Sporto studija „IMPROVE“

❗️Netaisyklinga laikysena arba stuburo iškrypimas (skoliozė) dažniausiai laikui bėgant progresuoja ir ima varginti nugaros skausmai. Kartais dėl vidaus organų suspaudimo gali sutrikti ir jų veikla: pasunkėti kvėpavimas, širdies bei virškinamojo trakto darbas. Pradiniuose etapuose netaisyklinga laikysena arba skoliozė gali būti gydoma mankštomis. Sporto studija “IMPROVE” kviečia gydyti laikysenos sutrikimus pagal Schroth metodą, kiekvieną šeštadienį 11 val.💪🧘‍♀️🤸‍♀️

Būtina išankstinė registracija.

❗️NAUJIENA! Kviečiame į mankštą vaikus nuo 12 iki 18 metų, turinčius laikysenos problemų, skoliozę (dirbsim pagal Schroth metodą) arba nugaros skausmus.🏋️‍♀️💪
Laikas: šeštadieniais nuo 11 val.
Vieta: Verkių g. 45, sporto studija “IMPROVE”
Vaikų skaičius grupėje: iki 5 vaikų
Kaina: 1k 20€; 4k 70€
Trukmė: 60 min.

Būtina išankstinė registracija.

❗️NAUJIENA! Treniruotės “Mama ir vaikas” nuo šiol kasdien 9 val. ir 10 val. Kviečiame visas mamas ir jų mažylius! Treniruočių metu įdarbinsim visus mamos raumenis, didelį dėmesį skirsime nugaros, pilvo bei giliųjų dubens dugno raumenų lavinimui. O mažyliai skatins stambiosios motorikos vystymąsi.
🤱🏋️‍♀️👶

Sporto studijos “IMPROVE” kolektyvas nuoširdžiai visus sveikina su šventėmis! Jaukių ir šiltų šv. Kalėdų bei prasmingų Naujųjų metų! 🎄🎁🎅

❗️Gruodžio 21d. vaikų mankšta “Sportuok ir stiprėk” nevyks. Lauksime mažųjų sportininkų gruodžio 28 d.
🏆🥇👶

| Kalėdos – dovanų metas! 🎁 Ta proga studijos kineziterapeutai dovanoja tris mėnesio funkcinių treniruočių abonementus, skirtus DVIEM asmenims! Sportuoti galėsi kartu su draugu.💪 Viskas, ką reikia daryti: pamėgti Sporto studija „IMPROVE“ puslapį, dalintis šiuo įrašu ir žymėti žmogų, su kuriuo pradėsite naujųjų metų iššūkį! ✊ Tris konkurso nugalėtojus skelbsime sausio 2 d.

Nudžiuginkite savo artimus žmones padovanodami mūsų studijos dovanų kuponą, kuris puikiai tiks ir patiks sportuojantiems ir norintiems pradėti. 🎄🎁💪

Mūsų įvairaus spektro grupinius ir individualius užsiėmimus turės galimybę išsirinkti vaikai ir suaugę, esamos ir būsimos mamytės bei tėveliai. 👨‍👩‍👧‍👧

Skleiskite aktyvų džiaugsmą! 🤸

Po sunkios treniruotės masažinis volas padės Jūsų kūnui greičiau atsigauti, jis stimuliuoja kraujo, o kartu su krauju ir deguonies bei kitų maitinamųjų medžiagų patekimą į raumenis, taip juos atpalaiduoja, sumažina skausmą bei įtampą. 👨‍⚕️🙌🏋️‍♂️

Pusiausvyros lavinimas gali Jus apsaugoti ne tik nuo kritimų, bet taip pat pagerinti Jūsų laikyseną ir judesių koordinaciją. O naujausi tyrimai rodo, kad šie pratimai efektyviai padeda sumažinti lėtinį nugaros skausmą. Kviečiame į sporto studiją “IMPROVE” gerinti pusiausvyrą su TRX funkciniais diržais! Užsiėmimai vyksta kasdien, ryte ir vakare Jums patogiu metu! 🏋️‍♀️💪🥇

Jei jūs dirbate sėdimą darbą, didelį krūvį gauna ne tik nugaros, bet ir jūsų pečių juostos bei kaklo raumenys. Jie gauna labai dideles apkrovas, kurias turi atlaikyti 8 valandas, kol jūs dirbate palinkę prie kompiuterio. Dar pridėkime jaučiamą stresą ir jūsų kaklo bei pečių juostos raumenys tampa be galo įtempti. Rekomenduojame darbo metu atlikti kaklo tempimo pratimus, o po darbo terapiniu kamuoliuku atpalaiduoti įsitempusius raumenis. Nežinote kaip tai padaryti taisyklingai? Kviečiame į sporto studiją “IMPROVE”, mes Jums parodysim! 😊🙌👨‍⚕️

O Jūs taip galite?😁 Funkcinės treniruotės sporto studijoje "IMPROVE" padės Jums pasiekti neįtikėtinų rezultatų! 🥇🏆🏋️‍♀️

Nugaros skausmas dažniausiai neatsiranda po vieno specifinio judesio (pvz. Pakėlus sunkų daiktą). Nugaros skausmas dažniausiai būna susijęs su lėtiniais (ilgą laiką trunkančiais) per dideliais krūviais nugaros raumenims arba su bloga judesio biomechanika. Norint apsisaugoti nuo nugaros skausmų svarbu sustiprinti liemens, klubų ir pečių juostos raumenis, kad mums judant, bėgant, šokant, keliant daiktus jie dirbtų kartu ir išlaikytų mūsų stuburą neutralioje padėtyje. Sporto studijoje “IMPROVE” dirbantys kineziterapeutai funkcinių treniruočių metu padės Jums sustiprinti kūno raumenis. 🏋️‍♀️💪🥇