Trenerė Justa Kičė

Profesionali fitneso grupinių treniruočių, online sporto grupės trenerė
@Re.Formatas Paupys ir

27/12/2023

naujiems metams visiems rūpi kažką sau prižadėti, pakeisti, pradėti, bet dažnai tam nėra pakankamai motyvacijos.
pirmiausia apgalvok 2023. Už ką sau nori padėkoti? ką pasiekei per šiuos metus, šį mėnesį, šią savaitę? Pasidžiauk, kai būsi savimi patenkinta, -tas, galėsi naują tikslą užsibrėžti pozityvia nata, nes iš priekaištų sau, jėgų rasti sunku.

O dabar pradžia. Nedidvyriška ir ne skambi, o paprasta ir lengva. Ne sportuosiu kasdien, o nueisiu į pirmą treniruotę. Ne numesiu 10 kg, o vakarais nuo 20 val. nebevalgysiu. Rūpinsiuos savimi ir viskam suteiksiu savo unikalų greitį. Nekalbėsiu negražiai apie savo gyvenimą, apie savo aplinką, apie savo kūną. Gerbsiu viską ir tūkstančius kartų sau sakysiu, ko noriu, kol tai taps mano realybe.

#2023 #2024

25/12/2023

raumeningų ir saikingų, šiltų, draugiškų ir artimų, linksmų, judrių ir energingų švenčių ☺️🎄❤️‍🔥

23/12/2023

Turin🇮🇹Art-Deco Airbnb

15/12/2023

December 15th.
Hair colour & cut thnx
Make up .vilnius by Grėtė

17/11/2023

Mažiau inercijos, daugiau intencijos.
Before & After tęsiasi

15/11/2023

When motivation met dedication, girl on the right turned into girl on the left.

25/10/2023

Nothing can stop me, I’m all the way up. Naujas sezonas prasideda. Grįžta maisto svarstyklės ir dėžutės į virtuvę 😎

24/10/2023

14/10/2023

Kičai 📍Briuselis

kiekvieną kartą kai sunku.
kai reikalauju sau daugiau, negu sugebu pati duoti.
kai nusiviliu negaudama atpildo.
kai daugėja pareigos ir mažėja natūralumo.
kai medaus nebelikę, o druska eina glėbiais.
kai pati atstumiu ir kenčiu vienatvę.
kai principai svarbesni už ramią kasdienybę.
kiekvieną kartą vis labiau ir vis stipriau juos myliu.
kiekvieną kartą juoktis kartu svarbiau už visus darbus.
kiekvieną kartą dėkoju, kad juos turiu ir be jų esu tik kūnas neerdvinis.

19/09/2023

dar vienas naujas sezonas. ir klausimas tas pats: prie ko dar vieni praėję metai, palėkusi vasara, tave atvedė? Komentaruose parašyk kuris variantas:) arba savo , jei neradai tinkamo:
1️⃣ jau laikas pradėt sportuot, nes sveikata pašlijo
2️⃣ reiktų bėgiot ar sportuot ar kažką daryt, nes svoris kyla
3️⃣ reiktų kažką stipriau sportuoti, atrodo stoviu vietoje
4️⃣ reiktų kažkaip į normalią mitybos rutiną įeiti
5️⃣ jau pradedu svajot, kaip gera išsimiegot, nes pavirsiu į zombį
6️⃣ ?… tavo variantas

aš irgi kaip tu:) galvoju ką čia įdomaus šį sezoną nuveikus ☺️