27/09/2019
Фитнес-йога
❣️Что это? - это групповые занятия, которые включают в себя йогу и здоровый! фитнес. Это развитие себя, как физическое, так и ментальное.
❣️Что делаем на тренировках? - улучшаем строение тела, создаем свободу в движениях, укрепляем мышечный корсет, нервы, избавляемся от стресса!
Индивидуальный подход к каждому и контроль является основой работы в группе!
❣️Где? - Ziepniekkalna peldbaseins, Sērenes 9 (бесплатная автостоянка). Комфортный, светлый зал, необходимый инвентарь есть на месте.
❣️Когда? - среда и пятница в 9.15. Занятие длится 1,5 часа, где 1 час уделяется основному направлению и 30 минут глубокой растяжке.
❣️Сколько стоит? - 45 EUR в месяц (8 занятий по 1,5 часа!)
❣️Кто ведет? - тренер Olga Glavčeva, опыт работы 7 лет. Jogas pasniedzēja (Spa School), topošais fizioterapeits (LSPA).
❣️Как записаться? - 📞26707918, Whatssap, Viber, личные сообщения, звонок.
28/06/2019
Всем доброго дня! 🌞🌼
O Yoga переходит на ЛЕТНИЙ режим (июль и август) - занятия будут проходить по средам в 9.00 длительностью 1.5 часа (1 час - йога, 30 мин - растяжка). В июле занимаемся 3, 10, 17 и 24.07. Стоимость - 28 EUR 🙏
Есть еще 3 свободных коврика ❤ Записаться можно, отправив мне личное сообщение 😉
WhatsApp, Viber, 26707918
28/06/2019
❣️O Yoga предлагает занятия по фитнес-йоге - это соединение двух направлений, фитнеса и йоги, в одно. Данное направление является одним из наиболее популярных в наши дни, которое подходит для людей всех возрастов c разной физической подготовкой!
❣️Основной целью тренировок является: общее укрепление и развитие мышц, развитие гибкости и чувствa равновесия, улучшение осанки, восстановление подвижности суставов, снижение веса. В результате человек поддерживает себя в тонусе, может формировать свою фигуру в соответствии со своими желаниями, укрепляет иммунитет, улучшает душевное состояние и повышает свою самооценку.
❣️Это направление берёт за основу общепринятые понятия классической йоги и здорового фитнеса, и именно поэтому является уникальным. Каждому практикующему уделается особое внимание и индивидуальный подход. Максимальное количество человек в группе не больше 8.
❣️Занятия проходят по адресу: Sērenes iela 9, 3. этаж, 302 каб. (здание Rīgas Ziepniekkalna peldbaseins, парковка бесплатная).
