09/06/2020
🔝🔝Asmeninės treniruotės gryname ore🔝🔝
🔥 Jums patogi vieta ir laikas
🔥 Treniruotės su savo kūno svoriu ir su papildomu inventoriumi
🔥 Nuolatinė Jūsų fizinės būklės stebėsena ir treniruočių programos koregavimas pagal Jūsų progresą ir tikslą
🔥 Konsultacijos mitybos klausimais
Puiki nuotaika garantuota 😁👌
Iš anksto dėkoju visiems, kurie pasidalins šiuo postu 🤗 +1000 karmos taškų 🤩
Daugiau informacijos :
tel : 8 675 01216 arba el.paštu : [email protected]
18/04/2017
Šiandien treniruotės nebus !
30/01/2017
Šiandien treniruotė 19:00 !!!📣📣📣📣📣
19/01/2017
Su dideliu liūdesiu pranešu, kad šiandien treniruotės nebus..
Nespėsiu niekaip atvykti.
Namų darbai : plank 3x 60 sek.
Atsispaudimai 3x 15
Pritūpimai 3x25
:)
13/01/2017
Keletą paprastų patarimų prasidėjus naujiems metams 😊💪👌
Trenerė pataria: kaip pasiekti užsibrėžtus tikslus?
Atėjus Naujiesiems Metams į kiekvieno galvą atėjo ir naujos mintys, nauji planai. Visi pažadėjome sau, kad pasikeisim, mesim žalingus įpročius, sveikai maitinsimės ir jau šiemet tikrai numesime tuos nereikalingus kilogramus.
07/01/2017
Merginos, paskaitom 😉 👆
SIEKIATE SUMAŽINTI LIEMENS APIMTIS? NEGAIŠKITE LAIKO ATLIKDAMI ATSILENKIMUS
Turbūt nepameluosime sakydami, kad vienas dažniausiai užduodamų klausimų kineziterapeutams, kurie dirba su sveikais žmonėmis, sveikatinimo klausimais skamba taip: kaip atsikratyti nepageidaujamų riebalų liemens srityje?
Nesvarbu, kad žmogaus laikysena nėra ideali, jam trūksta lankstumo, galbūt negali bėgioti dėl operuotų kelių.... Tai parodo, kad daugumai tai svarbus aspektas visais gyvenimo atvejais.
Turbūt nemaža dalis žmonių vis dar svarsto kiek atsilenkimų reiktų atlikti kasdien, kad jie pasiektų užsibrėžtus tikslus. Deja negalime atsikratyti nepageidaujamų riebalų tik nuo pilvo, kairės rankos ar dešinio žando, tad vien pilvo raumenų treniruotė nebus labai efektyvi, norint sumažinti poodinių riebalų kiekį organizme patartina rinktis pratimus kurie įdarbina kuo daugiau raumenų, kad išnaudotume kuo daugiau energijos. Kai sugebėsite paroje išnaudoti daugiau kalorijų nei jų gaunate su maistu, pradėsite pastebėti norimus rezultatus.
Mityba ir Judėjimas, tai du visiems žinomi beveik 100% veiksmingumą turintys dalykai. Bet mes vis dar ieškome stebuklingų papildų, stebuklingo vieno pratimo ar korseto.
03/01/2017
Visas su Naujais Metais !! 😘
Na, ką, baliai festivaliai pasibaigė - tad prašom, jau mesti tą tingulį už borto ir pakuotis kilimėlį į treniruotę 😁💪💪
Viskas kaip ir buvo - treniruočių vieta ir laikas nepasikeitė 😉 lauksiu 😉
30/12/2016
Būtinai paskaitykit :) ir pabandykit :)
Endorfinų banga, energijos pliūpsnis ir suaktyvuoti organizmo procesai!
Klajoklio nervo, kuris atsakingas už daugybę organizmo funkcijų stimuliavimas.
Viena maža paslaptis, kuria pasinaudoję žmonės atsiliepia teigiamai. Po šios procedūros žmonės jaučiasi jaunesni, turintys daugiau energijos ir vis dažniau esantys geresnės nuotaikos.
Viskas ko jums reikia, tai mažas ledo kubelis ir keletas laisvų akimirkų savaitėje.
Paveikslėlyje pavaizduota vieta kuri žinoma kaip Feng Fu. Jei jūs reguliariai ant šio taško dėsite ledo kubelį, jūs turite pajausti energijos pakylimą, atjaunėjimą ir nuotaikos pagerėjimą.
Atlikimas:
Visų pirma gulint ant pilvo ledo kubelis dedamas ant pavaizduoto taško ir laikomas 10-15 minučių, jį galite fiksuoti rankšluosčiu, šaliku ar panašiai. Darykite taip reguliariai kas 2-3 dienas ryte tuščiu skrandžiu, bei vakare prieš miegą.
Pirmais kartais jūs jausite kaip tas taškas kaista, taip pat pajausite euforija dėl išsiskyrusių endorfinų. Yra žmonių, kurie bijo susirgti, peršalti, normaliam imunitetui ši praktika yra naudinga, tiesiog būtina pritaikyta, nevėjuota, nešalta, o maloni, jauki aplinka.
Taip pat tai vienas iš gydymo būdų lėtinėms ligoms.
Pasidalinkite ne tik šia nuoroda su draugais, bet ir uždėkite jiems šaltas rankas, ar nedidelį kiekį sniego!
29/12/2016
Ačiū visoms dalyvavusiom !! 😘😘😘 ačiū ir toms,kurios negalėjot atvykti 😘😘😘ačiū, kad esat kartu, nes Jūs - pačios geriausios 👍👌😇
Linkiu visoms linksmai ir gražiai sutikti Naujuosius Metus 🎉🎉🎉 🍸🍾
❤❤❤
27/12/2016
Šiandien treniruotės nebus😊 ryt lauksiu 19:30 😊
03/11/2016
Ačiū Jums,šaunuolės !!!💪💪👊
Kiekvieną treniruotę matau kaip stengiatės ir stiprėjat 👍👍👊🔝🔝
Dėkoju, kad sportuojat kartu su manim ! 🚩🤗☺😘
Jūsų šypsenos - man didžiausia motyvacija tobulėti ir dalintis žiniomis su Jumis ! 👏👏❤
07/01/2017
03/01/2017
30/12/2016
29/12/2016
03/11/2016