Zumba dance Family - Rīga & Jelgava

u programmas "Zumba Fitness®" instruktors ar vairāk nekā 6 gadu pieredzi. Ikdienā Rolands vada nodarbības Rīgā un Jelgavā, tāpat arī citviet Latvijā - dažādās iestādēs, uzņēmumos un organizācijās,
kā arī treniņnometnēs, publiskos un korporatīvajos pasākumos, tāpat vairāku projektu ietvaros gan iekštelpu, gan āra formātā.

➡️Mūsu nodarbības Rīgā - Juglā/VEFā:
Plkst. 19:00-20:00
📍Pirmdien un trešdien "Padejosim?" deju zālē Juglā
📍Piektdien deju zālē Teikā pie VEF tilta
✏️Pieteikšanās un info: https://ej.uz/zumbadancefamily

➡️Nodarbības Āgenskalnā (RTU Sporta centrā Meža ielā 1a):
📍Trešdien plkst. 19:30
📍Piektdien plkst. 18:30
✏️Pieteikšanās un info: https://ej.uz/ZumbaAgenskalna

➡️Nodarbības Jelgavā (zālē Pētera ielā 6):
📍Otrdien plkst. 19:30
📍Ceturtdien plkst. 19:00
📍Svētdien plkst. 19:00
✏️Pieteikšanās un info: https://ej.uz/zumbajelgava

„Zumba Fitness®” nodarbību laikā dalībnieki dejas un fitnesa elementu apvienojumā ar enerģiskas mūzikas pavadījumu tiek iepazīstināti ar dažādiem mūzikas žanriem un deju stiliem. Vienlaikus tas ir efektīvs kardio treniņš muskuļu tonizēšanai un sirdsdarbības uzlabošanai/nostabilizēšanai, dodot iespēju pilnveidot ķermeņa koordināciju un apgūt jaunas vai zināmas kustības, deju soļus un kombinācijas caur horeogrāfijām, turklāt zumba paredzēta ikvienam – gan vīriešiem, gan sievietēm jebkādā vecumā un neatkarīgi no deju pieredzes. Tāpat nodarbība viennozīmīgi veicina mūsdienās tik ļoti nozīmīgo stresa mazināšanu un laimes hormonu izdalīšanos, kaut vismaz uz nodarbības laiku ļaujot dalībniekiem "atslēgties" no ikdienas rūpēm. Zumba garantē – jautrību, prieku un pozitīvas emocijas ikvienam dejotgribētājam! :)