Origami Movement

Dažnai sakome sau: „Reikia tiesiog prisiversti.“

Tačiau ne kiekvieną dieną kūnui reikia dar daugiau pastangų. Kartais jis tiesiog pavargo nuo nuolatinio skubėjimo, sprendimų, informacijos ir įtampos. Todėl vakare gali nesinorėti nieko daugiau, tik atsigulti ir atsitraukti nuo visko.
Tai nebūtinai tinginystė. Kartais tai kūno bandymas susigrąžinti saugumo jausmą.

Judesys neturi tapti dar vienu darbu sąraše. Jis gali būti būdas grįžti į kvėpavimą, sulėtėti ir bent valandai sugrįžti pas save.

Todėl treniruotėse neieškome tik didesnio intensyvumo. Ieškome tokio judesio, po kurio kūnas jaučiasi gyvesnis, o ne dar labiau pavargęs. 🤎

Kviečiame į Reformer Pilates treniruotes ir patirti judesį be spaudimo:
origami-movement.lt 🌿

Nuo mažens mokomės, kad judėti reikia tam, jog kažką pasiektume.

Sudeginti. Numesti. Užsitarnauti. Pasitaisyti.

O kas, jeigu judesys galėtų būti visai apie ką kita?
Ne apie tai, ką iš savęs atimame. O apie tai, ką sau dovanojame.
Šiek tiek daugiau jėgos. Šiek tiek daugiau lengvumo. Šiek tiek daugiau ryšio su savo kūnu.
Mes galvojame, kad judesys gali būti pagarbos kūnui forma. Ne bausmė už tai, kaip jis atrodo, ir ne atlygis už tai, ką suvalgėme.

Judesys gali būti paprastas būdas pasakyti sau: aš tavimi rūpinuosi.

Kviečiame į Reformer Pilates treniruotes ir patirti judesį be spaudimo. 🤎
🌿 www.origami-movement.lt

Šią vasarą priminkite sau, kad rūpintis savimi nereikia užsitarnauti.

Kartais užtenka vienos valandos judesio, kad kūnas atsikvėptų, mintys nurimtų, o energijos atsirastų daugiau.

Jei norisi judėti be spaudimo, kviečiame į Origami Movement Studio. 🤍
Registracijos nuoroda mūsų bio.

Kartais didžiausias pokytis prasideda ne nuo intensyvesnės treniruotės, o nuo didesnio dėmesio sau. Kai judame sąmoningai, stiprėja ne tik kūnas, bet ir ryšys su juo. 🤍

O kas, jei šią vasarą kūnas nebūtų projektas?
Be naujų taisyklių.
Be nuolatinio taisymo.
Be spaudimo tapti kitokiu.
O jei judėjimas galėtų prasidėti nuo smalsumo?
Nuo dėmesio.
Nuo rūpesčio savimi.
Nes kartais kūnui labiausiai reikia ne daugiau pastangų, o daugiau klausymosi. 🤎🌿

Dažnai apie treniruotes galvojame per jėgos, ištvermės ar sudegintų kalorijų prizmę. Tačiau Pilates Reformer metodikoje svarbi ne tik tai, kiek galite padaryti, bet ir kaip tai darote.

Kvėpavimas, dėmesys ir judesio kontrolė nėra papildomi elementai – tai Pilates pagrindas.

Kvėpavimas padeda reguliuoti nervų sistemos būseną ir mažinti įtampą. Dėmesys leidžia geriau pajusti savo kūną, o kontrolė padeda judėti tiksliai, saugiai ir išvengti nereikalingų kompensacijų.

O jūs, sportuodami, daugiau dėmesio skiriate rezultatui ar pačiam judesio procesui? Kviečiame pasidalinti komentaruose 🤎

Koks jūsų santykis su judesiu šiandien – pareiga, įprotis ar rūpestis savimi?
Pasidalinkite komentaruose 🤎