Odyssey.yoga

Tiekamies rītvakar! 🥰✨🙏

Šie ir mani galvenie soļi, kas man ir palīdzējuši ieviest jogu savā ikdienā, visi izdzīvoti un pašas praksē pārbaudīti.

Mūsu smadzenes mīl rituālus un struktūru, un tieši tas arī palīdz jaunam ieradumam iesakņoties vieglāk un dabiskāk. 🌱

Man joga ir par drošības sajūtu, par atgriešanos, par maigumu pret sevi, par maziem rituāliem, par robežām, par spēju ieklausīties savā ķermenī un vienkārši būt klātesošai.

Ideālā variantā es praktizēju no rīta… tad ir vislielākā iespēja, ka tas tiešām notiks, un diena sākas uz skaidras, jaudīgas nots. Bet tajās dienās, kad tas neizdodas, maiga vakara joga ir tikpat vērtīga – lai palaistu vaļā dienas notikumus un mierā laistos miegā.

Un patiesībā – tas viss nav nekas sarežģīts vai nereāls.
Viss sākas ar vienu mazu soli un izritinātu paklājiņu.

Mīlestībā,
Sindija 🩶

Ir brīži, kad šķiet, ka dzīvojam vairāk galvā nekā ķermenī. Kad ir grūti sajust sevi, grūti atslābt, grūti vienkārši būt klātesošiem savā elpā.

Jogā mēs atgriežamies pie sava pamata – pie elpas, pie kustības, pie sajūtām ķermenī. Pie klātbūtnes.

Es, Sindija (.yoga), vadīšu Tevi caur ķermeni un elpu —
apzinātās, klasiskās Hatha un Yin jogas kustībās un pozās.
Manā pieejā kustība un elpa ir dialogs ar ķermeni...
bez steigas, bez prasībām, ar cieņu pret to, kur Tu šobrīd esi. 🌿

Gaidīšu Tevi,

🕯 Trešdienās | 17:30
📍 Smilšu iela 24
👉 Pieteikšanās DM vai +371 27417146

Hatha jogas galvenie elementi, kurus apgūsim nodarbībās:
•Pranayama – elpošanas vingrinājumi, kas nomierina prātu un līdzsvaro enerģiju.
• Asanas – fiziskās pozas, kas uzlabo elastību, spēku un līdzsvaru.
•Dhyana (meditācija) – prāta nomierināšana un koncentrēšanās, kas palīdz sasniegt iekšējo mieru un garīgo līdzsvaru.
• Relaksācija – dziļas atslābināšanās prakses, kas palīdz mazināt stresu un spriedzi.

Šī prakse ir piemērota ikvienam – neatkarīgi no vecuma vai pieredzes. Tā palīdz attīstīt ķermeņa elastību, emocionālo stabilitāti un iekšēju mieru.

Pievienojies man uz paklājiņa✨Trešdienās, plkst. 17:30, Smilšu ielā 24! 🧚‍♂️