01/06/2026
Sveiki sulaukę vasaros! 🤍
Nuo šiol gyvos judesio praktikos grupėje vyks trečiadieniais 18:00 Širdies namuose – kad galėtume mėgautis saulėtais vasaros savaitgaliais ✨
Kviečiu skirti valandą sau: pajudėti, išgirsti savo kūną ir pasikrauti energijos 🪽
◽️ Pirmas kartas – 19 €�
◽️ Registracija – žinute
🟣Taip pat, jei domina individualios judesio praktikos studijoje arba gryname ore – susisiekite ir sutarsime dėl tinkamiausio laiko ir formato.
Judėkime kartu! 🤍
27/05/2026
Sugrįžkime į save per kvėpavimą - ramų, gilų ir sąmoningą 🪽
22/05/2026
Sąmoningo judesio praktikose dažnai naudojame jogos kaladėles 🧱
Jos padeda atrasti daugiau stabilumo, prisitaikyti prie savo kūno ir švelniau gilinti judesį 🪽
Praktikose atliekame įvairias variacijas tempimams, mobilumui ir stiprinimui, o kaladėlės tampa naudinga atrama tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
Prisijunk į judesio praktikas ir atrask, kaip kaladėlės gali padėti kūnui atsiverti 🤍
🪶Grupėje šeštadieniais 10:30 Vilniuje. Registracija žinute.
-
15/05/2026
Sielos mantra:
Kiekvieną akimirką branginu ir puoselėju savyje esančią šviesą 🪷✨
-
06/05/2026
Susitikime gyvai sąmoningo judesio praktikai 🪽
– šį šeštadienį 10:30
– Vilniuje, Širdies namuose
– pirmas kartas 19 eur
Lėtas kvėpavimas, švelnus judesys ir laikas sau.
Judėkime kartu 🤍
💌 Registracija – žinute.
🌀 Daugiau informacijos – https://www.facebook.com/share/1CAGoTDg6b/?mibextid=wwXIfr
-
28/04/2026
Dažnai nesusimąstome, ar judame taisyklingai👇
Skubėjimas, sulaikytas kvėpavimas ar ignoruojami kūno signalai ilgainiui mažina judesio kokybę ir naudą. Vietoj lengvumo atsiranda įtampa, nuovargis ir diskomfortas.
Sąmoningo judesio praktikos kviečia atkreipti dėmesį:
🪽 kaip juda tavo kūnas
🪽 ar taisyklingai kvėpuoji
🪽 kaip jautiesi pratimo metu
🪽 kur kaupiasi įtampa
Tai praktika, kuri apjungia jogos elementus, mobilumą, stiprinimą ir sąmoningą judesį – be spaudimo ir be skubėjimo.
Nori prisijungti į privačias arba grupines praktikas? Parašyk man žinutę arba komentuok NORIU – papasakosiu detaliau 🤍
🪷 Susitinkame sąmoningo judesio praktikoje jau šį šeštadienį 10:30 Vilniuje.
28/04/2026