Amber CrossFit

Call Website

Amber CrossFit CrossFit sporto klubas, padedantis atrodyti ir jaustis geriau. Bandomoji treniruotė – nemokama! Visi pratimai yra palengvinami arba pasunkinami.

Amber CrossFit – tai CrossFit sporto klubas Vilniuje, Naujamiestyje. Amber CrossFit klubas gali pasirodyti šiek tiek neįprastas, nes jame nėra įprastų sporto klubams treniruoklių. Pagrindinis inventorius yra grifai, giros, specialūs mėtymui pritaikyti svoriai, dėžės, virvės, olimpiniai žiedai, prisitraukimų skersiniai, irklavimo treniruokliai ir kt. Šis inventorius leidžia orientuotis į funkcinius judesius. Todėl mūsų treniruočių metu dirba ne vienas izoliuotas raumuo, o visos raumenų grupės. Amber CrossFit klube vyksta CrossFit, gimnastikos ir sunkiosios atletikos treniruotės. Norint pradėti pas mus sportuoti yra būtina išklausyti pradmenų kursą – tai mokomosios įvadinės treniruotės, kurių metu supažindiname su judesiais ir pratimais bei išmokome taisyklingos pratimų atlikimo technikos, išmokome judesių palengvinimus. CrossFit treniruotės yra pritaikytos kiekvienam, nepriklausomai nuo jūsų fizinio pasirengimo. CrossFit – geriausias būdas atrasti naujas savo kūno galimybes. Amber CrossFit tai bendruomenės ir teigiamų pokyčių sporto klubas.

CrossFit nėra svorio metimo programa.Nes jei į treniruotę ateini tik dėl mažesnio skaičiaus ant svarstyklių, gana greita...
05/10/2026

CrossFit nėra svorio metimo programa.

Nes jei į treniruotę ateini tik dėl mažesnio skaičiaus ant svarstyklių, gana greitai pradedi ignoruoti visus kitus dalykus, kuriuos tavo kūnas gali išmokti.

Tapti stipresniu. Ilgiau išlaikyti tempą. Geriau valdyti savo kūną. Išmokti naują judesį. Užlipti į kalną, nubėgti toliau, pakelti daugiau. Pasitikėti tuo, kad tavo kūnas susitvarkys su tuo, ko iš jo pareikalaus gyvenimas.

Svoris gali būti vienas iš tavo tikslų. Bet būtų gaila visą sportą sutalpinti į vieną skaičių.

Tavo kūnas gali kur kas daugiau.

Kažkur šiuo metu yra žmogus, kuris atiduotų labai daug, kad galėtų būti tavo vietoje. Todėl sportuok, kai sunku. Ateik, ...
01/10/2026

Kažkur šiuo metu yra žmogus, kuris atiduotų labai daug, kad galėtų būti tavo vietoje.

Todėl sportuok, kai sunku. Ateik, kai nesinori. Treniruokis tada, kai gyvenimas užimtas, ir tada, kai turi per daug laisvo laiko. Nes tai, kad šiandien gali judėti – yra didžiausia dovana.

Yra viena klaida, kurią treniruotėse daro beveik visi naujokai. Jie sulaiko kvėpavimą.Keldami štangą.Šokdami ant dėžės.D...
29/09/2026

Yra viena klaida, kurią treniruotėse daro beveik visi naujokai. Jie sulaiko kvėpavimą.

Keldami štangą.
Šokdami ant dėžės.
Darydami burpius.
Net bėgdami.

Kai kvėpavimas tampa chaotiškas (ar jo visai nebūna), pradeda lėtėti judesiai, byra technika ir vis dažniau norisi sustoti.

Geras kvėpavimas CrossFit'e nereiškia kvėpuoti giliau. Jis reiškia kvėpuoti laiku. Išmokęs suderinti kvėpavimą su judesiu, ne tik jausiesi geriau treniruotėje, bet ir daug ilgiau išlaikysi tempą.

Mobility treniruotės grįžo į Amberį! Ir nors tai turbūt nėra pati garsiausia mūsų treniruotė, jos naudą pajusti galima l...
25/09/2026

Mobility treniruotės grįžo į Amberį!

Ir nors tai turbūt nėra pati garsiausia mūsų treniruotė, jos naudą pajusti galima labai greitai 👉 mobilumas yra mūsų gebėjimas kontroliuojamai judėti per reikalingą judesio amplitudę. Pritūpimai, overhead pozicijos, štangos kėlimai, lunges – kuo geriau juda kūnas, tuo daugiau galime iš jo reikalauti treniruotėse.

Susitinkame 📅 antradieniais 20:00!

Yra kuo pasidžiaugti! Šį savaitgalį mūsų salėje vyko oficialūs CrossFit Level 2 kursai – pirmą kartą Lietuvoje. Juose da...
21/09/2026

Yra kuo pasidžiaugti! Šį savaitgalį mūsų salėje vyko oficialūs CrossFit Level 2 kursai – pirmą kartą Lietuvoje. Juose dalyvavo ir didelė dalis Amber trenerių komandos.

Dvi dienos mokymosi, praktikos, diskusijų ir dar gilesnio darbo su tuo, ką mūsų treneriai kasdien perduoda jums treniruotėse.

Ir nors Level 2 sertifikatas yra mūsų trenerių pasiekimas, mums svarbiausia ne pats sertifikatas. Svarbiausia tai, kas lieka po jo: naujos žinios, geresnis supratimas, daugiau įrankių treneriams ir dar daugiau galimybių padėti jums treniruotis kokybiškai, saugiai ir tikslingai.

Didžiuojamės savo treneriais. Ir labai džiaugiamės galėdami jų augimą parsinešti atgal į Amber salę. 💛

Amber'yje po treniruotės ne visada skubame namo. Kažkas dar lieka pasikalbėti, kažkas pasiūlo kavos, kažkas kitą savaitę...
21/09/2026

Amber'yje po treniruotės ne visada skubame namo. Kažkas dar lieka pasikalbėti, kažkas pasiūlo kavos, kažkas kitą savaitę paklausia, kur buvai, jei tavęs nematė.

Ir taip iš paprastos treniruotės atsiranda žmonės, su kuriais norisi susitikti ir kitą kartą.

Gal todėl čia taip lengva pasilikti. 💛

Jei esi naujokas ir nežinai, nuo kurios treniruotės pradėti pažintį su mūsų sale, Circle Training būtų vienas iš variant...
19/09/2026

Jei esi naujokas ir nežinai, nuo kurios treniruotės pradėti pažintį su mūsų sale, Circle Training būtų vienas iš variantų, kurį verta išbandyti. 👀

Kodėl? Nes čia nereikia iš anksto mokėti sudėtingų judesių ar suprasti viso CrossFit žodyno. Circle treniruotė turi aiškų formatą – judi per skirtingas stoteles, pratimai keičiasi, o nuobodžiauti tiesiog nėra kada. 😄

Ir nors formatas draugiškas naujokams, pati treniruotė tikrai ne iš tų, po kurios galvoji „na, galėjau ir daugiau“. Čia smagu, dinamiška ir dirba visas kūnas.

Tik įspėjam iš anksto – šios treniruotės taip patinka mūsų nariams, kad į jas kartais net tenka palaukti savo eilės. 🫶

Circle training ratukus sukam 👉 antradieniais ir ketvirtadieniais, 17:30.

Du kartus per savaitę Amber persikelia į maniežą. 🏃Bėgimo treniruotės grįžo į lengvosios atletikos maniežą, kur antradie...
18/09/2026

Du kartus per savaitę Amber persikelia į maniežą. 🏃

Bėgimo treniruotės grįžo į lengvosios atletikos maniežą, kur antradieniais ir ketvirtadieniais dirbame su tuo, kas praverčia tiek CrossFit, tiek HYROX treniruotėse – bėgimo technika, greičiu ir ištverme. Nes CrossFit nėra tik štanga. O HYROX be bėgimo, na, irgi nelabai įmanomas. 😉

Jei nori geriau bėgti, greičiau atsigauti ir jaustis tvirčiau tiek trasoje, tiek treniruotėje – susitinkame manieže.

📅 Antradieniais ir ketvirtadieniais
🕖 19:00
📍 Lengvosios atletikos maniežas (Žemaitės g. 6, Vilnius)

Priežasčių nepradėti visada bus. Vieną savaitę per daug darbo. Kitą – per mažai energijos. Dar kitą atrodo, kad pirmiaus...
15/09/2026

Priežasčių nepradėti visada bus. Vieną savaitę per daug darbo. Kitą – per mažai energijos. Dar kitą atrodo, kad pirmiausia reikėtų šiek tiek pagerinti formą.

Tavo pradžiai nereikia nei tobulo laiko, nei tobulo plano, nei geresnės formos. Reikia tik vienos pirmos treniruotės, o ji – nemokama, tad neturi ką prarasti. Registruokis ir pradėk pokyčius šiandien.

Šią vasarą Amber vėl išsikėlė į pajūrį – treniravomės, susitikome su jau pažįstamais veidais, susipažinome su naujais ir...
10/09/2026

Šią vasarą Amber vėl išsikėlė į pajūrį – treniravomės, susitikome su jau pažįstamais veidais, susipažinome su naujais ir, žinoma, spėjome pasimėgauti vasara tarp treniruočių.

Ačiū visiems, kurie šią vasarą užsukote į mūsų Pop Up Gym’us pajūryje. Už kiekvieną treniruotę, pokalbį, naują pažintį ir gerą laiką kartu.

Pajūrio sezoną uždarom. 🌊

Ačiū, buvo labai gerai. 💛
Iki kitos vasaros!

O dabar grįžtame į sportus Vilniuje!

Address

Vilnius

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 14:00
Sunday 10:00 - 12:00

Telephone

+37061025232

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Amber CrossFit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category