Lieknėjimo ir sveikatingumo centras

Home
Lithuania
Vilnius
Lieknėjimo ir sveikatingumo centras

Call Directions Website Contact the business

Kviečiame sportuoti su mūsų šaunia bendruomene! Salėje Buivydiškių 12A ir online!

07/10/2026

🌿 RENKAME KALANETIKOS–PILATES GRUPĘ! 🌿

Nori sustiprinti kūną, padailinti jo linijas ir kartu daugiau dėmesio skirti laikysenai?

Pirmadieniais ir trečiadieniais 18:00 val. kviečiame į Kalanetikos–Pilates treniruotes. 💚

Mes sujungiame Pilates ir Kalanetikos principus, kad treniruotėje gautum tai, kas geriausia iš abiejų:

✨ stipriname giliuosius kūno raumenis
✨ daug dėmesio skiriame laikysenai ir kūno kontrolei
✨ stipriname pilvo centrą ir nugaros raumenis
✨ laviname lankstumą ir kūno mobilumą
✨ dirbame su moterims aktualiomis kūno vietomis – pilvu, liemeniu, klubais, šlaunimis ir sėdmenimis

Tai nėra treniruotė, kurioje reikia skubėti ar varžytis. Čia svarbu kokybiškai atlikti pratimus, pajusti savo kūną ir nuosekliai jį stiprinti.

💥 SPECIALUS PASIŪLYMAS NAUJOMS DALYVĖMS PIRMAM MĖNESIUI:
Pirmas mėnuo – tik 50 € vietoj 63 €!

Jeigu vis atidėliojai pradėti sportuoti – dabar tam labai tinkamas metas.
18:10 val. – po darbo, bet dar ne per vėlu pasirūpinti savimi. ❤️

📍 Lieknėjimo ir sveikatingumo centras
Buivydiškių g. 12A, Vilnius

📞 Registracija: +370 670 00393
📩 [email protected]

👉 Vietų grupėje nedaug – registruokis ir pradėk kartu su nauja grupe.

🌿 Daugiau informacijos: https://lieknejimo-centras.lt/produktas/pilates-kalanetika/

05/10/2026

🤰 Jeigu laukiatės ir norite judėti, stiprinti kūną, geriau jaustis bei pasiruošti gimdymui, kviečiame į nėščiųjų mankštą Šeškinėje.
Čia nėra didelių sporto salių ir dešimčių žmonių.
🌸 Mūsų grupėse sportuoja 3–6 nėščiosios.
Tai reiškia daugiau dėmesio Jums, galimybę pritaikyti pratimus pagal nėštumo etapą ir jaukią atmosferą, kurioje nereikia jaustis „naujoke“.
Mankštose daug dėmesio skiriame laikysenai, nugarai, mobilumui, kvėpavimui, dubens dugnui, raumenų stiprinimui ir pasiruošimui gimdymui.
O dar smagu, kai šalia yra moterys, kurios šiuo metu išgyvena tą patį. 🩷
📍 Šeškinė, Buivydiškių g. 12A

🕚 Pirmadieniais ir trečiadieniais – 11:00 (čia galite atkeliauti ir su mažyliu)
🌙 Antradieniais ir ketvirtadieniais – 17:10
⏱️ Treniruotė trunka 45–55 min.

💻 Negalite atvykti į salę? Turime ir ONLINE treniruotes.
Jeigu vis atidėliojate pradžią – galbūt nereikia laukti „geresnio momento“. Pradėkite nuo vienos treniruotės. 🌷

📞 +370 670 00393
📩 [email protected]

Vietų mažose grupėse nėra daug, todėl būtina išankstinė registracija.

01/10/2026

Ruduo įsibėgėja, o mes kviečiame į ketvirtadienį, kuriame vietos užtenka ir ramiam judesiui, ir energingai treniruotei. 🤎

👵 10:30 – SENJORŲ MANKŠTA
Švelnus, malonus ir kūnui pritaikytas judėjimas. Puikus būdas pradėti dieną aktyviai, pasirūpinti savijauta ir nepamiršti savęs.

🤰 17:10 – NĖŠČIŲJŲ MANKŠTA
🌿 RENKAMA GRUPĖ
Specialiai nėščiosioms skirtas užsiėmimas. Norinčias prisijungti kviečiame registruotis iš anksto.

🌸 18:10 – SVEIKATINGUMO MANKŠTA
Kai po darbo norisi ne dar vienos pareigos, o gero jausmo kūne. Judame, stipriname kūną, geriname laikyseną ir skiriame laiko sau.

🔥 19:10 – RIEBALŲ DEGINIMAS
Aerobinio šokio ritmu • treniruotė - vakarėlis ;) 💃
Ketvirtadienio vakaras gali būti ne tik apie sportą! Muzika, judesys ir energija susijungia į treniruotę, kurioje norisi judėti kartu.

🧘‍♀️ 20:10 – BODY FLEX + tempimas
Dieną užbaigiame ramiau. Tempimas, diafragminis kvėpavimas kūno pajautimas ir darbas su savimi – puikus pasirinkimas toms, kurios nori po aktyvios dienos atsipalaiduoti ir pasirūpinti savo kūnu.

🍁 Ketvirtadienį pasirink tai, ko šiandien labiausiai reikia TAU.

Ramus rytas.
Aktyvus vakaras.
O svarbiausia – laikas sau. ❤️

📍 Lieknėjimo ir sveikatingumo centras
Buivydiškių g. 12A, Vilnius

📲 Į užsiėmimus būtina išankstinė registracija:
+370 670 00393
📧 [email protected]

30/09/2026

Trečiadienį treniruotę gali pasirinkti nuo pat ankstyvo ryto iki vakaro. 💚 Nesvarbu, ar norisi ramaus judesio, tempimo, stiprinimo ar aktyvesnės treniruotės – savo variantą ras kiekvienae.
☀️ 8:10 – Sveikatingumo mankšta
Puiki dienos pradžia – išjudinkite kūną, pasirūpinkite savijauta ir pradėkite rytą aktyviai.
🌸 9:05 – Body Flex
Dėmesys kūnui, tempimui ir geresnei savijautai.
👩‍👧 11:00 – Mamų klubas
Laikas mamoms ir mažyliams, judėjimui ir gerai nuotaikai :)

🌿 17:10 – Sveikatingumo mankšta
Jeigu ryte nepavyko – susitikime vakare! Judėjimas, skirtas geresnei savijautai ir stipresniam kūnui.
🧘‍♀️ 18:10 – Kalanetika–Pilates
Dėmesys kūno kontrolei, stiprinimui, laikysenai ir lankstumui. Šiandien veda Sofija!
🔥 19:10 - Body Flex
Lieknėjimui, kuris lengvas, be prakaito ir skausmo!
🔥 20:10 – Riebalų deginimas
Aktyvesnė treniruotė toms, kurios nori daugiau judesio, energijos ir intensyvesnio darbo visam kūnui.

📍 Lieknėjimo ir sveikatingumo centras
Buivydiškių g. 12A, Vilnius
📞 +370 670 00393

28/09/2026

Kviečiame susipažinti!
Jei kyla klausimų ar pasiūlymų - rašykite!

Tvarkaraščio pokyčiai:
https://lieknejimo-centras.lt/numesti-svorio/tvarkarascio-pokyciai/

25/09/2026

Dėmesio! Labai retai taip nutinka, tačiau turime šiandien atšaukti treniruotes! Kolegei susirgus, kitoms negalint ją pakeisti skelbiame, kad šį penktadienį treniruočių nebus.

23/09/2026

🌿 KVIEČIAME Į SENJORŲ MANKŠTĄ! 🌿

💚 Ateikite pajudėti, sustiprėti ir skirti laiko sau!

Ruduo – ne metas sustoti. Priešingai – tai puikus laikas pasirūpinti savo kūnu ir gera savijauta.

Mankšta nėra apie rekordus ar sportą „per jėgą“. Ji apie tai, kad kasdien būtų lengviau judėti, išlaikyti jėgą, pusiausvyrą ir savarankiškumą.

✨ Stiprinsime raumenis
✨ Lavinsime pusiausvyrą ir koordinaciją
✨ Gerinsime lankstumą ir judrumą
✨ Mažinsime kūno sustingimą
✨ Skirsime laiko savo sveikatai
✨ Būsime kartu ir gerai praleisime laiką 😊

🕙 NAUJAS TVARKARAŠTIS

🌿 Pirmadieniais – 10:10 val.
🌿 Antradieniais – 10:30 val.
🌿 Ketvirtadieniais – 10:30 val.
🌿 Penktadieniais – 10:10 val.

📍 Lieknėjimo ir sveikatingumo centras
Buivydiškių g. 12A, Vilnius

Klauskite: +370 670 00393
Registruokitės el.p.: [email protected]

❤️ Nelaukite „tinkamo momento“. Ateikite į treniruotę – pasirūpinkite savimi jau dabar.

Jeigu seniai nebuvote – grįžkite.
Jeigu dar nebuvote – kviečiame išbandyti. 🌷

22/09/2026

KŪNAS PRAŠO JUDESIO? Ateik į Sveikatingumo mankštą!

Sėdimas darbas, įsitempę pečiai, sustingusi nugara, mažiau judėjimo nei norėtųsi? Tai ženklas, kad laikas grąžinti kūnui judesį.
Sveikatingumo mankšta – ne apie rekordus ir ne apie „tobulą“ formą. Ji apie tavo kūną: stipresnį, judresnį ir labiau atsakingą kasdienai.

Sveikatingumo mankštose dirbame su visu kūnu, o ypatingą dėmesį skiriame:

* Nugarai ir giliesiems raumenims
* Taisyklingai laikysenai
* Pusiausvyrai ir koordinacijai
* Sąnarių paslankumui

Ką darome treniruotėse?
🏐 Pratimai su gimnastikos kamuoliais

💪 Giliųjų ir pagrindinių raumenų stiprinimas

🧘 Tempimo, jėgos, pusiausvyros ir koordinacijos pratimai

🎯 Specialūs pratimai nugarai ir laikysenai
Krūvis didinamas palaipsniui – todėl tinka ir pradedančiosioms.

Nereikia būti sportiškai. Reikia tik pradėti!

Grupinės treniruotės moterims

📍 Buivydiškių g. 12A, Vilnius
Registracija ir pirkimas:

📞 +370 670 00393

Čia galima įsigyti abonementą:
https://lieknejimo-centras.lt/produktas/sveikatingumo-mankstos/

20/09/2026

🍂 Ruduo – puikus metas grįžti į save.
Į savo ritmą. Į savo energiją. Į save. ❤️

Liko vos 38 rudens akcijos abonementai!
Galbūt vienas iš jų – būtent Tavo. ✨

Neatidėliok savęs „nuo pirmadienio“. Pradėk dabar.
📩 Parašyk mums ir rezervuok savo abonementą.

Įsigyk abonementą čia:
https://lieknejimo-centras.lt/produktas/vasaros-abonementas/

Address

Buivydiškių Gatvė 12 A
Vilnius

Telephone

+37067000393

Website

http://www.lieknejimo-centras.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lieknėjimo ir sveikatingumo centras posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Lieknėjimo ir sveikatingumo centras:

Want your business to be the top-listed gym/sports facility in Vilnius?