🌿KALANETIKA pažadina giluminius raumenis, degina riebalus, gerina laikyseną ir suteikia kūnui lengvumo. Stanevičiaus progimnazijoje 19:30h
Prisijunk prie mūsų grupės ir sportuok su trenere Ingrida II ir IV
📍Modus Dance studijoje 12h
arba
📍S. 🌿 KALANETIKA – kūno ir proto harmonija, paremta švelnia, bet veiksminga treniruote, tinkančia bet kokio amžiaus ir pasirengimo žmonėms.
💪 Ji pažadina giluminius raumenis, degina riebalus, gerina laikyseną ir suteikia kūnui lengvumo.
✨ Po treniruotės – daugiau energijos, žvalumo ir geros nuotaiko
16/04/2026
Mįslė dienai!
90% atsako neteisingai 👀
Kokio akmens niekada nerasi vandenyje? 🤔
Ir kaip tai susiję su sportu?
Rašyk savo atsakymą komentaruose.
Mėnesio abonementą laimės vienas iš teisingai atsakiusių (išrinksiu atsitiktinai).
Abonementą bus galima panaudoti nuo balandžio 21 d.
Modus Dance studijoje (Kalanetika) ir/arba Stanevičiaus progimnazijoje (Pilates)
⏳ Laimėtoją skelbsiu sekmadienį 04.19
Modus Dance studijoje – Ukmergės g. 222, Vilniuje.
Sausio 15 d. (ketvirtadienį) sportuojame nuo 11:30.
Kitais kartais sportuosime įprastu laiku –
antradieniais ir ketvirtadieniais 12:00 val.
04/12/2025
Kūnas yra daug išmintingesnis, nei atrodo, todėl jam reikia daugiau nei vienos technikos. Todėl mūsų treniruotės skirtos ne tik judėti, bet pažadinti visą kūno sistemą.
• Žadiname giliuosius raumenis, kurie saugo nuo skausmų
→ Priemonė: mažo pasipriešinimo guma, mažyčiai pulsai (kalanetika, pilates)
• Formuojame paviršinius raumenis, kad kūnas būtų tvirtas ir dailus
→ Priemonė: lengvi svareliai
• Mokome kūną kvėpuoti ir judėti protingai
→ Priemonė: pilates kvėpavimo technikos ir lėti perėjimai
• Aktyviname kūno centrą (core), kuris laiko laikyseną
→ Priemonė: tikslūs pratimai ant kilimėlio
• Didiname mobilumą, kad judesiai būtų lengvi, o kūnas — laisvas
→ Priemonė: tempimo juosta arba kūno svoris
• Atkuriame balansą ir simetriją, kad kūnas dirbtų harmoningai
→ Priemonė: vienakojai ar nestabilūs pratimai