Asmeninis treneris tiek kūno tobulinimo, tiek bėgimo. ��
Yra pagaliau!!! Ir ne tai kad 1x140kg. Bet gavosi su kaupu!!
150kg iam coming! 🐻🏋️♂️
Na iki šios vasaros pradžios tikslai nebuvo visi 3 pasiekti. Bet yra vis dar 2 iš 3. Ir vėluoju 3mėn 😁🐻
Svoris 100kg. Štangos svoris 100kg 18 kartų.
Liko 3 tikslas - 140kg išspausti.
8x100kg (paskutinis su pauze 10s)
5x110kg (paskutinis su pauze 5s)
3x120kg (3min)
3x120kg (4min)
4x120kg (3min)
5x110kg (paskutinis su pauze 5s)
7x100kg (visi su pauze 2s max kiek eis)
17/07/2023
Fizinio rengimas ir raumenų jėgos lavinimas. 🏋️♂️✅
Pagaliau 1 tikslas iš trijų įgyvendintas!
Pastumti savo svorį daugiau nei 15 kartų! Dabartinis svoris 96.1kg, štangos 95kg, išstumtą 18 kartų! ✅
Liko 2 tikslai, paspausti 140kg ir sverti 98kg. (nors norimas tikras svoris būtų apie 103kg 🙈🙈😀🏋️♂️)
Čia prasideda mano pirmoji rimtesnė kelionė į štangos spaudimą.
Kūno svoris 93.1kg
Tikslas iki vasaros pasiekti bendra kūno svorį 97-98kg ir paspausti pirmuosius 140kg! Ir bent 15 kartu išspausti savo kūno svorį.
Coming soon.
Kantrybės!