Amber CrossFit

Jau galite rezervuoti vietą Amber Summer Camp'26!

📍 Vieta: Kempingas prie Vencavų malūno (Zarasų r.)
📅 Data: rugpjūčio 21–23 d.

💰 Kaina:
🏕️ Apgyvendinimas – pagal pasirinktą vietą (nuo 25 €)
🍽️ Maitinimas ir visos veiklos:
• Suaugusiems – 75 €
• Vaikams nuo 8 m. – 40 €

👨‍👩‍👧‍👦 Kaip ir kasmet, laukiame ne tik sportuojančių, bet ir jų šeimų, vaikų bei keturkojų. Turėsime veiklų tiek aktyviausiems, tiek tiems, kurie tiesiog nori savaitgalį praleisti geroje kompanijoje.

⚠️ Namelių skaičius labai ribotas, todėl jei jau žinai, kad važiuosi – registruotis rekomenduojame kuo anksčiau.

Iki pasimatymo prie ežero! 🧡

Kaip gera jaustis stipriam. Turėti energijos. Nebijoti iššūkių. Žinoti, kad gali daugiau, nei galvojai.

Kaip gera nebegalvoti, kiek sveri ar kaip atrodai nuotraukose. Kaip gera lengviau užlipti į penktą aukštą, padėti draugui persikraustyti, o vakare dar turėti energijos. Kaip gera nešti pirkinius viena ranka.

Kažkur ten atsiranda pasitikėjimas. Ne savo atspindžiu veidrodyje, o savo galimybėmis. Ir tai yra viena gražiausių sporto dovanų. ☀️

Vienas gražiausių dalykų CrossFit'e yra tai, kad čia niekada nebūsi „baigęs mokslų“. 😄

Kai pagaliau išmoksti vieną dalyką, atsiranda kitas. Po pirmų pull-up'ų ateina toes to bar. Po pirmų double unders – handstand'ai. Po vieno PR atsiranda kitas tikslas.

Ir tai yra šio sporto supergalia – jis nuolat primena, kad būti pradedančiuoju yra visiškai normalu.

Mes, suaugę, dažnai nemėgstame kažko nemokėti. Norisi greitai suprasti, greitai išmokti, greitai būti geriems.

Bet CrossFit labai gražiai išmoko kitko – kantrybės. Drąsos pabandyti. Ir gebėjimo kartais pasijuokti iš savęs, kai kažkas vis dar nesigauna.

Ir būtent ten, kur kažko dar nemokame, dažniausiai ir prasideda visas įdomumas. 👊

Jei overhead pozicija atrodo per sunki, dažniausiai kaltiname pečius. Tačiau išties čia dirba visas kūnas:

🦴 viršutinė nugaros dalis,
💪 pečiai,
🫁 krūtinės ląsta,
🧱 korpusas,
🦵 ir net tavo stovėsena.

Todėl gera overhead pozicija retai atsiranda per vieną treniruotę. Ji statosi po truputį – geresniu mobilumu, stipresniu korpusu, daugiau laiko praleidžiant šiuose judesiuose.

O kai visos dalys pradeda „susikalbėti“, staiga ne tik štanga virš galvos atrodo lengvesnė. Lengvesnis tampa ir pats judesys. 💪

Ką reiškia būti geru treniruočių partneriu? 👇

👉 Pasidžiaugti kito progresu.
👉 Pastebėti, kai žmogaus kurį laiką nebuvo, ir paklausti, kaip jis laikosi.
👉 Nepraeiti pro šalį, kai kažkam nesiseka.
👉 Pasisveikinti su į treniruotę atėjusiu kolega.
👉 Pagirti, net jei žmogus pats savimi abejoja.
👉 Paaiškinti WOD'ą naujokui, kai matai, kad jis pasimetęs.
👉 Padėti susitvarkyti inventorių po treniruotės.
👉 Nelyginti, o padrąsinti.
👉 Priminti, kad bloga treniruotė dar nieko nereiškia.
👉 Pasidžiaugti ne tik PR'ais, bet ir mažais laimėjimais.

Sporte daug kalbame apie rezultatus, bet tiesa ta, kad žmonės dažniausiai sugrįžta ten, kur jaučiasi laukiami. Ir kiekvienas iš mūsų prie to prisidedame daug labiau, nei kartais atrodo. ☀️

Jei paklaustum žmogaus, kuris CrossFit salėje sportuoja jau ne pirmus metus, kodėl jis vis dar čia, greičiausiai jis nepradėtų pasakoti apie savo PR'us. Labiau tikėtina, kad išgirstum istorijas apie žmones.

Apie draugystes, gimusias per bendrus WOD'us. Apie keliones į varžybas. Apie trenerius, kurie pastebi, kai tavęs savaitę nebuvo. Apie bendruomenę, kuri tapo gyvenimo dalimi.

Po kurio laiko salė tampa daug daugiau nei vieta, kur sportuoji. Ji tampa vieta, kurioje gera būti ir kur jautiesi savas.

AČIŪ už bendruomenę, kurią galim vadinti savo antra šeima. 💛

Čia nėra mygtuko „greičiau“. Nėra būdo per savaitę išmokti visų olimpinių judesių ar per mėnesį susikurti metų rezultatų. Pull-up'ai, double unders, handstand'ai, sunkesni svoriai – dauguma gerų dalykų šiame sporte ateina lėčiau, nei norėtųsi.

Ir nors kartais tai erzina, būtent čia slypi viena didžiausių CrossFit pamokų – pasitikėti procesu.

Gal todėl geriausi sportininkai dažniausiai yra ir kantriausi. Jie supranta, kad geri dalykai – kaip ir geras vynas – su laiku tampa tik geresni. 🍷

Kada paskutinį kartą darei kažką pirmą kartą?

Pirmas prisitraukimas. Pirmas rope climb'as. Pirmas kartas, kai pavyksta double unders. Pirmas PR, kurio visai nesitikėjai.

Suaugę mes labai dažnai renkamės daryti tik tai, ką jau mokame, nes ten jaučiamės saugiai. Bet kiek daug žavesio yra kažkur dar būti pradedančiuoju. 💛

Todėl kviečiam šią vasarą pabandyti kažką pirmą kartą. Nes labai dažnai būtent ten ir prasideda įdomiausios istorijos! ☀️