaimą bei susitikti su viso to Šaltiniu, Kūrėju, Palaikytoju...

Lauksiu Jūsų su kilimėliu ir plačia šypsena ;)