1c sports

03/09/2026

Tava pirmā reize sporta zālē ar brīvajiem svariem? 🏋🏻‍♀️

Tev nav jābūt pieredzējušai, lai sāktu!

Šī zemas/vidējas intensitātes nodarbība ‘PIRMAIS SOLIS’ ir piemērota sievietēm, kuras:

• sāk trenēties no nulles;
• vēlas atgriezties treniņu ritmā;
• vēlas apgūt pareizu tehniku;
• grib justies droši un pārliecinoši, trenējoties ar brīvajiem svariem.

Nodarbības laikā pievērsīsim uzmanību bāzes kustību tehnikai, ķermeņa nostiprināšanai un korsetes muskuļiem.

Bez spiediena. Bez “tev jau tas būtu jāprot”.
Mēs visu iziesim soli pa solim treneres Artas vadībā!

Piesakies nodarbībai un sāc veidot savu treniņu rutīnu droši un pārliecinoši.
WWW.1CURONIA.COM

02/09/2026

Kustība ir saruna ar ķermeni.

Ieklausīties. Pielāgoties. Atlaist to, ko vairs nav nepieciešams turēt.

Dažreiz atbrīvošanās sākas nevis ar lielāku piepūli, bet ar spēju sadzirdēt sevi.

Kusties nevis, lai kaut kur nonāktu, bet lai atgrieztos pie sevis.

01/09/2026

Aizraujoši treniņi, kuros bērni attīsta spēku, veiklību, koordināciju un pārliecību par sevi. BJJ māca ne tikai cīņas tehniku, bet arī disciplīnu, neatlaidību un cieņu pret citiem.

Nāc pamēģināt un pievienojies 1C!
www.1curonia.com

31/08/2026

30/08/2026

Cīņā tu vari sagatavoties katram scenārijam.
Vari izstrādāt taktiku, izanalizēt pretinieku un zināt, ko darīsi katrā situācijā.

Bet tad atskan zvans…
Un pēkšņi viss notiek citādi.

Nogurums. Spiediens. Bailes. Kļūda. Pretinieks izdara kaut ko neparedzētu. Tieši tur sākas īstā cīņa. Nevis tad, kad viss notiek pēc plāna, bet tad, kad plāna vairs nav.

MMA māca ne tikai cīnīties. Tā māca pielāgoties.

Jo dzīvē ir tāpat! Tu vari izplānot savu ceļu, bet nevari kontrolēt visu, kas uz tā notiks.

Tu nevari izvēlēties katru sitienu, ko dzīve tev iedos.
Bet tu vari izvēlēties, ko darīsi pēc tā.

Spēks nav tajā, lai vienmēr kontrolētu situāciju.
Spēks ir spējā nezaudēt kontroli pār sevi, kad situācija vairs nav tavās rokās.

29/08/2026

Elpo, izstaipies un ļauj ķermenim un prātam atpūsties.

Pat dažas minūtes jogas dienā var palīdzēt justies mierīgāk un enerģiskāk.

Gaidīsim Tevi !

26/08/2026

VFS (vispārējā fiziskā sagatavotība) nodarbības ir lielisks veids, kā bērniem 4–6 gadu vecumā aktīvi kustēties, attīstīt koordināciju, līdzsvaru, veiklību un spēku, un pats galvenais, darīt to ar prieku!

Nodarbībās bērni caur rotaļām un dažādiem kustību uzdevumiem iepazīst savas ķermeņa iespējas, mācās sadarboties un kļūst pārliecinātāki par sevi.

Mazie soļi šodien- stiprāks, aktīvāks un drošāks bērns rīt!

22/08/2026

Vakardien aizvadījām fantastisku vakaru ar fantastiskiem cilvēkiem! Paldies ikvienam, kurš atnāca uz MOVE & VIBE ☀️

Īpašs paldies:
Arta Simsone par ideju un realizāciju!
Sindija Mūrniece | Fotogrāfe par mūzikas pavadību!
Arinai Marijai par dejas meistarklasi!
Medus dzirkstenes Kasparam par sagādātajiem dzērieniem!
_________

Nākamo gadu arī rīkojam ko šādu?