Kļūsti Labāks

Sākam dienu ar fiziskās sagatavotības treniņu! 💪

Pēc iesildīšanās, izaicinājām mazliet koordināciju ar tenisa bumbiņām, bet pēc tam pārgājām pie gurnu mobilizācijas vingrinājumiem pie barjerām. Tam sekoja piezemēšanās pēc lēcieniem no stepa soliņa, lēcieni pāri laukumam, kā arī kāju darbības uzdevumi. Pa pāriem izspēlējām ātruma un reakcijas spēli un visbeidzot treniņu noslēdzām ar spēka un izturības uzdevumiem kājām un presei. 🔥

Paldies par atdevi šodienas treniņā! ☀️

⬇️Paldies atbalstītājiem:

Sportland Latvija
Ballzy Basketball LV
Ghetto Basket
Rimi Olimpiskais centrs
ETX Latvia ltd
Best Baltic Basketball League | BBBL
Dobeles dzirnavnieks
TV24
Rīgas Zeļļi
ProBaller Arena
Global Hoops Camp
LA.lv

Pēcpusdienas treniņš Proballer Arēnā - ar fokusu uz metienu tehniku! 🏀

Sākām ar dribla vingrinājumiem uz vietas, bet turpinājumā pilnveidojām metienu, strādājot pie dažādām kāju darbībām un māņkustībām pirms metiena - jab step, misdirection un step back.

Treniņu noslēdzām ar metienu sacensībām un gardām balvām no Dobeles dzirnavnieks 🏆😋

Turpinām strādāt un pilnveidoties katrā treniņā! 👊🏼

🤝🏻Paldies atbalstītājiem:
Sportland Latvija
Ballzy Basketball LV
Ghetto Basket
Rimi Olimpiskais centrs
ETX Latvia ltd
Best Baltic Basketball League | BBBL
Dobeles dzirnavnieks
TV24
Rīgas Zeļļi
ProBaller Arena
LA.lv
Global Hoops Camp

Trešdienas rīta basketbola treniņš! ✅⚡️

Treniņu iesākām ar dinamisku iesildīšanos, kam sekoja darbs stacijās.

☝️- pie Haralda Kārļa apguvām dribla meistarību gan ar vienu, gan divām bumbām, turklāt darbu veicām ne tikai uz vietas, bet arī kustībā,

✌️- pie Laura Blaua strādājam pie caurgājieniem un piespēlēm, liekot uzsvaru uz vājās rokas attīstību. Pēc piespēles saņemšanas izpildījām, gan metienus no groza apakšas, gan pustālos, gan 3p metienus! Pieredzējušākie vēl strādāja pie alley-oop!

Treniņu noslēdzām ar “dedzināšanas” spēlēm! Tiekamies pēcpusdienā - ProBaller arēnā! 🏀

⬇️Paldies atbalstītājiem:

Sportland Latvija
Ballzy Basketball LV
Ghetto Basket
Rimi Olimpiskais centrs
ETX Latvia ltd
Best Baltic Basketball League | BBBL
Dobeles dzirnavnieks
TV24
Rīgas Zeļļi
ProBaller Arena
Global Hoops Camp
LA.lv

Jaudīgs treniņš done!💪

Kopīgi iesildījāmies ar spēli, kur katram jādriblē ierobežotā laukumā un jāsargā bumba, paralēli mēģinot izsist citiem

Veicām piespēles pāri laukumam, noslēdzot ar metienu no apakšas

Darbojāmies divās grupās:
1️⃣Strādājām pie metiena tehnikas gan pēc dribla, gan pēc māņkustībām
2️⃣Fokusējāmies uz spacing, finishing

🎥Video no treniņa ir iespējams iečekot mūsu storijos!

❤️Paldies atbalstītajiem
Sportland Latvija
Ballzy Basketball LV
Ghetto Basket
Rimi Olimpiskais centrs
ETX Latvia ltd
Best Baltic Basketball League | BBBL
Dobeles dzirnavnieks
TV24
Rīgas Zeļļi
ProBaller Arena
Global Hoops Camp
LA.lv

Intesīvi sākam otrdienu! 🔋⚡️

Fiziskās sagatavotības treniņu iesākām ar iesildīšanos un dažādiem līdzsvara vingrinājumiem, kam sekoja gurnu mobilitātes uzdevumi pie barjerām. Pārgājām pie lēcieniem gan uz vietas, gan pāri laukumam, kā arī sprintiem. Tam sekoja darbs stacijās, kur attīstījām, gan spēku, gan līdzsvaru, gan arī vispārēju fizisko izturību! 🔥💪

Tiekamies pēcpusdienas treniņā! 👋

⬇️Paldies atbalstītājiem:

Sportland Latvija
Ballzy Basketball LV
Ghetto Basket
Rimi Olimpiskais centrs
ETX Latvia ltd
Best Baltic Basketball League | BBBL
Dobeles dzirnavnieks
TV24
Rīgas Zeļļi
ProBaller Arena
Global Hoops Camp
LA.lv

Aizvadījām dienas otro treniņu ProBaller Arēnā! 🎯🔥

Vispirms treniņu sākām ar spraigu “izsišanas” spēli un tad dalījāmies divās grupās.

1️⃣ - metiena tehnika un kāju darbība. Šodien arī iekļāvām shot fake attīstību un soda metienu precizitāti pēc slodzes!
2️⃣ - dribls kustībā; floater metiens + atbloķēšana un atlēkušās bumbas izcīnīšana; 3vs2 izspēles

Pozitīvi esam iesākuši nedēļu! ☀️

⬇️Paldies atbalstītājiem:

Sportland Latvija
Ballzy Basketball LV
Ghetto Basket
Rimi Olimpiskais centrs
ETX Latvia ltd
Best Baltic Basketball League | BBBL
Dobeles dzirnavnieks
TV24
Rīgas Zeļļi
ProBaller Arena
Global Hoops Camp
LA.lv

Ar pilnu jaudu sākam “Kļūsti Labāks” vasaras 2026 8. treniņu nedēļu! ☀️

Treniņu sākām ar “izsišanas” spēli un dribla attīstības uzdevumiem, un turpinājām darbu divās grupās. Ar treneri Haraldu strādājām pie metieniem pēc dribla un uzbrukuma pēc nokustēšanās, savukārt ar treneri Lauri fokusējāmies uz caurgājieniem, ātrām piespēlēm pēc virziena maiņas un kāju darbību. 🏀

Tiekamies pēcpusdienas treniņā! 💪🏻

🤝🏻Paldies atbalstītājiem:
Sportland Latvija
Ballzy Basketball LV
Ghetto Basket
Rimi Olimpiskais centrs
ETX Latvia ltd
Best Baltic Basketball League | BBBL
Dobeles dzirnavnieks
TV24
Rīgas Zeļļi
ProBaller Arena
LA.lv
Global Hoops Camp

lepazīsti Sportland Latvija MVP! 💪🏻

0) Vārds, Uzvārds: Oskars Zinčenko .z
1) Vecums: 15 gadi
2) Gadi basketbolā: 8 gadi
3) Sporta skola: Dsn
4) Sporta skolas treneris: Artūrs Ronis
5) Ko Tu vēlies sasniegt basketbolā 2 gadu laikā? Spēlēt augstākā līmenī ārzmēs.
6) Kurš ir Tavs mīļākais basketbola spēlētājs un kapēc! Mans mīļākais ir Anthony Edwards, jo man patīk viņa eksplozivitāte.

Aiziet! 🤩 Jaudīgi esam noslēguši “Kļūsti Labāks” vasaras 2026 7. treniņu nedēļu! ✅

Pirmajā daļā strādājām pie dribla, koordinācijas un bumbas kontroles, kā arī strādājām pāros, kur līdzās individuālajam darbam svarīgs bija arī komandas biedra atbalsts. Savukārt otrajā fokusējāmies uz metienu - catch and shoot, jab step un dažādām kāju darbībām pirms metiena izpildes.

Treniņu noslēdzām ar metienu sacensībām un gardām balvām no Dobeles dzirnavnieks 🏆

Paldies visiem par enerğiju un attieksmi visas nedēļas garumā! Tiekamies jau nākamnedēļ! 💯

🤝🏻Paldies atbalstītājiem:
Sportland Latvija
Ballzy Basketball LV
Ghetto Basket
Rimi Olimpiskais centrs
ETX Latvia ltd
Best Baltic Basketball League | BBBL
Dobeles dzirnavnieks
TV24
Rīgas Zeļļi
ProBaller Arena
LA.lv
Global Hoops Camp