What are the opening hours?

Monday 07:00 - 22:00 Tuesday 07:00 - 22:00 Wednesday 07:00 - 22:00 Thursday 07:00 - 22:00 Friday 07:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 17:00 Sunday 11:00 - 12:30

Brasa CrossFit

Home
Lithuania
Vilnius
Brasa CrossFit

Call Directions Website Contact the business

Brasa CrossFit pirmas oficialus CrossFit klubas Lietuvoje. Elitinis fitnesas skirtas kiekvienam. Tai nėra tipinis sporto klubas, kuriuos esate įpratę matyti.

Pas mus nėra stacionarių treniruoklių, nėra kasdieninės rutinos. Mes esame geriausia, kas gali būti kiekvienam žmogui. Pripažintas pasaulyje tarp aukščiausio lygio sportininkų ir paprastų žmonių. Brasa CrossFit yra vieta, kur pasieksite savo norimus rezultatus. Jeigu esate pasiruošęs atrasti, tai kas atrodo jums neįmanoma. Brasa CrossFit yra jūsų vieta, kur padėsime pasiekti jums tai, kas atrodė neįmanoma. CrossFit - fitneso sportas. Tai sportas kiekvienam, nesvarbu koks tavo amžius, ar fizinis pasirengimas, tuo užsiimti gali kiekvienas. CrossFit metodas yra nuolatos keičiamos treniruotės, kuriose atliekami funkciniai judesiai aukštu intensyvumu. Sujungiant gimnastiką, ištvermę, sunkiąją atletiką ir mitybą.

30/09/2026

🎃 Šiurpiausias metų WOD'as sugrįžta! 👻

Spalio 23 d. Brasa CrossFit Žirmūnuose įprastą penktadienio treniruotę keičiam į Halloween WOD,'ą o po jos štangas padedam į šalį ir keliaujam tiesiai į After Party. 😈🔥

Kostiumai - būtini. Gera nuotaika - irgi. O ar jūsų laukia velniškai sunkus WOD'as... sužinosit atėję. 👀

👻 Halloween WOD - 19:00
🎃 After Party - nuo 20:30
📍 Brasa CrossFit Žirmūnai, Žirmūnų g. 68
✍️ Registracija į WOD - Wodify platformoje

Nesportuosi? Junkis į vakarėlį! 🥳
Mažieji vaiduokliukai taip pat laukiami. 👻

Spalio 23 d. - susitinkam Žirmūnuose!🎃

Daugiau informacijos apie renginį - mūsų Facebook paskyroje.

25/09/2026

Klausimas Brasa CrossFit nariams. ❤️

Treniruotės, progresas ir nauji PR'ai - svarbu. Bet į Brasa CrossFit ateiname ne tik dėl to, kas tą dieną užrašyta WOD'e.

Čia yra žmonės, su kuriais kartu džiaugiamės rezultatais, kenčiame per paskutines minutes, palaikome vieni kitus ir kartais tiesiog gerai praleidžiame laiką. 🔥

Todėl šįkart klausimas jums:

Už ką TU labiausiai myli Brasa CrossFit?

Trenerius? Žmones? Atmosferą? Treniruotes? O gal turite savo atsakymą? 👇❤️

23/09/2026

„CrossFit? Aš tiek nepakelsiu!“ - vienas dažniausių mitų. 👀

Nė vienas naujokas atėjęs į pirmą CrossFit treniruotę nepradeda kilnoti sunkių štangų.

Viskas prasideda nuo technikos. Pirmiausia judesių mokomės su medine lazdele - be jokio papildomo svorio. Kai judesys tampa aiškus ir atliekamas taisyklingai, pereiname prie tuščio grifo.

O papildomi svoriai atsiranda tik vėliau - kai žmogus jau yra išmokęs judesį, jaučiasi tvirtai ir gali jį atlikti saugiai. 💪

CrossFit nėra apie tai, kiek gali pakelti pirmą dieną ar net po mėnesio. Tai apie nuoseklų mokymąsi, progresą ir savo galimybių auginimą.

Todėl jeigu CrossFit norėtum išbandyti, bet stabdo mintis „aš per silpnas“ - būtent tam ir yra pradžia. 🔥

21/09/2026

BC FIT ar CrossFit - kuo skiriasi? 🔥

CrossFit treniruotėse derinama jėga, ištvermė, gimnastikos elementai ir sunkioji atletika. Čia mokomasi technikos, dirbama su štangomis, didesniais svoriais ir įvairiais funkciniais judesiais.

BC FIT - paprastesnis formatas be sunkiosios atletikos ir didesnių svorių. Daugiau intervalinio darbo, kardio, pratimų su savo kūno svoriu bei lengvais ir vidutiniais svoriais.

Trumpai: CrossFit - daugiau technikos ir jėgos, BC FIT - daugiau tempo ir ištvermės. Abu variantai pritaikomi pagal Tavo fizinį pasirengimą. 💪

O jeigu CrossFit vis dar asocijuojasi su sunkiomis štangomis nuo pat pirmos treniruotės - apie šį ir kitus CrossFit mitus pakalbėsime kitame įraše. 👀

18/09/2026

Praeitą savaitę leidome pasiskųsti. 😏 Šią savaitę - metas atsigriebti ir pakalbėti apie tuos pratimus, kuriuos WOD'e pamatę apsidžiaugiate. 🔥

Jeigu galėtumėte pasirinkti VIENĄ pratimą, kurį mielai darytumėte kiekvieną dieną - kas tai būtų?

🏋️‍♀️ Sn**ch?
💪 Pull-ups?
🏋️ Deadlift?
🤸 Handstand walk?
O gal turite visai kitą favoritą?

Vieniems smagiausia kelti svorius, o kiti geriausiai jaučiasi tada, kai tenka rimtai padirbėti su ištverme. Ir būtent ši įvairovė yra viena iš CrossFit treniruočių dalių - treniruojame skirtingus gebėjimus, o ne tik tai, ką mokame ar mėgstame labiausiai.

Tai kuris pratimas yra TAS, kurį WOD'e visada smagu pamatyti? 👇🔥

16/09/2026

Mobility treniruotės – tai daugiau laisvės Tavo judesiams. 🧘‍♀️

Tai treniruotė, skirta gerinti mobilumą, lankstumą ir judesių kokybę. Jos metu atliekami pratimai, padedantys didinti sąnarių judesių amplitudę, atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir lengviau bei taisyklingiau judėti.

Mobility puikiai papildo intensyvesnes treniruotes, padeda kūnui atsistatyti ir pasiruošti fiziniam krūviui. 💪

Nes geras fizinis pasirengimas - ne tik jėga ir ištvermė, bet ir gebėjimas laisvai judėti.

14/09/2026

BC FIT - daugiau judesio, mažiau didelių svorių. 🔥

Tai 60 minučių intervalinė funkcinė treniruotė, kurioje derinami kardio pratimai, darbas su savo kūno svoriu bei lengvais ir vidutiniais svoriais.

Čia nėra sunkiosios atletikos elementų ar didelių svorių kėlimo - tačiau tempo ir gero fizinio krūvio tikrai netrūksta. 💪

BC FIT treniruotės padeda lavinti ištvermę, jėgą, greitį, koordinaciją ir bendrą fizinį pasirengimą. O visus pratimus galima pritaikyti pagal Tavo fizinį lygį, todėl drąsiai gali pradėti ir neturėdamas sportinės patirties.

Nori sportuoti intensyviai, įvairiai ir funkcionaliai? Išbandyk BC FIT! 🔥

11/09/2026

Gerai, šiandien leidžiame pasiskųsti. 😏

Jeigu galėtumėte iš WOD'o visiems laikams ištrinti VIENĄ pratimą - kuris tai būtų?

Burpees? Wall Balls? Assault Bike? Pull-ups? O gal turite savo favoritą, kurį pamatę lentoje iškart pradedate abejoti savo sprendimu ateiti į treniruotę? 😄

Tik yra vienas „bet“ - kad ir kaip kai kurių pratimų nemėgtume, WOD'e jie atsiduria ne be priežasties. Kiekvienas pratimas ir jo variacija parenkami tikslingai: lavinti jėgą, ištvermę, koordinaciją, mobilumą ar kitus fizinius gebėjimus. O treniruotės dėliojamos taip, kad ilgainiui kūnas gautų įvairiapusį krūvį ir galėtų progresuoti. 💪

Taigi iš tikrųjų nieko netriname. 👀

Bet pasvajoti galima - kurio pratimo jūs visiškai nepasigestumėte? 😂👇

09/09/2026

Ruduo - geras metas grįžti į ritmą. 🍂🔥

Vasara dažnai būna apie spontaniškus planus, keliones, ilgesnius vakarus ir nuolat besikeičiančią dienotvarkę. O ruduo natūraliai sugrąžina daugiau struktūros - ir kartu tampa puikiu laiku į savaitę įtraukti tai, kam vasarą vis pritrūkdavo laiko.

Reguliarios treniruotės, daugiau judėjimo, aiškus savaitės ritmas ir laikas sau. Ne dėl pažado „nuo pirmadienio viską pakeisti“, o dėl įpročio, kurį realu išlaikyti ilgiau nei kelias savaites. 💪

Jeigu jau kurį laiką galvoji pradėti sportuoti arba sugrįžti po pertraukos - galbūt šis ruduo būtent tam ir skirtas.

Pirma treniruotė Brasa CrossFit klube – nemokama. 🔥

01/09/2026

Jaunieji atletai - su Rugsėjo 1-ąja! 📚🔥

Nauji mokslo metai - naujas ritmas, nauji tikslai ir dar viena proga atrasti veiklą, kuri ne tik stiprina kūną, bet ir augina pasitikėjimą savimi.

Brasa CrossFit paauglių treniruotėse laviname ne tik jėgą, ištvermę, koordinaciją ir vikrumą, bet ir gebėjimą priimti iššūkius, dirbti komandoje bei nepasiduoti, kai iš pirmo karto nepavyksta.

Svarbiausia - visa tai vyksta smagioje, draugiškoje ir motyvuojančioje aplinkoje, kur sportas tampa ne prievole, o laukiamu savaitės užsiėmimu. 💪

Tegul šie mokslo metai būna pilni ne tik gerų pažymių, bet ir judėjimo, naujų draugysčių bei mažų ir didelių pergalių!

Išbandykite - pirma treniruotė nemokama! Registracijos formą rasite www.brasacrossfit.lt, skiltyje „Paslaugos“.

Address

Žirmūnų Gatvė 68
Vilnius
09124

Opening Hours

Monday	07:00 - 22:00
Tuesday	07:00 - 22:00
Wednesday	07:00 - 22:00
Thursday	07:00 - 22:00
Friday	07:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 17:00
Sunday	11:00 - 12:30

Telephone

+37068348534

Website

http://www.brasacrossfit.lt/, https://www.brasacrossfit.lt/kaip-pradeti-2/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Brasa CrossFit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Brasa CrossFit:

Want your business to be the top-listed gym/sports facility in Vilnius?