Underground šokių studija

Gatvės šokių studija Vilniaus centre📍

Hip-Hop, Popping, Waacking, House, Dancehall, Breaking, Afro, Choreo

03/06/2026

Štai kaip atrodo sporto treniruotės šokėjams🏋🏼‍♂️

Stiprinti raumenis yra būtina norint šokti atsakingai ir ištvermingai. Neturint stiprių raumenų, raiščių ir sausgyslių, traumų rizika smarkiai išauga🙂‍↕️

Norime, kad šokėjai į savo kūną ir šokį žiūrėtų atsakingai, kuriame erdvę tai tobulinti.

Daugiau informacijos - a.ž. arba paspaudus nuorodą profilio aprašyme

26/05/2026

Sporto treniruotės šokėjams kiekvieną birželio sekmadienį💪

Vietų skaičius ribotas - nepramiegok progos pasirūpinti savo kūnu😴

🏋🏼‍♂️ Treneris -
📍 .dance.studio A. Jakšto g. 9, Vilnius

Registracija - DM arba su nuoroda mūsų bio 📝

25/05/2026

Jamming her body🔥

🏠: .dance.studio
🧠:

Photos from Underground šokių studija's post

23/05/2026

June schedule is out✊

Come join us for the last leg of this season. Drop-ins welcome, each class will have new content.

Register in DMs or link in our bio.

16/05/2026

Dauguma šokėjų susiduria su mikrotraumomis, patempimais, nuovargiu, raumenų silpnumu ar net baime „vėl kažką pasidaryti“.

Ir dažniausiai tai nutinka ne dėl motyvacijos stokos ar neteisingai atliekamų judesių, o dėl žinių trūkumo apie kūno stiprinimą, raumenų ir raiščių priežiūrą bei traumų prevenciją.

Norime kurti erdvę šokėjams, siekiantiems augti ir geriau suprasti savo kūną, išmokti juo rūpintis ir sumažinti traumų riziką ateityje.

Tad pradedame sporto treniruočių seriją skirtą būtent šokėjams. Jas ves kineziterapeutas ir šokio treneris, profesionalus šokėjas Paulius Fugalis a.k.a. Fiji.

Vietų skaičius ribotas (10), kadangi šių treniruočių tikslas – dirbti nedidelėse grupėse ir kiekienam skirti asmeninio dėmesio.

Nuolatinius narius pridėsime į privačią grupę, kurioje treneris dalinsis naudinga informacija, bus galima konsultuotis ir ne treniruočių metu.

Kaina: 10€ cash only

Data: 2026 m. gegužės 24 d. 11:00-12:15

Registracija: DM us.

📍Underground šokių studija, A. Jakšto g. 9, Vilnius

08/05/2026

One thing I actually wished people knew about my classes and Afro style is that it’s not just about learning moves. It’s more about feeling connected to the music, yourself and of course the culture. Afro dance is full of energy, freedom, and storytelling. This time we used a song that is telling a story. Therefore we interpreted it the way we could 🥹.

In my classes, I want people to feel comfortable expressing themselves, even if they’ve never danced before. You don’t have to be perfect to enjoy it 😊 the most important thing is showing up, being open, and letting your body accept it.

Ladies dived into afro fusion the other day and enjoyed it. Afro choreo class every Friday at 18:00. Drop-in friendly - everyone is welcome ✨

06/05/2026

Šokėjams lankytis pas kineziterapeutą yra būtinybė, jei jie nori šokti ilgai, saugiai ir kokybiškai. Šokis labai apkrauna kūną - ypač sąnarius, raumenis ir laikyseną. Kineziterapijos treniruotės padeda išvengti rimtesnių problemų.

Kineziterapeutai padeda išvengti traumų. Dėl nuolatinių šuolių, sukimųsi ir tempimų šokėjai dažnai patiria perkrovą. Specialistas gali pastebėti silpnas vietas (nestabilius čiurnos ar kelio sąnarius) ir skirti pratimus, kurie sumažina traumų riziką.

Labai svarbus aspektas šokiuose - kūno balansas ir technika. Kartais šokėjai net nepastebi, kad neteisingai apkrauna vieną kūno pusę ar turi laikysenos problemų. Be tinkamos priežiūros kūnas greičiau „nusidėvi“, atsiranda lėtiniai skausmai ir traumos.

Gegužės 10d. laukia sporto treniruotė šokėjams, kurią ves prefesionalus šokėjas - kineziterapeutas

Registracija D.M

19/04/2026

Dauguma šokėjų susiduria su tais pačiais iššūkiais - mikrotraumomis, patempimais, nuovargiu, raumenų silpnumu ar net baime „vėl kažką pasidaryti“.

Ir dažniausiai tai nutinka ne dėl motyvacijos stokos ar neteisingai atliekamų judesių, o dėl žinių trūkumo apie kūno stiprinimą, raumenų ir raiščių priežiūrą bei traumų prevenciją.

Norime kurti erdvę šokėjams, siekiantiems augti ir geriau suprasti savo kūną, išmokti juo rūpintis ir sumažinti traumų riziką ateityje.

Tad pradedame sporto treniruočių seriją skirtą būtent šokėjams. Jas ves kineziterapeutas ir šokio treneris, profesionalus šokėjas Paulius Fugalis a.k.a. Fiji.

Vietų skaičius ribotas, kadangi šių treniruočių tikslas – dirbti nedidelėse grupėse ir kiekienam skirti asmeninio dėmesio.

Kaina: 10€ (cash only)

Data: 2026 m. gegužės 10d. 11:00 val. (vyks kas 2 savaites, į kiekvieną sesiją registruotis atskirai)

📍Underground šokių studija, A. Jakšto g. 9, Vilnius