Aikido aikikai asociacija Baltas kalnas

Šiandien prisijungiame prie pasaulinės Aikido bendruomenės, sveikindami Doshu Moriteru Ueshiba gimtadienio proga.

Kaip Morihei Ueshiba palikimo tęsėjas, Doshu nuosekliai ir oriai veda Aikido kelią, išlaikydamas esminius principus – harmoniją, pagarbą ir taikos siekį.

Mūsų klubui Aikido yra daugiau nei praktika – tai kelias. Kelias, kuris formuojamas per vertybes, pavyzdį ir nuolatinį tobulėjimą.

Esame dėkingi galėdami būti šios gyvos tradicijos dalimi.

Happy Birthday to Doshu Moriteru Ueshiba!
Wishing health, harmony and continued inspiration in sharing the art of peace with the world!

(This picture is courtesy of New York Aikikai, taken last summer.)

Smagu kai klubai palaiko vienas kita, gera jausti ryšį su vieta kur užaugo ir mūsų meistrai. With Aikido Dojo „Sūkurys“ – I'm on a streak! I've been a top fan for 3 months in a row. 🎉

Aikido nėra kova su kitu – tai kvietimas išmokti nekovoti su savimi.

🖤 2025 m. spalio 18 d. anapilin iškeliavo Mindaugas Morkūnas – vienas iš trijų aikido aikikai „Baltas kalnas“ klubo įkūrėjų.

Mindaugas buvo daugiau nei bendražygis ant tatamio. Jis buvo energingas įkvėpėjas, idėjų žmogus ir tvirtas palaikytojas. Nuo pat klubo įkūrimo 2024 m. vasario 14 d., jis prisidėjo ne tik judesiu ir kūnu, bet ir širdimi – augindamas klubo dvasią, padėdamas kurti, jungdamas žmones.

🕯 Kviečiame paskutinį kartą susitikti ir garbingai palydėti Mindaugą:
📍 LINE UP klubas, Geležinkelio g. 6, Vilnius
📆 2025 m. spalio 22 d. (trečiadienį)
⏰ nuo 17:00 iki 21:00
🎶 Be gėlių ir vainikų – su AC/DC
🍊 Atsineškite skanų ir gražų apelsiną – pažįstantys žino, kodėl. Mindaugas pamatęs juoktųsi.

🎤 Scenoje laukiamas kiekvienas, kuris nori:
– sudainuoti dar vieną dainą,
– pasidalyti prisiminimu,
– ištarti mintį,
– ar tiesiog pamojuoti atsisveikindamas.

Mindaugai, tavo palikta energija tebėra su mumis – tatamyje, kardo kelyje ir kiekviename sąmoningame žingsnyje.

AIKIDO AIKIKAI FEDERACIJAAikido Dojo „Sūkurys“@

15-asis Tarptautinis Aikido seminaras, vadovaujamas Hombu Dojo instruktoriaus sensėjaus shihano S. Sugawara.
Sveikiname Paulių išlaikius 1 DAN ir Gediminą išlaikius 3 DAN egzaminus.
Dėkojame LIETUVOS AIKIDO AIKIKAI FEDERACIJA už puikų laiką ir seminarą

15-asis Tarptautinis Aikido seminaras, vadovaujamas Hombu Dojo instruktoriaus sensėjaus shihano S. Sugawara.
Seminarą organizuoja LIETUVOS AIKIDO AIKIKAI FEDERACIJA

🌍 XV Tarptautinis Aikido seminaras Vilniuje 🌍
Kviečiame į išskirtinį renginį – Shigeru Sugawara Shihan (7 dan, Aikikai Hombu Dojo, Tokijas) seminarą, kuris vyks 2025 m. spalio 2–5 d. Vilniuje! 🥋✨
📅 Programa:
Spalio 2 d. (ketvirtadienis) – 19:30–20:30
Spalio 3 d. (penktadienis) – 19:30–20:30
Spalio 4 d. (šeštadienis) – 10:00–11:00, 17:00–18:00
Spalio 5 d. (sekmadienis) – 10:00–11:00 + DAN egzaminai
📍 Vieta: Sportima Imtynių salė, Ąžuolyno g. 5, Vilnius
💶 Kaina:
Registruojantis iki rugsėjo 15 d. – 108 €
Nuo rugsėjo 16 d. – 158 €
Viena treniruotė – 45 €
Vaikams iki 18 m. – 25 €
📩 Registracija ir info: [email protected]
📱 +370 656 45265 (Rūta), +370 612 00688 (Vytautas), +370 656 75807 (anglų k.)
👉 Dalyvauk ir patirk unikalią galimybę treniruotis su vienu garsiausių aikido meistrų pasaulyje!
🔗 [Registracijos nuoroda:
https://docs.google.com/.../1Eiw3ALB.../viewform...
QR kodas pridėtas plakate].

I gained 563 followers, created 5 posts and received 17 reactions in the past 90 days! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

Streso mažinimas!

Po įtemptos dienos dažnas ieško būdo „atsijungti“. Aikido padeda kitaip – jis leidžia „prisijungti“ prie savo kūno, kvėpavimo ir balanso. Kvėpavimo ritmas, sklandūs judesiai ir kontaktas su partneriu aktyvuoja parasimpatinę nervų sistemą – mažina kortizolio lygį. Praktikuojant reguliariai, streso lygis ženkliai mažėja.
Pridedame mokslinį straipsnį:
https://www.researchgate.net/publication/374493075_A_systematic_review_on_the_application_of_Aikido_as_a_psychosomatic_tool_in_therapeutic_setting_Part_II

🔗 Prisijunk prie mūsų bendruomenės: baltaskalnas.lt
LIETUVOS AIKIDO AIKIKAI FEDERACIJA

Lankstumas ir kūno balansas
Ar pastebėjai, kad ilgai sėdint prie kompiuterio kūnas tampa sustingęs? Aikido praktika natūraliai lavina kūno lankstumą, stabilumą ir koordinaciją. Skirtingai nei sporto salėje – čia judesiai vientisi, harmoningai derinami su kvėpavimu. Tai padeda sumažinti stuburo įtampą ir išvengti traumų. Tyrimai rodo, kad net po 12 savaičių praktikos gerėja kūno laikysena, o pusiausvyros pratimai mažina griuvimo riziką.
📚 Tyrimas: Szabolcs et al., 2017
🔗 Prisijunk: baltaskalnas.lt

LIETUVOS AIKIDO AIKIKAI FEDERACIJA