Joga •Magiški mergvakariai •Kakavos Ceremonijos

🙏🙏🙏🙏

Štai kokios šventės populiarėja, nes žmonės pradeda norėti prasmės, tikrumo, sąmoningumo, ryšio. 🫶
Džiaugiuosi galinti prisidėti prie tokių nuostabių ritualų ir kurti juos. Galiu atvykti į Jūsų vietą arba galim išsirinkti studiją ar vietą gamtoje. 🧚‍♂️
Kreiptis čia, arba į asmeninį profilį - Laura Gansiniauskaitė .

Pratimai visam kūnui. Lankstumas ir tvirtumas. Instagrame 👇🪬💪

VISO KŪNO tvirtumas ir lankstumas - karuselėje. 💪Naudokitės. ☺️ Kartoti kiekvieną pratimą kiekvienai pusei po 4-8 kartus. Giliai ir lėtai kvėpuojant per nosį. Pateikti 9 Pratimai + galimas jogos flow karuselės gale. Apšilkite prieš judant. 3čioje karuselėje - jei sunku, galima sulenkta koja. #strengthandflexibility #yogaexercise #exercise #pratimaivisamkūnui

Mielieji, Jūsų užsakymus galime išsiųsti iki 23 dienos. Vėliau iki sausio 10 siųsti fizinių produktų neturėsime galimybės.
Paskubėkite jei reikia - išsiunčiam labai greitai. 😊🎄
Ganapati.lt

Kitoks, vienkartinis susitikimas. Visa informacija čia : https://facebook.com/events/s/joga-kunui-om-garso-raminanti-/1888100495133472/

Pratimų serija Jūsų taip norimam špagatui, net 15 , instagrame https://www.instagram.com/p/DR4gQHHDEgF/?igsh=MWthcTcxdGozbXYz. Braukite į šoną peržiurėjus pirmą!

Bus labai lengva kai žinosit ką daryti.

Būtinai gerai apšilus (ypač klubai, keliai, nugara).

Nespausti per prievartą, bet tempti stipriau nei norisi - turi.

Labai dažnai matau klaidą - žmogus pasportuoja ir eina iškart bandyt daryt špagatą “prasitempt” - tai dažniausiu atveju nieko nebus ir nepadarysit.
Turit visą pratimų seriją pasidaryti prieš. Kuriuos naudosit ir kiek - Jūsų reikalas, jų laaaaaabai daug visur visokių. 🤭

Pasikartosiu - judėkite įvairiai savo fiziniai ir vidiniai sveikatai palaikyti. Naudos fiziškai ir jogiškai:

Špagatas yra beždžionės asana jogoje. Skatina kantrybę ir emocinį atsipalaidavimą.
Gilus tempimas aktyvina parasimpatinę nervų sistemą ir moko priimti lėtą progresą.

Labiau jogiškai filosofiškai:
• Iš ribotumo į laisvę;
• Iš baimės į pasitikėjimą;
• Ugdomas gebėjimas įveikti atstumą nuo dabartinės būsenos iki aukščiausio savo potencialo;
• Ugdomas eprisirišimas prie rezultato;
• Galimybių priėmimas su pagarba.

Gilus tempimas reikalauja pastangų bei atsipalaidavimo vienu metu ir tuo primena - dvasinis augimas vyksta derinant abi puses. 🧘🏼‍♀️

Jogoje šios asanos tikslas nėra „padaryti špagatą“, o išmokti nuolankumo, atsidavimo, pasitikėjimo, vidinės drąsos bei gilinti aukščiau įvardytus dalykus.

Fiziškai ir žemiškai:
🤸‍♀️ Giliai ištempia klubų lenkiamuosius raumenis, gražina juos į judrumą.
🤸‍♀️ Gerina šlaunų ir blauzdų raumenų lankstumą
🤸‍♀️ Stiprina kojų ir dubens srities stabilumą
🤸‍♀️ Lavina kūno simetriją ir pusiausvyrą, padeda mažinti disbalansus
🤸‍♀️ Gerina kraujotaką dubens srityje (naudinga moterų sveikatai).

Naudokitės ir sekmės! 😍

Pratimų serija špagatui, net 15 😉 Braukite į šoną kitam! Bus labai lengva kai žinosit ką daryti. Būtinai gerai apšilus (ypač klubai, keliai, nugara). Nespausti per prievartą, bet tempti stipriau nei norisi - turi. Labai dažnai matau klaidą - žmogus pasportuoja ir eina iškart bandyt daryt špagatą “prasitempt” - tai dažniausiu atveju nieko nebus ir nepadarysit. Turit visą pratimų seriją pasidaryti prieš. Kuriuos naudosit ir kiek - Jūsų reikalas, jų laaaaaabai daug visur visokių. 🤭 Pasikartosiu - judėkite įvairiai savo fiziniai ir vidiniai sveikatai palaikyti. Naudos fiziškai ir jogiškai: Špagatas yra beždžionės asana jogoje. Skatina kantrybę ir emocinį atsipalaidavimą. Gilus tempimas aktyvina parasimpatinę nervų sistemą ir moko priimti lėtą progresą. Labiau jogiškai filosofiškai: • Iš ribotumo į laisvę; • Iš baimės į pasitikėjimą; • Ugdomas gebėjimas įveikti atstumą nuo dabartinės būsenos iki aukščiausio savo potencialo; • Ugdomas eprisirišimas prie rezultato; • Galimybių priėmimas su pagarba. Gilus tempimas reikalauja pastangų bei atsipalaidavimo vienu metu ir tuo primena - dvasinis augimas vyksta derinant abi puses. 🧘🏼‍♀️ Jogoje šios asanos tikslas nėra „padaryti špagatą“, o išmokti nuolankumo, atsidavimo, pasitikėjimo, vidinės drąsos bei gilinti aukščiau įvardytus dalykus. Fiziškai ir žemiškai: 🤸‍♀️ Giliai ištempia klubų lenkiamuosius raumenis, gražina juos į judrumą. 🤸‍♀️ Gerina šlaunų ir blauzdų raumenų lankstumą 🤸‍♀️ Stiprina kojų ir dubens srities stabilumą 🤸‍♀️ Lavina kūno simetriją ir pusiausvyrą, padeda mažinti disbalansus 🤸‍♀️ Gerina kraujotaką dubens srityje (naudinga moterų sveikatai). Naudokitės ir sekmės! 😍 #split #howtodosplits #splitstraining #splittrainings špagata