Fitness Adiccted Moms Latvia

Jau ar septembri atsākam KIDS treniņus.

Pirmdien, trešdien un piektdien

17:30 (6-11 gadi)
18:30 (3-5 gadi)

Vietu skaits treniņos ierobežots,
tādēļ vēlams uz jauno sezonu pieteikties iepriekš.

Uz drīzu tikšanos
Sport Factory

Ziemassvētku kopā ar Fast Latvia Un Figura Line.
Lai laimētu Active Protein olbaltumvielu batoniņus, Pancake MIX un divas masāžas ar limfas stimulācijas aparātu spied "Like" šai bildei, seko Fitness Adiccted Moms Latvia, FAST Latvia un Figura Line.
"Share" šo ziņu un komentārā raksti cik reizes nedēļā apmeklē treniņus.
Balvas izlozēsim Ziemassvētku priekšvakarā - 23. decembrī. 🎁

Veiksmi konkursā un Jauku & siltu Jums šo svētku gaidīšanas laiku. 🎉

Mammas, Jūs esat spēks! 🏋🏾
Jūsu - FAM ❤️

Kā jau katru gadu, tuvojoties gadu mijai, “CrossFit Rīdzene” aicina izrauties no ikdienas skrējiena un padomāt kā padarīt labāku un pareizāku vidi sev apkārt. Mēs visi ļoti centīsimies šo pirmssvētku nedēļu laikā palīdzēt kādai līdzcilvēku grupiņai padarīt svētku noskaņu īpašāku. Daudzi teiks, ka pievēršanās labdarībai īslaicīgi un tikai uz svētkiem ir nepareiza, taču mēs pievērsim uz to acis. Uzskatām, ka ikviens labais darbs, kas kādam silda sirdi, padara labākus arī mūs pašus, tādēļ, ja cauru gadu esam aizņemti ar savām ikdienas rūpēm, tuvojoties gada mierīgākajam laikam, varam apstāties, padomāt un veltīt kaut ko no sevis kopējam mērķim – palīdzēt!
Sākot no otrdienas (13.12.2016.), zālē tiks uzstādīta svētku eglīte, zem kuras novietosim ziedojumu kastīti. Iespēja palīdzēt nebūs tikai finansiāla – ja Tev mājās atrodas kāda lieta, kas jau kļuvusi nevajadzīga, bet ir pietiekami labā stāvoklī, lai tiktu turpināta izmantot, aicināsim arī šādā veidā darīt labu. Esam vienojušies, ka orientēsimies uz sporta apģērba, apavu, kā arī sporta inventāra ziedošanu, lielākoties, ko iespējams izmantot jaunajiem censoņiem (pieaugušo izmēri varētu nebūt tik aktuāli).
Gan finansiālo, gan lietisko ziedojumu vākšana zem eglītes norisināsies līdz pat sestdienas vakaram (CrossFit Rīdzene Ziemassvētku pasākums).
Jau pirmssvētku nedēļā, saziedotos līdzekļus (iegādājoties par tiem konkrētiem cilvēkiem nepieciešamo sporta apģērbu un inventāru), kā arī lietas nogādāsim maznodrošinātām ģimenēm, kam noteikti tas uzlabos svētku noskaņu un ļaus pievērsties aktivitātēm, kas, iespējams iepriekš bija liegtas.

Ļoti lūdzam būt aktīviem un iesaistīties, ja vien un kā vien tas iespējams!

Pievienojies! 💪🏻💪🏻

12 nedēļu laikā kopā mācīsimies ēst veselīgi, sportosim un kausēsim liekos kilogramus, lai jau uz Ziemassvētkiem būtu lieliskā formā!💃

Vairāk informācijas www.atkalforma.eu vai rakstot uz [email protected]

Sveikas, meitenes....

Drīz 1.septembris un tas lielai daļai no mums palicis atmiņā kā kaut kas jauns, jauna sākums... ne tikai bērniem, bet arī mums, kas jūt viņiem līdzi. Pēkšņi rodas sajūta, ka kaut kas jādara, jārosās, kaut ko gribas mainīt vai vienkārši kaut ko jaunu, varbūt atrast laiku sev?
Varbūt arī ir kādas jaunas apņemšanās???
Man noteikti ir!
Ja vasara mani uzrunāja ar vienkārši aktīvu ikdienu bez īpaša režīma, tad tagad iestājoties drūmajam laikam esmu nolēmusi sevi ielikt nelielos rāmjos un disciplīnā...
Tad nu lūk vēršos pie jums ar jautājumu, vai vēl kāda ir ar jaunām apņemšanās un ir gatava jaunam izaicinājumam un darīt to kopā???

Vācu meiteņu grupu, kas vēlas izmaiņas savā ikdienā, kas saistītas ar ēšanu un fiziskām aktivitātēm.
Atbalstīsim viena otru brīžos kad gribas padoties un atmest ar roku, dalīsimies pieredzē un motivēsim :)

Meitenes piesakamies līdz 10.septembrim.

Tad tiks izveidota slēgtā grupa un kur varēsiet saņemt visu nepieciešamo informāciju, uzdot jautājumus un dalīties gan par uzturu gan par treniņiem un dažādiem veidiem kā izveidot savu ikdienu veselīgāku. Kopā tas būs daudz interesantāk un vieglāk :)

Atrodam sabiedrotos, draudzenes, dalamies un uzdrošinamies, varbūt zinat kādu kam tas noteikti nāktu par labu.... un gaidu jūsu iniciatīvu piedalīties šajā projektiņā :)

Mīļās sievietes un mammas, kā jums vakar gāja sieviešu skrējienā? Lieliski, vaine?!
Šodien par kafiju, raksts no topošās māmiņas, veselīga dzīvesveida entuziastes Alesia Vishnev !

•••

Katram otrajam cilvēkam visā pasaulē diena sākas ar kafijas krūzīti. Arī sportisti ļoti iemīlējuši šo dzērienu kofeīna dēļ, kas paaugstina gan koncentrāciju, gan muskuļu spēku, gan izturību, noņemot nogurumu un uzlabojot garstāvokli.

Reti kurš zinās, ka arī 80% vispopulārāko gāzēto dzērienu - limonādes un sulas - arī satur kofeīnu, tikai nedaudz mazākās devās kā enerģijas dzērieni. Tā kā kofeīnu no 2013. gada iekļāva atkarību izraisošo vielu sarakstā, var saprast, kāpēc tik ļoti daudziem bērniem un vēcākiem kārojās pēc coca-colas.
Profesionāli atlēti sen izmanto kofeīnu, lai paaugstinātu savus rezultātus. Piemērām, gandrīz visi Ironman triatlona dalībnieki apēd pa kofeīna tabletei ik pēc stundas visu sacensību garumā, lai uzturētu ātrumu līdz finišam. ⛹

Organisms nemazina kafijas efektivitāti, ja to lieto ar 30 stundu pārtraukumu, tāpēc ja tev patīk iedzert krūzīti pirms treniņa, lai uzmundrinātu ķermeni, vislabāk to darīt katru otro dienu, kā arī ieturēt pauzi nedēļas garumā pirms sacensībām.
Kafija arī palielina ūdens izvadīšanu no organisma, tāpēc atceries dzert arī daudz ūdens! No tā izriet, ka mums būtu arī jāpiedomā pie tā, ko un cik daudz mēs lietojam paši un ko piedāvājam saviem bērniem.
Saulainu jums šo dienu!
Foto by Ruta Gabaliņa

Beidzot arī es izmēģināju Nuttelas alternatīvu, jeb avokado-banānu šokolādes krēmu. Garšo die-vī-gi! 😍😋 Un pats galvenais - bez grēka sajūtas! Liec uz maizes, kūkās vai mielojies tāpat, ar karotīti. Tev vajadzēs: (vienai mazai porcijai) 1 gatavs avokado, 1 banāns, 1ēk medus un 4ēk kakao pulvera. Augļus nomizo un sablendē līdz krēmīgai masai. Pievieno medu un kakao pulveri un turpina blendēt, līdz visas sastāvdaļas vienmērīgi sajaukušās.

Recepte no delfi.lv sadaļas "Tasty"