Lady Fit - sveikatingumo trenerė

Šiuos 8 dalykus norėčiau būti žinojusi tada, kai tik pradėjau sportuoti.
Būčiau sutaupiusi daug laiko, pinigų ir nusivylimo.
Kai kurios pamokos man kainavo ne vieną mėnesį bandymų ir klaidų. Tikiuosi, tau jų kartoti nereikės❤️
Kuris punktas labiausiai nustebino? Parašyk komentaruose skaičių 1–8. 👇

Mes vis atidedame gyvenimą.

Kai baigsiu darbus.
Kai turėsiu daugiau pinigų.
Kai numesiu svorio.
Kai būsiu laimingesnis.
Kai…

Tačiau gyvenimas neprasideda tada, kai pagaliau viskas bus tobula. Jis vyksta dabar.

Sąmoningumas nėra pabėgimas nuo realybės. Tai drąsa ją pamatyti tokią, kokia ji yra.

Į festivalius dažnai atvykstame ieškoti muzikos, žmonių ir įspūdžių. Tačiau didžiausi atradimai dažniausiai įvyksta ne scenoje - jie įvyksta mūsų viduje.

Per šias dienas dar kartą supratau, kaip retai iš tikrųjų būname čia ir dabar. Mintimis nuolat grįžtame į praeitį arba skubame į ateitį, nors vienintelė akimirka, kurioje galime gyventi, yra ši.

Mes negalime kontroliuoti visko, kas vyksta aplink. Tačiau visada galime pasirinkti, kaip į tai reaguosime. Būtent iš tokių pasirinkimų ir susideda mūsų gyvenimas.

Didžiausia kelionė nėra į kitą šalį ar festivalį. Didžiausia kelionė visada yra į save💜

„Man jau per vėlu“
Tai viena dažniausių frazių, kurias girdžiu.
Laimei, mokslas rodo visai ką kita.
👇

Yra meilė, kuri neklausia „už ką“.
Ji tiesiog yra. Tai - mama 🤍

Ji saugo, kai griūni, laukia, kai pasiklysti ir visada randa būdą apkabinti.

Su Mamos diena 🌷❤️

❌ 100 atsilenkimų per dieną = plokščias pilvas?

Jei tai veiktų, „six-packas“ būtų lengviausias dalykas pasaulyje 😄

👉 Siųsk tam, kas vis dar daro 100 atsilenkimų 😄

Kartais geriausia, ką gali padaryti dėl savęs - trumpam pabėgti💙

Didžiausia klaida ne ta, kad nežinai ką daryti.

Didžiausia klaida, kad nuolat „startuoji“, bet niekada netęsi.

👉 pirmadienį
👉 nuo kito mėnesio
👉 „kai bus daugiau laiko“

Kūnas nesikeičia nuo startų.
Jis keičiasi nuo to, ką pakartoji šimtus kartų.

Ar tau būna taip:
pavalgai… ir po valandos vėl nori valgyti? 🤯

Ir tada galvoji:
👉 „neturiu valios“
👉 „kažkas su manim negerai“

Bet realybė kitokia.

Tai ne charakterio problema.
Tai kūno signalas.

Atpažįsti save?

🌸

31 ir kažkaip arčiau savęs nei bet kada anksčiau.

Šiandien ne tik dar vienas gimtadienis.
Tai dar vienas priminimas, kiek daug visko telpa į vienerius metus – tylių minčių, vidinių kovų ir mažų pergalių, kurias pastebi tik tu pati.

Buvo dienų, kai augau.
Buvo dienų, kai tiesiog išbuvau.
Ir tik dabar suprantu – visos jos vienodai svarbios.

Per šiuos metus išmokau labiau rinktis save.
Švelniau su savimi kalbėti.
Ir paleisti tai, kas manęs nebeaugina.

Ir šiandien jaučiu ramų dėkingumą.
Už viską, kas buvo.
Už tai, kas esu dabar.

Ir už tai, kas dar tik ateina ✨

Su gimtadieniu mane 🎂🩷

Būti moterimi – tai būti stipria net tada, kai niekas to nemato.
Tai mokėti mylėti, kurti, kovoti ir vis tiek išlikti švelnia.

Mes nesame tobulos.
Mes esame tikros.
Ir būtent tame slypi mūsų stiprybė.

Su Moters diena 🌷