Body, movement and wellness magic
01/03/2026
🎉 Labas ziņas jaunajiem klientiem!
Saņem 15% atlaidi jebkuram pirmajam abonementam ar JŪRMALNIEKA KARTI!
📩 Raksti mums ziņu, lai iegūtu savu atlaidi!
🎉 Good news for new clients! Get 15% off your first subscription with the JŪRMALNIEKA CARD!
📩 Send us a message to claim your discount!
🎉 Отличные новости для новых клиентов! Получите скидку 15% на первый абонемент с картой JŪRMALNIEKA!
📩 Напишите нам, чтобы получить скидку!
No 12. lidz 14. februārim nāc uz grupu nodarbībām kopā ar draugu vai draudzeni un maksā tikai par vienu*! 🫶
Pieteikšanās rakstot ziņu Facebook vai +371 2 7876492
*vietu skaits ierobežots
From 12th till 14th of February come to our group trainings with a friend and pay only for one! 🫶
Book in facebook messeneger or +371 2 7876492
09/02/2026
Kad ir jāsāk gatavot ķermeni grūtniecībai, ņemot vērā ar grūtniecību saistīto slodzi — ķermeņa masas pieaugumu, stājas un hormonālās izmaiņas?
👉 Pareizā atbilde — jau grūtniecības plānošanas laikā.
Kad parādās pirmās ādas novecošanās pazīmes, kas prasa apzinātu piepūli, lai saglabātu ķermeņa un sejas ādu sev vēlamā stāvoklī?
👉 Jau 25–30 gadu vecumā.
Kas veido stājas asimetriju, muskuļu disbalansu un rezultātā — sāpes, stīvumu, nepārejošu saspringumu ķermenī un līdz ar to arī vispārēju nogurumu?
👉 Sēdošs darbs piespiedu pozās un mazkustīgs dzīvesveids.
Kas notiek sievietes organismā menopauzes laikā?
👉 ĻOTI daudz kas.
Samazinoties kaulu blīvumam un pieaugot ķermeņa masai, palielinās kritienu un lūzumu risks. Un tas ir tikai viens no piemēriem.
✨ Fiziskā aktivitāte, vecumam atbilstoši vingrojumi un adaptēta slodze ir pamats sieviešu veselībai, labklājībai un dzīves kvalitātei jebkurā dzīves posmā.
💛 Piedalies mūsu SIEVIEŠU VESELĪBAS grupu nodarbībās un iegūsti šīs zināšanas caur ķermeni — kopā ar mani, sertificētu fizioterapeiti un sieviešu veselības speciālisti. Gaidu jūs sestdienās plkst. 10:00 HUDINI CLUB telpās.
🧘♀️ Functional Fit + Stretch
Funkcionāla spēka un stiepšanās nodarbība visam ķermenim. Spēka treniņš ar uzsvaru uz muskuļu stiprināšanu, stāju, tonusu un locītavu kustīgumu, apvienojumā ar maigu stiepšanos nodarbības noslēgumā muskuļu relaksācijai un atjaunošanai.
Treniņš
• Spēka un funkcionālais treniņš ar sava ķermeņa svaru un nelielu inventāru
• Strādājam ar vēdera presi, sēžas muskuļiem, muguru un rokām
• Noslēgumā — viegls, patīkams strečings, lai atslābinātu muskuļus un mazinātu spriedzi
Kam piemērots
• Sievietēm ap 35–55+
• Tiem, kas nevēlas pārslodzi un smagu, „nograujošu” kardio
• Tiem, kas vēlas stiprāku ķermeni, labāku pašsajūtu un mazāk sāpošu locītavu
Par mani
• Esmu fitnesa trenere ar profesionālu sporta pieredzi un vairāk nekā 6 gadu darba stāžu
• No 7 līdz 17 gadiem nodarbojos ar paukošanu un absolvēju sporta skolu – sports no bērnības iemācīja man sajust ķermeni, disciplīnu un pareizu kustību tehniku
• Esmu Latvijas un Igaunijas čempione fitnesā
• Strādāju ar sievietēm, bērniem un dažāda līmeņa sportistiem
• Vadu fitnesa, pilates, stiepšanās un akvaerobikas nodarbības
Mans pieejas veids
• Uzsvars uz veselīgu, funkcionālu ķermeni: stāja, gūžu mobilitāte, kustīgums, muskuļu stiprināšana, sāpju mazināšana locītavās
• Man ir svarīgi, lai treniņi būtu efektīvi un droši — bez pārslodzēm un traumām
• Nodarbībās pievēršu uzmanību tehnikai, elpošanai un sajūtām ķermenī, palīdzot pakāpen*ski kļūt stiprākai, izturīgākai un pārliecinātākai par sevi
Īsi par galveno
• Trenere ar 6+ gadu pieredzi un profesionālu sporta pagātni
• Latvijas un Igaunijas čempione fitnesā
• Strādāju ar ķermeni kompleksi: spēks, kustīgums, stāja un locītavu veselība
• Mani treniņi ir par rezultātu, drošību un rūpēm par ķermeni
21/01/2026
👋 Es esmu Jolanta Popova
C kategorijas fitnesa trenere
Vadu grupu un privātos treniņus, palīdzot cilvēkiem veidot veselīgu, funkcionālu un estētisku ķermeni – tādu, kas der tieši viņiem 💪✨
🔹 Mana specializācija:
• spēka & funkcionālie treniņi
• stājas un mobilitātes uzlabošana
• uzturs & svara zaudēšana
• kardio deju fitness 💃
🧠 Mana filozofija:
Sporto nevis ideālam, bet veselīgam ķermeņa tēlam, kas katram ir individuāls.
Kad ķermenis kustas pareizi — prāts kļūst pozitīvāks, rodas prieks un gandarījums.
💃 Daudzu gadu profesionālā sporta deju un treneres pieredze mani dabiski aizveda fitnesa pasaulē.
Daudzpusīga kustība ir mans dzīvesveids un sirdslieta.
📚 Regulāri pilnveidoju zināšanas semināros un esmu izgājusi uztura kursus, iegūstot sertifikātu Maskavas
“Prof. A. Kovaļkova svara korekcijas klīnikā”
(Diētas terapija pie aptaukošanās un zinātniskie aspekti)
🤸♀️ Es ticu, ka ķermenim jākustas integrēti — muskuļi strādā kā viena komanda, uzlabojot stāju, tehniku un pašsajūtu.
✨ Un pats svarīgākais — to visu var darīt ar prieku, motivāciju un pozitīvā gaisotnē.
📩 Raksti DM +371 26449918, ja vēlies trenēties kopā!
—————————
👋 Jolanta Popova
C-Category Fitness Trainer
💪 Group & private sessions building your healthy, functional, aesthetic body — made for YOU! ✨
🔹 My specialties:
• strength & functional training
• posture & mobility
• nutrition & weight loss
• cardio dance fitness 💃
🧠 Philosophy: Train for health, not perfection — everyone’s body is unique. Right movement = positive mind.
💃 From pro dance to fitness — my natural path. Diverse movement is my lifestyle.
📚 Certified at Prof. Kovalenko’s Moscow Clinic (diet therapy for obesity). Ongoing seminars!
🤸♀️ Body moves as one team — better posture, technique, wellbeing.
✨ All with joy & motivation!
📩 DM / +371 26449918 — let’s train!
Nothing more dramatic than losing your pilates ball mid-training.But we keep moving like nothing happened and hope no one's watching.Join our pilates group training by Olga Sidorova Tuesday 10:30-11:30 Friday 10:00-11:00 📍Hudini CLUB GYM
Tag your gym buddy 🔥🔥
Hudini CLUB GYM 🏋️♂️
Open 24/7 — every day, every night.
Train on your time.
New year, new energy! 💪
January is the perfect time to invest in yourself and we got something for you:
✨ Group training sessions for that motivating community vibe
✨ Private 1-on-1 coaching to reach YOUR goals
✨ Different classes designed for different results
Your goals are waiting. Let’s make 2026 your strongest year yet.
Drop a 💪 if you’re ready to start, or DM us to learn more about our classes and availability this January!
Laimīgu Jauno gadu no Hudini CLUB!
Happy New Year from Hudini CLUB!
No matter the mood, there’s sport.
Emocijas nāk un iet.. sports paliek.
Настроения бывает разное - спорт с нами всегда.