Vilnius bėga

20/09/2026

Po Vilniaus maratono pailsėjome, atgavome jėgas ir turime puikią progą vėl susitikti treniruotėse! 🏃‍♂️

Nuo rugsėjo 22 d. startuojame su reguliariomis bendromis „Vilnius bėga“ treniruotėmis! 🔥

📅 Antradieniais – bendras fizinis pasiruošimas 💪
📅 Ketvirtadieniais – greičio treniruotės ⚡️

Planuojate prisijungti? Komentaruose rašykite „Bėgam!“ 👇

Pridėsime jus į mūsų „Messenger“ grupę, kurioje kiekvieną savaitę skelbsime informaciją apie laukiančias treniruotes.

Galbūt ne kiekvienoje treniruotėje turėsime trenerių priežiūrą, tačiau turime vieni kitus! 🤝

Kartu palaikysime, motyvuosime, pasidalinsime patirtimi ir, svarbiausia, tobulėsime kartu.

Nes bėgti vienam – viena, o bėgti kartu – visai kas kita. 🧡

20/09/2026

🏃‍♀️🌍 Kokios puikios naujienos! 🇱🇹🔥

Mūsų trenerė Vaida šiandien Pasaulio plento čempionate įveikė 21,098 km distanciją per 1:14:43 ir beveik minute pagerino savo asmeninį rekordą! 🤯🔥

KOSMOSAS! 🚀 Tau, Vaida, tikrai tinka žodis „WAUuuu!“ 😍

Nuoširdžiausi sveikinimai, Vaida! 🥳🧡

Mes Tavimi dar labiau didžiuojamės! 🤗🧡🇱🇹

18/09/2026

Nurimus emocijų bangai po didžiausio rudens bėgimo – „Swedbank Vilnius Marathon“, norime pasidalinti keliomis akimirkomis ir pasidžiaugti mūsų „Vilnius bėga“ komandos puikiais rezultatais! 🧡🏃‍♀️🏃‍♂️

Daugelis komandos narių pranoko ne tik savo lūkesčius, bet ir asmeninius rekordus. Už šių rezultatų – daugybė treniruočių, prakaito, pastangų, užsispyrimo ir, žinoma, didžiulis noras judėti pirmyn. 💪🔥

Labiausiai džiaugiamės ne tik skaičiais laikrodyje, bet ir tuo, kokią stiprią, palaikančią ir motyvuojančią komandą esame sukūrę. Čia kiekvienas finišas yra pergalė, o kiekvieno pasiekimas – visos komandos džiaugsmas. ❤️

Ir ypatingas AČIŪ mūsų trenerei Vaidai! 🙌
Už tikėjimą mumis, kantrybę, motyvaciją, gerą žodį tada, kai jo labiausiai reikia, ir už tai, kad padedi mums nuolat peržengti savo pačių ribas. 🧡

Didžiuojamės kiekvienu komandos nariu ir tuo, ką kartu pasiekėme!

Vilnius bėga – ir mes tikrai dar nesustojame! 🏃‍♀️🏃‍♂️

13/09/2026

Sveikiname mūsų nuostabią trenerę Vaidą! 🩷

Šiandien Swedbank Vilnius Marathon “ 5 km distanciją Vaida įveikė per įspūdingą laiką – 0:16:55 ir iškovojo 1-ąją vietą! 🥇🔥

Vaida, didžiuojamės Tavimi ir be galo džiaugiamės galėdami turėti tokią trenerę mūsų bendruomenėje!
Tu ne tik pati sieki aukščiausių rezultatų, bet ir kiekvieną dieną įkvepi mus judėti pirmyn, nepasiduoti ir tikėti savo jėgomis. 💪🏃‍♀️

09/09/2026

Štai ir baigėsi jau 3-iasis „Vilnius bėga“ vasaros projektas! 🏃‍♀️🌞💛

Dar viena vasara, pilna bėgimo, geros nuotaikos, naujų pažinčių, iššūkių ir, svarbiausia, nuostabios bendrystės! 🥰

Didžiulis AČIŪ visiems, kurie su mumis jau ne pirmus metus! Jūsų palaikymas, energija ir buvimas kartu kuria šią bendruomenę, taip pat labai džiaugiamės visais, kurie prie mūsų prisijungė šiais metais! 🤗❤️

Smagu matyti, kaip mūsų būrys auga ir kaip kartu atrandame vis daugiau džiaugsmo judėdami ir bėgdami 🏃🏃

Didžiulė padėka mūsų nuostabiai trenerei Vaidai!
Ačiū už kantrybę, motyvaciją, gerą nuotaiką, vertingus patarimus ir kiekvieną treniruotę. Už tai, kad visada skatini nepasiduoti ir tikėti savimi! 💪🩷

Ir dar vienas didelis AČIŪ Andrejui už pagalbą bei visus techninius rūpesčius! 🙏💙

Ačiū kiekvienam, kuris šią vasarą buvo kartu! ❤️

Iki kitų bėgimų, naujų iššūkių ir dar daugiau gražių kilometrų kartu! 🏃‍♀️🏃‍♂️✨

Vilnius bėga – ir nesustoja! 💙

Projektas finansuojamas Vilniaus miesto savivaldybės!

09/09/2026

Vilnius bėga projekto ždarymo vakarėlio linksmybės 🏃😍

09/09/2026

Vilnius bėga bendruomenę papildė naujas mažas narys! 😍🩵

Sveikiname mūsų bendruomenės narę Aušrą su nuostabiu šeimos pagausėjimu! 🎉🩷

Linkime mažyliui augti sveikam ir laimingam, o visai šeimai – daug gražių ir jaukių akimirkų kartu! 👶🩵

Smagu, kad mūsų bendruomenė auga! 🤗

07/09/2026

Dar vis geriausi mūsų vakarai 🏃,🧡

Projektas finansuojamas Vilniaus miesto savivaldybės!

07/09/2026

🏃‍♀️ Kviečiame į nemokamą paskaitą „Bėk protingiau: nuo pėdos biomechanikos iki traumų prevencijos“!

📅 Rugsėjo 15 d.
🕡 18:30 val.
📍 Paskaitą organizuoja Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“

Sužinosite daugiau apie pėdos biomechaniką, taisyklingą bėgimą ir tai, kaip išvengti dažniausiai pasitaikančių traumų. 👟

Kviečiame nepraleisti!

Bėk protingiau – nuo pėdos biomechanikos iki traumų prevencijos 🏃‍♀️

Bėgimas – ne tik apie kilometrus ir tempą. Kad bėgti būtų saugiau ir efektyviau, svarbu suprasti, kaip juda ir apkraunamas mūsų kūnas.

Kviečiame 18–64 metų suaugusiuosius į nemokamą paskaitą, kurioje kartu su Pes Planus - Ortopedijos ir Kineziterapijos centras vyr. kineziterapeute Jurgita Leparskiene kalbėsime apie bėgimo biomechaniką, dažniausias traumas ir tai, kaip joms užkirsti kelią.

Paskaitoje aptarsime, kaip juda ir apkraunamas kūnas bėgant, kaip tinkamai pasiruošti fiziniam krūviui ir ką svarbu žinoti apie traumų prevenciją.

Teorinę informaciją papildys praktiniai pavyzdžiai, padėsiantys geriau suprasti, kaip kūną paruošti bėgimui ir sumažinti traumų riziką.

🗓️ Rugsėjo 15 d.
⏰ 18.30–19.30 val.
📍 „Pes Planus“, Naugarduko g. 98, Vilnius
💶 Dalyvavimas – nemokamas

Įėjimas iš gatvės pusės.

Kviečiame geriau pažinti savo kūną ir bėgti protingiau – kad judėjimas džiugintų, o ne sustabdytų. 🏃‍♂️

Daugiau informacijos ir registracija - https://vilniussveikiau.lt/lt/programos-new/?kategorija=4&programa=54