Treneris Artūras Janauskas

Kviečiu į naują, privačią sporto studiją 💁🏼‍♂️

My Power woman💪🏾💪🏾💪🏾

Kai rezultatai kalba patys už save ir, kai tikslai viršija lūkesčius...
Tai moteris - jėga. Jai 40 metų.
Savo užsispyrimu, pastangomis, atsidavimu stovinti ant aukščiausio laiptelio - pavyzdys!

Rezultatai buvo siekami palaipsniui, neperspaudžiant. Be badavimo ar chemijos vartojimo ir pan.
Nebuvo patirta nei viena trauma, negalavimas, priešingai - atsikratyta nugaros skausmų, pakoreguota laikysena, patirtas judėjimo džiaugsmas...
Tai pasiekti gali ir tu! Reikia tik noro, kantrybės ir valios...

🏃🏽‍♂️Ką reikia žinoti prieš pradedant bėgioti ir kaip tam tinkamai pasiruošti👇🏽

Nėra blogo oro, yra tik blogas pasiruošimas: ką reikia žinoti norintiems bėgioti lauke? Patyrusių bėgikų bendruomenėje dvejonių dėl bėgimui tinkamo oro nekyla – jei moki pasiruošti, bėgioti lauke galima ne tik rugsėjį, bet ir viduržiemį. Kaip geriausia sportuoti lauke šaltuoju metų laikotarpiu, komentuoja daugkartinis Lietuvos bėgimo čempionas ir asmeninis treneris A...

Patarimai apie bėgimą 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

Ruošiatės pradėti sportuoti? Bėgimo trenerio Artūro Janausko patarimai Baigiantis vasarai ir artėjant rudens sezonui ne vienas susimąstome apie sportą ir jo naudą. Dažnas pradeda ieškoti geriausių trenerių, renkasi sporto klubą bei matuojasi naują aprangą. Kaip atrasti sportą ir bėgimą, o svarbiausia, nepridaryti žalos savo organizmui, kalbamės su asmen...

Labas rytas, Lietuva! Šiandien rytą su Egle Daugelaite pradėjome taip! Keletas apšilimo ir mankštos pratimų, kuriuos siūlau atlikti prieš pradedant sportinę veiklą!

Treneris parodė, kurie pratimai idealiausi ryte prieš bėgimą - LRT „Labas rytas, Lietuva“ rubrikoje „Žvalus rytas“ šį kartą - koordinacijos pratimai.