Irina Maksimoviča

Дорогие, приглашаю на Happy Yoga в марте☀️ Приятные вашему телу занятия, словно массаж, отличный способ снять стресс и позаботиться о себе 🥰
⠀
Это йога с элементами физиотерапии с неврологическими техниками, подойдёт и новичкам, и опытным. Особенно подойдет тем, у кого сидячая работа. Помогает убрать боли в спине, суставах, головные боли. Наладит крепкий сон и улучшит ваше эмоциональное состояние, заметно снизит тревожность (доказано научным исследованием, RSU).
⠀
Занятия онлайн 2 раза в неделю по 1 часу. Вторник и четверг в 12:00 в Zoom.
Вы получите запись онлайн занятий, чтоб заниматься в любое удобное время, доступ до конца месяца.
+ Бонусом чат поддержки, где я отвечаю на вопросы, а также там приятное общение в кругу единомышленников 🤗
⠀
Записавшись на Март до 28.02. (включительно) - для вас особенно приятная цена, а можно позвать с собой друга заниматься, и обоим будет еще выгодней!😉
+ 🎁 Первые 5 записавшихся получат в подарок омолаживающий урок с упражнениями для расслабления мышц лица, чтоб разгладить все морщинки.

📍 Записываемся и занимаемся сейчас, а оплатить можно до 15 числа месяца. Если после первого занятия решите, что не подходит, то я верну вам деньги. Вы ни чем не рискуете, а можете обрести здоровое тело и приятное спокойствие ума 🩵

В карусели фото найдете множество отзывов от ребят, кто занимаются со мной.
Регистрируйтесь по ссылке https://forms.gle/KsbsnUb2pDc87XMw7
⠀
Ваше тело будет вам очень благодарно за такую заботу и подарит вам прекрасное самочувствие.
До встречи на Happy Yoga! ❤️

Дорогие, приглашаю вас на обновленную Happy yoga.
Вы получите множество коротких тренировок под разные задачи, как аптечка на все случаи жизни 😉:
✅ спокойно размять суставчики
✅ активно привести мышцы в тонус
✅ упражнения для шеи, плеч, лопаток
✅ упражнения для тазовой зоны, ягодиц и ног
✅ пресс и здоровая спина
✅ техники для расслабления мышц лица, чтобы разгладилось
✅ дыхательные упражнения
✅ техники от тревоги
✅ шавасана для расслабления
+🎁 бонусная длинная тренировка на все тело (1 час)

⭐️ 21 день — 3 недели, по 3 короткие тренировки в неделю, которые вы выполняете в удобное для себя время.
Потом еще бонусная неделя с бонусной тренировкой, чтобы догнать и закрепить эффект того, что особенно понравилось.
Проходит в Telegram + чат со мной, где отвечаю на ваши вопросы.

⭐️ 9 коротких тренировок + 1 длинная бонусная = 10 тренировок.
Начинаем 6.11.2023.
⭐️ Сегодня до вечера пятницы (3.11.) действует самая выгодная цена!
Успейте записаться, а оплата потом (до 15.11.) 😉

До встречи на тренировках!
Ваши тело и ум будут благодарны 🤍

Регистрация тут:
https://forms.gle/Sqe73PpPfd9gSiyK7

Дорогие, после летней паузы и проведенных UX опросов, я создала новую улучшенную версию Happy yoga. Это будет эксперимент — новый формат состоит из множества коротких тренировок под разные задачи, как аптечка на все случаи жизни:
✅ спокойно размять суставчики
✅ активно привести мышцы в тонус
✅ упражнения для шеи, плеч, лопаток
✅ упражнения для тазовой зоны, ягодиц и ног
✅ крепкий пресс и здоровая спина
✅ техники для расслабления мышц лица, чтобы разгладилось
✅ дыхательные упражнения
✅ техники от тревоги
✅ шавасана для расслабления
✅ наверняка еще что-то придумаю или по вашему запросу добавим

Идея такова, чтобы вы в любой момент, как из аптечки, могли взять то, что нужно и актуально именно в этот момент и шустренько сделать, потратив минут 10-20 🤓
Или можно внедрить любимые техники, как ежедневный утренний или вечерний ритуал, который всегда под рукой, включили и вперед 🥰

Кто хочет длинные тренировки, то тренировку для суставов и активную можно будет суммировать и тогда получится полноценная тренировка длиной минут 40 и к ней можно всегда добавить еще что-то по желанию из дополнительных.

Провожу в Telegram, чтобы всегда под рукой и вам удобно включить с телефона, планшета или компьютера. И да, это наконец-то будет не Zoom качество, а нормальное записанное видео с музыкой. Ура! 🥰

21 день — 3 недели, по 3 практики в неделю, которые вы выполняете в удобное для себя время. Потом еще неделя, чтобы догнать или закрепить эффект того, что особенно понравилось. И, конечно же, чат со мной, где можно задавать вопросы мне лично и делиться впечатлениями. Подбираю самые эффективные и безопасные упражнения и техники, всё для вашего здоровья!

Стоимость в этом месяце чисто символическая 21 € (обычно Happy yoga стоила 45 €). Отзывы о моих занятиях читайте в карусели фото ➡️
Запись на Happy October Yoga по ссылке (до пятницы): https://forms.gle/AmJzBjnpzij3ZXqQ6
До встречи на тренировках! 🤍

Дорогие друзья, хочу поговорить о дыхании. Эта жизненно необходимая функция очень часто нарушена в силу того, что при стрессе спазмируются мышцы, которые ограничивают наше дыхание и делают его поверхностным. А это ведет к разным другим нарушениям в организме, начиная от отёков, тревожности, "тумана в голове", заканчивая болезнями.

Именно поэтому важно развивать диафрагмальное дыхание, развивать подвижность ребер во все стороны и отучаться дышать шеей-плечами, а дышать диафрагмой, подвижной грудной клеткой, животом и спиной. Этому мы учимся и регулярно практикуем на Happy yoga, развивая паттерн дыхания и получая постепенно улучшения самочувствия.

Когда мы налаживаем дыхание и подвижность ребер, то уходит напряжение в шее и плечах, потому что теперь "каждый занят своим делом" и не копится лишнее напряжение в соседних регионах. Вы можете проверить наличие такого напряжения перед зеркалом. Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и посмотрите, приподнимаются ли плечи на вдох?

Приглашаю вас уделить внимание своему телу, улучшить физическое и ментальное здоровье на Happy yoga, где отобранны лучшие упражнения из йоги, физиотерапии, неврологии, которые улучшают осанку, гибкость, тонус мышц и снижают тревожность, дарят вам крепкий сон.
Все подробности, цены, отзывы, результаты исследования — по ссылке: https://forms.gle/k4wruU3LhvLWyKWv9

Записывайтесь и до встречи на тренировках!
Ваше тело будет вам очень благодарно 🤍

Весна близко и самое время уделить внимание себе и почувствовать легкость в теле 🌷
На Happy Yoga мы восстанавливаемся, улучшаем наше физическое и ментальное здоровье.
✔️ Восстанавливаем нервную систему, снижаем тревожность, улучшаем сон.
✔️ Укрепляем мышцы и суставы, дарим телу гибкость и легкость.
Уходят боли в спине, коленях, головные боли. Это точно повышает качество нашей жизни 🥰 А взяв с собой друга, это будет еще и на 30% выгодней для вас.

⭐️ Цена абонемента на Март — 46 € (это 9 занятий по 1 часу)
⭐️ 15% скидка, оставив заявку до 27.02. (включительно) Зафиксируйте цену — 39 €
⭐️ 30% скидка каждому на абонемент с другом Friends30 — 32 € 🔥 (за двоих 64 €)
(если приводите друга, то оплатить можно вместе или по отдельности, в форме оставьте контакты друга)

🎁 + Первые 10 записавшихся получат в подарок урок с упражнениями для расслабления мышц лица!
Успейте использовать этот шанс! 🔥

Оплатить можно до 15.03.2022. Записываемся сейчас, приступаем к занятиям, а платим потом 😉 Регистрация по ссылке:
https://forms.gle/9BtzdBf7uVefiBYc9

Выбирайте заботу о своем теле и состоянии, и они обязательно ответят взаимностью 🤍

Недавно прочитала фразу: "Доброе утро — это когда всё, как обычно, а на душе как-то особенно хорошо!"

И тут осознала, что каждое утро, когда мы позанимались йогой, оно вроде бы и обычное, и одновременно волшебное, ведь после тренировки хочется улыбаться уже потому, что "как классно, что я существую и мир так прекрасен!"

Удивительно, как сильно наша психика зависит от того, что делает (или не делает) наше тело. В организме всё на столько взаимосвязанно. И да, совсем не обязательно тренироваться до седьмого пота, чтоб получить эффект от тренировок. Можно позаниматься очень спокойно и размеренно, а эффект может в разы больше радовать и тело, и психику. Важно заниматься не больше и тяжелее, а умнее ;)

На всю жизнь нам выдано одно тело. Хорошо бы его беречь и уважать то, что оно нам так преданно служит каждый день, передвигает нас всюду, помогает достигать целей в жизни, обнимать близких и многое другое.
Давайте беречь себя и свое тело, ведь, если оно разрушится, то без него мы ничего в этой жизни не сможем больше делать.

Тело — наш ценный инструмент, от которого зависит качество всей нашей жизни. Согласитесь, через боль очень сложно продуктивно думать, любить, проявлять творчество? А когда нет энергии в теле, то и делать ничего не можем.

Будем беречь себя и тогда мы сможем делать и свою жизнь лучше, и жизни дорогих нам людей вокруг. Во всем начинаем с себя.

Я с радостью вам помогу на этом пути. По ссылочке в профиле и тут можно зарегистрироваться на Happy Yoga в феврале. Все условия и особые скидки, которые советую не упустить — там же, по ссылочке.
Ну а сотни отзывов найдете в моем профиле, которые подтверждают, что с Happy Yoga жизнь и правда налаживается, не только физически, но и бонусы в виде спокойствия ума и крепкой нервной системы дают глубокий сон и ментальное благополучие.
https://forms.gle/4sNWm8J6SQtKB4248

Поделитесь, как у вас дела со сном последнее время? Бывает ли сложно уснуть или усталость утром?

Здравствуй, друг!🎄
Как твое самочувствие в конце года?
Настал момент уделить внимание и себе тоже.
На Happy Yoga мы восстанавливаем:
✔️ Нервную систему, снижаем тревожность, улучшаем сон.
✔️ Укрепляем мышцы и суставы, дарим телу гибкость и легкость. Уходят боли в спине, коленях, головные боли. Это точно повышает качество нашей жизни 🥰 Отзывы это подтверждают!

В Понедельник и Среду в 10:00 (по Риге) онлайн занятие йогой в Zoom, начиная с 02.01.2023. Запись занятий тоже будет, доступ до конца месяца.
⭐️ Стоимость Января — 45 €
⭐️ Оставьте заявку до 03.01. зафиксируйте себе цену 39 €❗️
Успейте использовать этот шанс! 🔥
🎁 + Первые 5 записавшихся получат в подарок урок с упражнениями для расслабления мышц лица!

⭐️ Есть вариант подарить абонемент другу🎄

Оплатить спокойно можно в следующем году, до 15.01.2023.
🎄Записываемся тут: https://forms.gle/NhekJ9KzXsjyJBUB9
Множество отзывов найдешь по ссылке.

Пришла пора позаботиться о себе🤍

Дорогие, конец года — время не простое, когда особенно важно позаботиться о себе 🤍 Наше физическое и ментальное здоровье нуждается в поддержке и профилактике.
Happy Yoga — это возможность совместить приятное с полезным :) Чтоб и настроение стало бодрей, нервы спокойней, и тело чтоб не скрипело, а стало легким. Всё очень бережно.

Занятия в Zoom онлайн + даю запись, чтоб заниматься в любое удобное время + чатик, где можно консультироваться со мной и просто делиться впечатлениями от тренировок и общаться +
🎁Первые 10 записавшихся получают в подарок урок для расслабления мышц лица.
🎄Все подробности и записываемся тут: https://forms.gle/cEXRYU9UBfpuhpBC8
С другом/ подругой еще выгодней! Начинаем 5.12.

Побалуйте свой ум и тело заботой, ведь они каждый день вам преданно служат и заслуживают вашего внимания 🤍

В жизни важно ловить баланс. Work-Life баланс и не только, в этом я и сама регулярно убеждаюсь. Потому занятия Happy yoga — это то самое волшебное время для себя, с нежностью и заботой о себе. Тот часик, когда мы обращаем внимание на то, как поживает наше тело, хорошо ли ему и делаем так, чтоб было однозначно хорошо и кайфово жить в вашем теле.
Каждый Понедельник и Среду в 10:00 (по Риге) онлайн занятие в Zoom 1 час, начиная с 05.09.2022. Запись занятий тоже будет, доступ до конца месяца + чат поддержки со мной лично.
⭐️ Стоимость Сентября — 39 €.
⭐️ Если берете 3 месяца вперед, то на комплект HappyYoga3 получаете скидку в 15% и вместо 117 € платите лишь 99 €
+ 🎁 бонусом к HappyYoga3 получите в подарок урок с упражнениями для расслабления мышц лица!
Успевайте записаться и получить этот бонус:
https://forms.gle/Tx2StBu34SbfhhkL7
Ваше тело будет очень вам благодарно и будет радовать вас прекрасным самочувствием каждый день 🤍

Новый график Happy Yoga в Августе и особое предложение с подарком, приобретая комплект на 3 месяца! ☀️
Улучшаем свое самочувствие морально и физически. Снижаем тревожность и восстанавливаем нервную систему. Бережно работаем с мышцами и суставами, от чего уходят боли в спине, коленях, головные боли. Это точно повышает качество нашей жизни, как и крепкий сон, который нам всем очень важен для яркой и полноценной жизни! 🥰

Каждый Понедельник и Среду в 10:00 (по Риге) онлайн занятие в Zoom 1 час, начиная с 01.08.2022. Запись занятий тоже будет, доступ до конца месяца + чат поддержки.
⭐️ Сейчас стоимость Августа из 10 занятий — 39 €.
⭐️ Если оплатить 3 месяца вперед, то на комплект HappyYoga3 вам скидка 15% и вместо 117 € платите лишь 99 € + 🎁 бонусом к HappyYoga3 получите в подарок урок с упражнениями для расслабления мышц лица!

Оплатить можно до 15.08.2022. Записываемся сейчас и приступаем к занятиям, а платим потом 😉
Для лёгкости в теле и уме регистрируйся по ссылке в taplink или тут:
https://forms.gle/8XWMv3yEQGrTyxo78
Ум и тело скажут вам спасибо! 🤍

Последний день, чтоб успеть занять место со скидкой на Happy yoga в июне 🔥 Будем разминать все тело и прощаться с болями, стабилизировать нервную систему и просто кайфовать от процесса 😉 Регистрация тут: https://forms.gle/RNCD5dpVq2NQyMMD7

Дорогие, приглашаю на Happy Yoga ☀️
Приятные вашему телу занятия, словно массаж, отличный способ снять стресс и позаботиться о себе 🥰
⠀
Это йога с элементами физиотерапии с неврологическими техниками, подойдёт и новичкам, и опытным. Помогает убрать боли в спине, суставах, головные боли. Наладит крепкий сон и улучшит ваше эмоциональное состояние, заметно снизит тревожность (доказано научным исследованием RSU).
⠀
Занятия онлайн 2 раза в неделю по 1 часу.
Вы получите запись онлайн занятий, доступ до конца месяца.
Бонусом чат поддержки, где я отвечаю на вопросы, а также там приятное общение в кругу единомышленников 🤗
⠀
📍 Записываемся и занимаемся сейчас (первое занятие 4 апреля), а оплатить можно до 15 апреля.
Сейчас особо выгодная цена абонемента на месяц - только 35 евро (вместо 45 евро).
⠀
Регистрируйтесь по ссылке в профиле.
В instagram highlights "Отзывы" и тут, в карусели (листайте фото) найдете множество отзывов от ребят, кто занимаются со мной.
⠀
Ваше тело будет вам очень благодарно за такую заботу и подарит вам прекрасное самочувствие.
До встречи на Happy Yoga! ❤️