TenDance Studio

TENDANCE - Everyone Can Dance! Strip Plastics, Slow and Club R&B, Basic Classic, Easy Jazz, MTV Vide Everyone can dance - even if you have never danced before.

Dance studio „Tendance” offers all styles of dance classes, from Classic, Jazz, Latino, Salsa, Go Go, R&B, Video Style, Vogue, Hip-Hop, Streetdance, Ragga, Dancehall, and many more. We are here to make sure you have fun and positive emotions.

11/01/2015

Our girls at Global Fitness birthday show 2014.

Global Fitness Birthday from aftermovie.lv: http://vimeo.com/aftermovielv/globalfitnessbirthday

Big Speciall Thanks to Sveta, Nadya & Andrey ;)

TenDance at Global Fitness Birthday 'Ten Dance Studio' performances at 'Global Fitness' birthday show.

11/01/2015

PromoVideo от aftermovie.lv ;)

17/05/2014

Izmaiņas nodarbību sarakstā!
Lai atbrīvotu vairāk laika vasaras baudīšanai, sestdienas strip plastikas nodarbība 14:30 tiek pārnesta uz otrdienu, 18:00. (No 19.05.2014)
Изменения в расписании!
Чтобы освободить побольше времени для наслаждения летом, субботнее занятие по стрип-пластике переносится на вторник, 18:00 (с 19.05.2014)

22/04/2014

Солнечная суббота и наши друзья - тренажёры или начало решения проблемы "лето-море-пляж-как залезть в купальник"

18/04/2014

Дорогие те, кого касается проблема лета-моря-пляж-как залезть в купальник! А так же те, кто ходит МИМО тренажёров и боится их как огня!
Завтра, сб. 19.04.2014, начинаем экспериментальную круговую разминку на тренажёрах - приходим к 13:00, перед основной тренировкой.
Разминаемся на дорожках-великах, потом под руководством опытных людей узнаём, какой боевой конь нужен для каких мышц, что конкретно на нём делать, где напрягать, куда расслаблять, и почему 10 раз - это мало =))))

Потом, как обычно, в 14:30 валяемся по полу на каблуках, в экстазе и шпагате под slow r'n'b
Welcome!

18/03/2014

Pokerface...

04/01/2014

Tendance studio at Global Fitness 5 Year Anniversary

25/09/2013

SVETLANA

Fitnesa kluba F1 dejošanas trenere, horeogrāfe, deju studijas „Tendance” īpašniece.

Deju studija „Tendance” pastāv jau 5 gadus. Svetlana jau no bērnības nodarbojās ar daiļslidošanu un baletu uz ledus, ilgus gadus ir nodarbojusies ar dažādiem sporta veidiem un dejošanas stiliem. Tagad trenere ir īstenojusi savu sapni par deju studiju, un iegulda visu savu sirdi deju grupas izaugsmē. Nodarbībās tiek apvienoti dažādi stili, lai jebkurš varētu attīstīt un pilnveidot savas deju prasmes. Ārpus savas deju studijas Svetai ļoti patīk free style skituļslidošana.

Šodien modernākie un pieprasītākie deju virzieni ir Show Dance, R’n’B Club Dance, MTV Video Style, kas satur Hip-Hop un House (Vogue, Waacking), Funk un Jazz, Latino un Dancehall pamatelementus. Šie bāzes elementi nav sarežģīti, bet izskatās ļoti efektīgi, kā arī satur vidēji intensīvu fizisko slodzi, kas uzlabo kustību koordināciju un kopējo muskuļu tonusu.

Strip plastikas elementi palīdz koriģēt trūkumus un izcelt auguma priekšrocības, izmainīt attieksmi pret pašas augumu, uzlabot pašapziņu. Šis deju veids palīdz vairot savu sievišķību, ticību sev, uzlabo muskuļu elestību un ienes dejā pievilcīgas, sievišķīgas kustības. Kopā tas palīdz orientēties modernajos deju stilos un kombinēt dažādas raksturīgas kāju, roku, gurnu kustības, lai klubā nestāvētu malā, bet izpaustu emocijas, dejojot savā enerģiskā, vienreizējā stilā.

Šajā deju studijā nav nozīmes ne vecumam, ne pieredzei – dejot var ikviens, kuram ir vēlēšanās. Sāc dzīvot – sāc dejot! Piesakies deju nodarbībām un gūsti jaunas emocijas!