Asmeninis treneris

📘 Pristatome naują Kultūrizmo akademijos leidinio KA numerį. Jame publikuojamas Linos Ramanauskaitės straipsnis „Nuo starto iki finišo linijos: kaip treniruojasi automobilių sporto atletai“. Tai įdomi, profesionali ir dėmesio verta publikacija, o autorė žavi kompetencija ir gebėjimu aiškiai perteikti temą. Nuorodą į leidinį rasite komentaruose.

Kviečiu į kultūrizmo stovyklą!
Tai puiki proga sustiprėti, pasitreniruoti, pasisemti motyvacijos ir pabūti tarp žmonių, kuriems sportas yra artimas.

Stovyklos metu pratybas ves mano kolega, treneris Tomas Bendoraitis, kuris dalysis savo patirtimi, patarimais ir padės dar geriau pažinti savo galimybes.

Lauks rimtas darbas, gera atmosfera ir daug vertingos patirties.
Prisijunk!

💪 Kviečiame kultūrizmo entuziastus, sportininkus ir trenerius į KULTŪRIZMO STOVYKLĄ, kurioje įgysite praktinės patirties, vertingų teorinių žinių ir profesionalų patarimų.

🔥 KULTŪRIZMO STOVYKLA VILNIUJE! 💪

🏋️ KULTŪRIZMO STOVYKLA – puiki proga susitikti su profesionaliais sportininkais ir treneriais, įgyti vertingos patirties bei patobulinti savo įgūdžius sporto salėje ir scenoje.

📍 Sporto klubas „SportGates“
📌 Verkių g. 31C, Vilnius
📅 2026 m. kovo 21 d.

🏋️ STOVYKLOS PROGRAMA:
✅ Profesionalių sportininkų ir trenerių patarimai;
✅ Pečių, krūtinės, šlaunų ir sėdmenų treniravimo praktika sporto salėje;
✅ Dažniausių klaidų analizė ir jų koregavimas;
✅ Kvėpavimo taisyklės pozavime – kontrolė, stabilumas ir estetika;
✅ Mobilumo pratimai, būtini geram pozavimui;
✅ Mentalinis sportininko parengimas – pasitikėjimas savimi, energija ir streso kontrolė prieš sceną;
✅ Atsakymai į dalyvių klausimus;
✅ Leidinio „Kultūrizmo akademija“ pristatymas.

🎁 KIEKVIENAS DALYVIS GAUS:
📸 Lektoriaus nuotrauką su autografu;
📅 2026 m. „Kultūrizmo akademijos“ kalendorių.

🌐 Registracija ir daugiau informacijos:
www.kulturizmoakademija.lt/renginiai1?product_id=70

📷 Nuotraukoje: Kultūrizmo akademijos stovyklos organizatorius Remigijus Bimba (kairėje) ir kultūristas, treneris, lektorius IFBB Pro Dainius Barzinskas.

⚡ Vietų skaičius ribotas – kviečiame registruotis iš anksto!

💪🔥

Apie ilgaamžiškumą puikų straipsnį parengė gydytojas dr. Vaidas Dirsė

💪 FITNESS CAMP su Jasmine Gonzalez
Sporto klubas „Re.Formatas“, 2026-01-08, Vilnius

Leidinio „Kultūrizmo akademija“ skyriuje „Personalija“ –
pasaulio bikinio fitneso čempionė Neda Zubavičė.

KULTŪRIZMO STOVYKLOJE pratybos su čempionais!

Kultūrizmo akademija / The Academy of Bodybuilding

Leidinys „Kultūrizmo akademija“ 5 / 2025
Kultūrizmo akademija / The Academy of Bodybuilding

Kviečiu į pratybas!

Kviečiame visus kultūrizmo entuziastus, sportininkus ir trenerius į KULTŪRIZMO STOVYKLĄ, kurioje Jūsų laukia teorija, praktika ir aukščiausio lygio profesionalų patirtis!
📍KULTŪRIZMO STOVYKLOJE:
– Profesionalių sportininkų ir trenerių patarimai;
– Pečių, krūtinės, šlaunų, sėdmenų raumenų treniravimo pratybos sporto salėje;
– Dažniausių klaidų analizė ir jų koregavimas;
– Kvėpavimo taisyklės pozavime – kaip išlaikyti kontrolę, stabilumą ir estetiką;
– Mobilumo pratimai, kurie yra nepakeičiami pagalbininkai pozavimo metu;
– Mentalinis sportininko parengimas – vidinė energetika, pasitikėjimas savimi, streso kontrolė prieš ir ant scenos;
– Atsakymai į dalyvių klausimus;
– Leidinio „Kultūrizmo akademija“ pristatymas.
📍KULTŪRIZMO STOVYKLOS dalyviui:
– Lektoriaus nuotrauka su autografu;
– 2026 m. Kultūrizmo akademijos kalendorius.
📍PROGRAMA
11.30–11.50 val. KS dalyvių registracija.
11.50–12.00 val. KS atidarymas.
12.00–13.00 val. Tema: „Kojų raumenų treniravimo ypatumai“. Lektorius – pasaulio vicečempionas, Lietuvos absoliutus vyrų kultūrizmo čempionas Andrius Talačka.
13.00–14.00 val. Tema: „Moterų sėdmenų raumenų treniravimo ypatumai“. IFBB Pro Laura Stalinkevičiūtė.
14.15–14.45 val. Leidinio „Kultūrizmo akademija“ pristatymas.
15.00–16.00 val. Tema: „Pečių raumenų treniravimo ypatumai“. Lektorius – keturis kartus Lietuvos absoliutus vyrų kultūrizmo čempionas, WABBA Europos absoliutus čempionas, San Antonio Pro nugalėtojas IFBB pro Dainius Barzinskas.
16.00–17.00 val. Tema: „Fitneso sportininkių pozavimo subtilybės“. Lektorė – IFBB Pro Kamilė Leonovič.
17.00–18.00 val. Tema: „Krūtinės raumenų treniravimo ypatumai“. Lektorius – Europos absoliutus klasikinio kultūrizmo čempionas, du kartus Lietuvos absoliutus vyrų kultūrizmo čempionas Tomas Bendoraitis.
18.00–18.15 val. KS aptarimas ir pažymėjimų įteikimas.

KS organizuoja Kultūrizmo akademija: www.kulturizmoakademija.lt
Data ir vieta: 2026-03-21, sporto klubas „SportGates“, www.sportgates.lt
Adresas: Verkių g. 31 C, Vilnius (PC „Outlet Park“, II aukštas, laisvalaikio terasa)
Registracija: nuorodos adresas komentare.
Kaina: užsiregistravus ir apmokėjus iki 2026-02-28– 69 €, nuo 2026-03-01 – 89 €.