Kalanetika su Ieva

Šį sekmadienį, rugsėjo 30 dieną, kviečiu visas norinčias susipažinti ir išbandyti kalanetiką NEMOKAMAI! Vietų skaičius grupėje ribotas, tad būtina registracija:
➡️ https://goo.gl/forms/PQoWYj2I01MmG3UB3
➡️Laurų g. 13,Avižieniai, Vilniaus Apskritis
➡️11:00 - 12:00

Nuo BIRŽELIO mėnesio KEIČIASI kalanetikos mankštų grafikas 🕤📣📣📣Kadangi, kaip ir kas metai birželio mėnesį būsiu su vaikais dienos stovykloje, birželio mėnesį kalanetikos mankštos vyks
ŠEŠTADIENIAIS 9:30 - 10:30 ☀️🌷☀️
apie dienos stovyklą vaikams daugiau info galite rasti https://klubastekme.lt/stovykla/dienos/ 🎈
Ieva 😉
860695813

🌷🌷🌷Mielos Moterys,būkite neišsenkančios ramybės, šviesos, džiaugsmo, švelnumo, meilės ir grožio šaltinis!!!😘 Ir tegu kiekviena diena Jums būna šventė!🌷🌷🌷

Ryto kalanetikos mankštų akimirkos su Julija Jekateriničėva ir Natalija Kareiviene 🧘‍♀️😊 Juk taip malonu dieną pradėti su mankšta 🤗❤️

Su pirmąja pavasario diena!!!
🌸Skrieja pavasario pasiūlymai 🌸
*** Įsigijus (8 kartų mėnesio abonementą ) iki kovo 8 dienos, dovanoju 15% nuolaidą KALANETIKOS mankštoms 🤗*** Lengvais papulsavimais pasitik pavasarį 🧘‍♀️😘
Kalanetikos mankštos vyksta:
antradieniais ir ketvirtadieniais
9:30 - 10:30
18:00 - 19:00
Žirmūnų g. 1E, Vilnius
Rašyk tel.nr. 860695813 arba fb žinute ir susitikime mankštoje 😉❤️

Kalanetika labiau mankšta, nei sportas :) Puikus būdas stiprinti giliuosius raumenis, kurie atsakingi už judesių stabilumą ir taisyklingą laikyseną 🤗

Kalanetika – sporto rūšis ar malonus laisvalaikio praleidimo būdas? – LTnews.lt Sveikata2018 vasario 24 Kalanetika – sporto rūšis ar malonus laisvalaikio praleidimo būdas? Kalanetikos metodo autorė Callan Pinckney tvirtina, kad viena valanda kalanetikos užsiėmimų prilygsta septynioms valandos klasikinės gimnastikos ir net dvidešimt keturioms valandoms aerobikos! Skam...

Štai kaip atsirado kalanetika 🤗Bei trumpa nuostabios ir įkvepiančios kalanetikos išradėjos Callan istorija ❤️

„I can't believe I found something everybody was searching for!" - interviu TV sakė kalanetikos metodo autorė CALLAN PINCKNEY. Nuo pat 1985 m. milijonai moterų pasaulyje žavisi šiuo unikaliu - STANGRESNIO ir sveikesnio kūno puoselėjimo metodu 🌿

Callan nebuvo įžymybė, modelis, kino žvaigždė ar garsi medicinos gydytoja. Brandžiame amžiuje amerikietė atrado saugų mankštos metodą, padedantį atsikratyti nugaros skausmų ir sutvirtinti kūną. Įgimta stuburo išvarža ir kojų deformacija lėmė ilgus metus trukusį fizinį jos prigimties keitimą. Mergaitės iškrypusį dubenį ir kojas 7 metus koregavo dėvimos plieninės sąvaržos, o 12 metų – klasikinio baleto pamokos.

Sulaukusi 21-erių ji leidosi į 11 metų trukusią pasaulio pažinimo ir savęs ugdymo kelionę, po kurios grįžo su nepakeliamais kelių skausmais, kuprota nugara ir susenusi ne pagal savo amžių. Mama išvydusi Callan oro uoste nualpo... 😮 Stuburo išvarža buvo tokia stipri, kad pasak gydytojų, tik operacija galėjo ją išgelbėti nuo invalido vežimėlio.

Tačiau vietoj to, Callan (ir vėl) pasielgė savaip. Ji nutarė mankštintis. Išbandžiusi įvairius mankštos būdus (kurie tik blogino jos fizinę būklę ir didino skausmus), ėmė eksperimentuoti - jėgos lavinimo pratimus pradėjo derinti su ankščiau įgyta baleto pamokų patirtimi. Atlikdama fizinius pratimus, ji galėjo naudoti tik labai mažos amplitudės (ne daugiau nei 7 cm) judesius, kad nesukeltų nugaros raumenų spazmų.

Didelės pastangos, susikaupimas ir judesių kontrolė atnešė neįtikėtinus rezultatus. Callan netvėrė džiaugsmu matydama ir jausdama kaip jos kūnas diena iš dienos stiprėja, stangrėja, o savijauta primena gazelės šokį laukuose! 😍

Atsargūs ir švelnūs judesiai - pasikartojantys giluminių raumenų įtempimai ir baleto šokėjų lankstumo lavinimo pratimai tapo pratimų serija, kuri ne tik ištiesino Callan nugarą, bet ir performavo jos figūrą - atliko modeliuojamą funkciją: pakėlė sėdmenis, sustiprino šlaunis, padailino liemenį.

Savo pavyzdžiu Callan Pincney įtakojo tūkstančių amerikiečių gyvenimo kokybę, o kalanetikos metodas savo išskirtinumu pralenkęs laiką 9-ajame dešimtmetyje, yra be galo populiarus iki pat dabar.

Callan minėta „Times", „People" žurnaluose, 1988 m. ją kvietėsi karališkieji Bekingemo rūmai Londone - Callan tapo asmenine Jorko kunigaikštienės Sarah mokytoja 👑 Kalanetikos pratimais savo linijas dailina scenos įžymybės ir aktorės (Barbra Streisand, Madonna, Gwyneth Paltrow), jos knygų ir įrašų parduota virš 6 milijonų kopijų visame pasaulyje. Iki šiol video įrašas pavadinimu „Callanetics" yra „Numeris 1" kategorijoje „UK's Best Selling Fitness Videos of All Time".

Gera atrasti savo... 😌 Mūsų mankštos: www.aditistudija.as.me Pirmas kartas 5€.

www.aditi.lt •

🎄Sausio mėnuo, tai puikus laikas sveikesnį gyvenimo būdą paversti įpročiu.🤗Kalanetiką drąsiai galima vadinti sveikatingumo mankšta, nes nuolat mankštinantis mažėja nugaros skausmai, pečiuose besikaupianti įtampa.Reguliariai lankant kalanetikos užsiėmimus, greitėja medžiagų apykaita, suaktyvėja kraujotaka, tirpsta antsvoris. Mankštoje nėra aukšto intensyvumo, tai lėto tempo, švelnių judesių mankšta. Tačiau iš tiesų ji puikiai išmankština raumenukus.Turi klausymų ar nori pabandyti rašyk el.paštu [email protected] arba 860695813!!! Pirmoji mankšta nemokamai 😉

Antradienis ir ketvirtadienis
9:30 ir 18:00
Žirmūnų g. 1E, Šokių, sporto ir sveikatingumo klube "TIK JUMS"

Su artėjančiais Naujaisiais Metais !!!🎄🎉 ❄️Tegu ateinantys 2018-ieji, atneša naują įkvėpimą darbams, lengvumą kūnui ir ramybę mintims. 🧘‍♀️Ir pasimatom 2018 m. sausio 2 dieną kalanetikos mankštoje!!! 😉