Lūšies Studija

IŠMOK KVĖPUOTI DIAFRAGMA ! 👏👌🌟
PAJAUSK RYŠĮ VISAME KŪNE !

Jūsų pageidavimu skelbiu naujas praktinių DIAFRAGMINIO KVĖPAVIMO užsiėmimų datas: vasario 26, kovo 3 ir 5d. 17:30, “Lūšies Studijoje”.

Dalinuosi dalyvių ATSILIEPIMAIS po kvėpavimo užsiėmimo ☺️

RASA
Pirmą kartą pajaučiau kaip dubens dugnas juda kvėpuojant ir kaip jis atgyja iškvėpimo metu, visos diafragmos juda kartu, niekad to nebuvau patyrusi.💖

LINA
šiandien ryte dariau difragminį kvepavimą, ir man suvokimas atėjo kaip visa tai su kūnu susiję ir svarbu. Kvepavimą nuolat praktikuoju, bet tokią visumą dabar tik pajaučiau. Taip pat jausmas yra, kad daugiau kūne vietos, ir tai padeda taisyklingesnę laikyseną laikyti. Malonu, treniruotė užskaitau, nes kūnas pokytį jaučia.💗

NEDA
Džiaugiuosi, kad pavyko pajausti visas kūne esančias diafragmas, jų judėjimą ir funkcijas kūne.
Didžiausias atradimas tai kranialinė diafragma ir taip pat kaklo/ gerklės.
Manau dėmesingumas joms ir treniravimas gali padėti ir dirginančiam gerklės kosuliui, ir geresniai kraujotakai smegenyse.
Didelis atradimas man kaukolės plėtimo ir veido raumenų tempimo pratimai.
Per praktiką pajutau jų poveikį.
Ačiū labai! 💟

————————-

Kvėpuojant, visos diafragmų sistemos veikia kartu – plečiasi ir susitraukia, kyla ir leidžiasi, veikia sinhroniškai ir efektyviausia amplitude, atsako už skysčių judėjimą visame kūne.

CANTIENICA METODE VISOS DIAFRAGMOS AKTYVUOJAMOS VIENU METU - TAI VEIKIA IMPULSŲ IR MIKROJUDESIU PAGALBA.

Kai viena dirba efektyviai, kitos atsako tuo pačiu. Kita vertus, vienos funkcijos sutrikimas gali turėti įtakos kitom.

👉Jei kelia nerimą DUBENS DUGNO raumenys, pradėkime nuo diafragminio kvėpavimo ir leiskime pačiam kūnui atrasti reikiamą pusiausvyrą ir balansą.

PRISIJUNK🙌

Registracija ir informacija: +37061470700

💫👌🌟Įpusėjo CANTIENICA Bazinis Kursas ir jau po 4 užsiėmimų dalyvės pajuto poveikį ne tik KŪNE, bet ir BŪSENOJE.
🥰PAJUTO kaip seniai kūnas troško išsitiesti, atgauti gyvybinę energijos tėkmę ir laisvai judėti be skausmo.

Cantienica MIKROJUDESIAI dirba su visomis kūno sistemomis iš karto, leidžia kūnui pratimus įsisavinti ir atlikti nuolat - namuose ar darbe, taip išlieka ilgalaikis poveikis ir aktyvuojasi giluminė kūno išmintis gyti/ harmonizuotis.

Dalyvių pasidalinimai po 4 užsiėmimų:

🌟GITA

Po 4 Cantienica Bazinio Kurso užsiėmimų :
- atsirado sąmoningumas “išsitiesti”
- Pastebiu problemines kūno vietas kurių anksčiau nepastebėjau
- Jaučiuosi žvalesnė.

🌟ANDRA:

Atėjau su klubo sąnario problema, po 4 užsiėmimų tapo lengvesnis vaikščiojimas, mažiau skauda naktimis, bendra savijauta gerėja.

🌟NEDA:

Po 4 užsiėmimų jaučiau didelį pratimų poveikį kūnui, ypač naudingi kryžminio pulsavimo ir tempimo pratimai.
Nuotaika kyla su kiekvienu užsiėmimu!

🌟KAROLINA:

Atėjau su kūno skausmu, įtampa jautėsi kakle, pečiuose, juosmenyje. Jau po pirmo užsiėmimo pasijautė poveikis.
Užsiėmimai labai švelnūs ir kūnas pajuto tą švelnumą, tekančią energiją stuburu. Pasikeitė eisenos įprotis, toks jausmas kad kitaip pradėjau vaikščioti.
Kūnas vis daugiau ir daugiau trokšta to jausmo!

👉KITAS Cantienica Bazinis Kursas vyks ONLINE nuo kovo 23d. , daugiau apie tai +37061470700.

🔵 KĄ MES ŽINOME APIE KVĖPAVIMĄ? Kaip kvėpavimas tiesiogiai susijęs su DUBENS DUGNO raumenų TONUSU?

Mes nuolat kvėpuojame ir tai yra natūralus, dinamiškas veiksmas.

Bet ar pagalvojote kad tai gali būti ritmingas viso kūno šokis, vienu metu apimantis kelių raumenų vientisą judėjimą.

Pasirodo mūsų kūne yra net keturios diafragmos, kurios dalyvauja fiziniame kvėpavimo veiksme:

✔️Kranialinė diafragma juda kvėpuojant, kad reguliuotų smegenų skysčio tekėjimą.

✔️Kaklo diafragma apima liežuvį, burnos dugną, hipoidinius raumenis ir kvėpavimo metu judina trachėją.

✔️Krūtinės ląstos diafragma nusileidžia žemyn, kad įkvėptų, todėl plaučiuose atsiranda vietos orui.

✔️Dubens diafragma arba dubens dugno raumenys sudaro krepšelį pilvo ertmės apačioje ir sinchroniškai juda su kvėpavimo diafragma.

Kvėpuojant, šios sistemos veikia kartu – plečiasi ir susitraukia, kyla ir leidžiasi, veikia sinhroniškai ir efektyviausia amplitude, atsako už skysčių judėjimą visame kūne.

CANTIENICA METODE VISOS 4 DIAFRAGMOS AKTYVUOJAMOS VIENU METU - TAI VEIKIA IMPULSŲ IR MIKROJUDESIU PAGALBA.

Kai viena dirba efektyviai, kitos atsako tuo pačiu. Kita vertus, vienos funkcijos sutrikimas gali turėti įtakos kitom.

🔵 Jei kelia nerimą DUBENS DUGNO raumenys, pradėkime nuo diafragminio kvėpavimo ir leiskime pačiam kūnui atrasti reikiamą pusiausvyrą ir balansą.

Diafragminio kvėpavimo ir ryšio su dubens dugnu pajautimo mokysimės per grupinius užsiėmimus vasario 19 ir 24d. 17:30, “Lūšies Studijoje”

PRISIJUNKITE🙌

Registracija ir informacija: +37061470700

Prieš užsiėmimą būtinai pažiūrėkite šį video:

https://www.facebook.com/share/1BqDFfV9nz/?mibextid=wwXIfr

respiration totale total breathing total breathing by Roger Fiammetti avec sous tires en anglais

❤️‍🔥Trūksta ENERGIJOS rytais?
Sunku prisiversti judėti ir pradėti dieną su MOTYVACIJA?

Kviečiu į nemokamą 20 min. asmeninę konsultaciją moterims, kurios nori jaustis gyvybingesnės ir lengvai nubusti 💫

Esu judesio ir į kūną orientuotų terapijų ekspertė. Parinksiu tau 3–5 individualius pratimus, kurie:
✨ suaktyvins kraujotaką ir limfotaką
✨ pažadins hormoninę sistemą
✨ padės kūnui prasitempti ir nubusti
✨ galėsi atlikti net lovoje

- Konsultacija vyks per video skambutį
- Reikės kilimėlio
- Vietų skaičius ribotas

Parašyk komentare „Motyvacija ryte“ ir susisieksiu su tavimi arba registruokis: https://www.lusiesstudija.lt/registracija/

Pasitikėk savo kūnu, jis geriausias tavo draugas.🌟

Iki pasimatymo ant kilimėlio,
Milda

☄️Slegia dubens ir laikysenos problemos, jaučiate nugaros skausmą ir įtampą, trūksta energijos?

Daug ką išbandėte, bet taip ir iki galo nieko neišsprendėte.

☄️NES PROBLEMA KOMPLEKSINĖ ir būdas tam spręsti turi apimti ne vieną sritį.

🌟CANTIENICA® mikrojudesiai apima visas kūno sistemas, impulsų pagalba pažadinamas gilusis raumenynas, pradedant nuo dubens dugno aktyvacijos, pereinant per visas fascijų grandines, įjungiant visą kraujotaką ir limfotaką.

Įvaldžius mikrojudesių pratimus - juos galima atlikti nuolat: sėdint, gulint, stovint ir lengvai integruoti į kasdienybę.

Todėl rezultatas greitas ir kompleksinis.

Jums nereikia bėgti i sporto salę kad palaikyti raumenų tonusą ir taisyklingą laikyseną.

☄️LIKO 1 VIETA !

Mini grupė, individualus dėmesys problemai.

Kurso pradžia : VASARIO 9d. 17:30

Paskutinė galimybė prisijungti.

🌟Daugiau apie CANTIENICA BAZINĮ KURSĄ:
https://www.lusiesstudija.lt/cantienica-bazinis-kursas-4/

CANTIENICA® bazinis kursas - Lūšies studija Kviečiame į CANTIENICA® metodo, Kineziterapijos, Miofascijinių linijų/SLINGS, Kūno - judesio terapijos praktikas.

Vidiniai pokyčiai pasidarė tokie ryškūs, kad norisi ir jums save pristatyti NAUJAI:

🌼Esu MILDA LATKAUSKIENĖ

Ilgą laiką kūriau drabužius ir rankines, turėjau savo butiką.
Šiandien mano kūrybos laukas pasikeitė – dirbu su žmogaus kūnu ir vidine būsena.

🌼Jau aštuonerius metus esu sertifikuota CANTIENICA® instruktorė.

Tai metodas, kuris mikrojudesių ir impulsų pagalba sužadina giliuosius raumenis, įjungia fascijų tinklą. Kūnas išilgėja ir išsiplečia, visos sistemos aktyvuojasi ir balansuojasi. Pats kūnas ima gyti.

Tai mano pačios laikysenos pagrindas ir energijos šaltinis.

Ši praktika lengvai pritaikoma kasdienybėje – ją galima atlikti bet kur - taip sutaupyti laiko ir žaibiškai sugrįžti į savo ašį.

🌼Taip pat esu sertifikuota Pilates instruktorė, vedanti grupines ir individualias treniruotes ant Reformer įrangos.

🌼Kita mano kryptis –NeoReichinės pulsacijų praktikos, su kuriomis dirbu jau trejus metus. Jų esmė - atpalaiduoti raumenines viso kūno įtampas, po kuriomis slepiasi neišreikštos emocijos, dažniausiai įstrigusios kūne dar nuo vaikystės. Kai kūnas ima minkštėti, žmogus natūraliai grįžta į gyvumą ir autentiškumą.

🌼Taip pat dirbu su transformacinėmis technikomis per pasąmonę. Tik apie 20 procentų mūsų veiksmų yra sąmoningi, visa kita kyla iš gilesnių vidinių programų ir ribojančių įsitikinimų.
Sujungdama kūno pojūčius ir pasąmoninius procesus, galiu tiksliai pasiūlyti tai, ko žmogui tuo metu labiausiai reikia.

Mano darbas – padėti žmogui per kūną sugrįžti į save lengviausiu keliu.💖

🌹🤔🥀❓NEPATOGI TEMA:
Šlapimo nelaikymas - problema ar norma ?
Gėda kalbėti - bet tai aktualu daugumai pagimdžiusių ar perimenopauzėje/ menopauzėje esančių moterų.

Problema kompleksinė - bet išsprendžiama, mikrojudesių pagalba, pajungiant ir subalansuojant viso kūno sistemas ir jungiamuosius audinius.

👉 Registracija į nemokamą 15min konsultaciją:
https://www.lusiesstudija.lt/registracija/

——————-

Nejudri gyvensena ir sėdimas darbas dar labiau ankstina šį sutrikimą ir verčia sunerimti ne vieną moterį.

🌿Remiantis atliktais tyrimais kas trečia moteris nuo 35m amžiaus skundžiasi šlapimo nelaikymu, o sulaukusios menopauzės - dar daugiau.

🌿Įprasta rekomenduoti Kėgelio pratimus ir taip spręsti šį nepatogumą. Bet ar tai visada padeda?
Deja problema kur kas platesnė, apimanti visas sritis.

🌿Priežastys dažniausiai būna kompleksinės ir jų gali būti kelios:

✅ Kvėpavimas
✅ Dubens dugno raumenų balansas
✅ Psichoemocinis balansas
✅ Hormoninis balansas
✅ Nėštumas, gimdymas, antsvoris
✅ Dubens, kryžkaulio, krūtinės mobilumas
✅ Giliosios miofascijinės linijos aktyvumas
✅ Kūno balansas

Dauguma šių priežasčių sprendžia CANTIENICA ir kitų metodų kompleksinis naudojimas.

👉 Registracija į nemokamą 15min konsultaciją:
https://www.lusiesstudija.lt/registracija/

☄️Jauti nuolatinę nugaros įtampą ?
Skausmas trukdo darbui, judėjimui, nuotaikai?

Žinau kaip padėti: galima mikrojudesiu sustiprinti giliuosius stuburo raumenis, kurie trumpi ir apsiviję kiekvieną slankstelį iš visų pusių ( multifidus ).

Rašyk “nugara” ir atsiųsiu CANTIENICA video pratimą giliųjų raumenų aktyvacijai, stuburo išilginimui ir žinoma geresnei laikysenai.🎁

Milda Latkauskiene
Sertifikuota CANTIENICA instruktorė

NORI:
🌼užmegzti gilesnį ryšį su savo kūnu?

🌼suvokti įprastus ir lėtinius kūno įsitempimus?

🌼paleisti gilias emocijas ir psichosomatinius negalavimus?

🌼išplėsti meilės, žiaugsmo, spontaniškumo ir pasitikėjimo galimybių ribas?

🌼pajausti gilų atsipalaidavimą ir tikrą gyvybinės energijos tėkmę?

REGISTRUOKIS Į “Emocinio Perkrovimo Sesiją”.

INFO ŽEMIAU :

Emocinio Perkrovimo Sesija - Lūšies studija Kviečiame į CANTIENICA® metodo, Kineziterapijos, Miofascijinių linijų/SLINGS, Kūno - judesio terapijos praktikas.

Nuo RYTOJAUS prasideda grupiniai START užsiėmimai su START BONUS dovana - ASMENINĖS TRANSFORMACIJOS SESIJA🎁 !!!!!

Rugsėjo 2 ir 4d. nuo 17:30 START užsiėmimai + 🎁 START BONUS dovana

Rugsėjo 9, 11d. ir toliau nuo 17:30 Cantienica, nuo 18:35 Pilates

START užsiėmime – giliai atsipalaiduosime ir atpalaiduosime fizinį kūną nuo mentalinių, emocinių blokų ir sulaikytų emocijų, kad leistume energijai laisvai tekėti. Tik tuomet galime kūnų sugrąžinti į stabilią jo ašį ir leisti jam judėti su prigimtiniu lengvumu ir laisve.

ASMENINĖS TRANSFORMACINOS SESIJOS ir visa info žemiau 👇

GRUPINIAI užsiėmimai prasideda su START BONUS dovana - Lūšies studija Kviečiame į CANTIENICA®, PILATES, Kineziterapijos, Kūno - judesio terapijos praktikas.