smieklujoga.lv

tāv 10 000 tūkstoši Smieklu Jogas klubi 100 valstīs un to skaits strauji pieaug, jo cilvēki gūst reālu labumu savai veselībai un laimes sajūtai.

3 iemesli kāpēc smieklu joga?

1. Lai ar smiešanos ievērojami uzlabotu savu veselību, mums nepieciešams nepārtraukti smieties vismaz 10 minūtes. Tā kā Smieklu Jogas laikā tiek izmantoti smiešanās vingrojumi, mēs varam pagarināt smiešanās procesu pēc vajadzības, tas sniedz ievērojamas psiholoģiskas un fizialoģiskas pārmaiņas kā skābekļa pieplūdumu asinsvados, muskuļu atslābumu, uzlabo asinsriti un veicina „laimes hormonu” endorfīnu izdalīšanos ķermenī.
2. Lai būtiski uzlabotu veselību ar smiešanos, smiekliem ir jābūt skaļiem un dziļiem, smejoties izmantojot vēdera muskulatūru. Ilgstoši un skaļi smieties var būt sociāli nepieņemami, Smieklu Jogas klubi nodrošina vidi, kurā Jūs varat smieties cik skaļi un ilgi vēlaties, tā ir iespēja kārtīgi no sirds izsmieties, gūt pozitīvas emocijas un uzlabot veselību.
3. Mūsdienu augstas spriedzes un stresa pilnajā pasaulē mums nav daudz iemeslu, kas liktu pasmieties. Tāpēc ir nepieciešams ierosināt smieklus apzināti ar gribas piepūli izmantojot smieklu jogas vingrinājumus. Savādāk mēs riskējam nodzīvot dienu tā arī ne reizi neiesmējušies un, kā zināms diena bez smiekliem ir izniekota diena.